10 Beneficios de tomar agua con limón todos los días
Si usted ya está acostumbrado a la ingestión de líquidos para la pérdida de peso (por hacer dietas como la dieta del jugo), usted tendrá gusto de insertar ese nuevo hábito en su rutina diaria.
Agua tibia con limón de mañana ayuda a comenzar el proceso de digestión para el día. De acuerdo con la filosofía Ayurveda, las opciones que usted hace en su rutina diaria pueden crear resistencia a las enfermedades o destruirla. El Ayurveda nos invita a comenzar el día enfocándonos en los rituales matinales que funcionan para alinear el cuerpo con los ritmos de la naturaleza, equilibrar los doshas y mejorar la autoestima y la autodisciplina.
Agua con el limón adelgaza y también hay muchos otros beneficios del limón que se conocen desde hace siglos. Los dos mayores son los poderes antibacterianos, antivirales y de inmunidad del limón, y su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el limón es un digestivo y "limpia" el hígado. El limón contiene muchas sustancias, principalmente ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven inmunidad y combaten las infecciones.
Cómo: Se debe usar agua limpia y debe estar tibia, no caliente. Usted debe evitar el agua helada, ya que puede ser demasiado para que su cuerpo procese y se necesita más energía para procesar el agua helada que tibia. Siempre use limón fresco, si es posible orgánico, nunca jugo de limón en botella. Me siento medio limón con cada taza y bebo así que acuerdo, antes de comer cualquier cosa o ejercitarme.
10 Beneficios de Beber Agua con Limón Toda Mañana
1) Ayuda en la digestión. El jugo de limón elimina los residuos y las toxinas del cuerpo. Su composición es similar a la saliva y al ácido clorhídrico que actúa en la digestión. Él alienta la producción de bilis en el hígado, que es un ácido necesario para la digestión. El limón también es rico en minerales y vitaminas y ayuda a retirar las toxinas del tracto digestivo. Las calidades digestivas del limón ayudan a aliviar los síntomas de la indigestión, como ardor e hinchazón. La Sociedad Americana de Cáncer recomienda que se ofrezca agua tibia con limón para pacientes de cáncer para estimular movimientos intestinales.
2) limpiar su sistema / es un diurético. El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales indeseables en parte porque el limón aumenta la eliminación de la orina del cuerpo. Así, las toxinas se eliminan más rápido, lo que ayuda a mantener su tracto urinario sano. El ácido cítrico del limón ayuda a maximizar la función de las enzimas, lo que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.
3) Mejorar su Sistema Inmune limón es rico en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Él es rico en potasio, que estimula funciones cerebrales y nerviosas. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) encontrado en el limón demuestra efectos anti-inflamatorios, y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otras enfermedades respiratorias, además de mejorar la absorción de hierro en el cuerpo; el hierro tiene un papel importante en la función inmune. El limón también contiene saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a prevenir las gripes y los resfriados. El limón también reduce la cantidad de flema producida por el cuerpo.
4) los niveles de equilibrio del pH. El limón es uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Por supuesto, es ácido por sí mismo, pero dentro de nuestros cuerpos, es alcalino (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez que se ha metabolizado). El limón contiene ácido cítrico y ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados por el cuerpo, permitiendo que el contenido mineral del limón ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad sólo ocurren cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua con limón regularmente puede ayudar a eliminar la acidez del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las juntas, que es una de las principales causas de dolor e inflamación.
5) Limpiar la piel. La vitamina C, así como otros antioxidantes, ayuda a disminuir las señales de expresión y las manchas y ayuda a combatir los daños causados por los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana, mientras que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. Se puede aplicar directamente a las cicatrices o arrugas para ayudar a reducir su apariencia. Ya que el agua con limón elimina las toxinas de la sangre, esto también ayuda a mantener su piel limpia y sin manchas de dentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel de dentro hacia afuera.
6) Usted puede mejorar su humor y energía. La energía que un humano recibe de alimentos viene de los átomos y moléculas de los alimentos. Una reacción ocurre cuando los iones positivos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas negativas. El limón es uno de los pocos alimentos que contiene más iones negativos, ofreciendo más energía a su cuerpo cuando entra en el tracto digestivo. El aroma del limón también contiene propiedades energizantes y que mejoran el estado de ánimo. El aroma de jugo de limón puede mejorar su estado de ánimo y ayudar a limpiar su mente. El limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
7) promueve la curación. El ácido ascórbico (vitamina C), encontrado en abundancia en el limón, promueve la cicatrización de las heridas, y es un nutriente esencial en el mantenimiento de huesos, tejidos conjuntivos y cartílagos sanos. Como se dijo antes, la vitamina C también tiene propiedades anti-inflamatorias. Combinada, la vitamina C es un nutriente esencial para el mantenimiento de una buena salud y recuperación de estrés y lesiones.
8) refresca el aliento. Además de refrescar el aliento, el limón es conocido por ayudar a aliviar el dolor de dientes y la gingivitis. Tenga en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes. No cepille sus dientes inmediatamente después de beber su agua con limón. Es mejor cepillar sus dientes primero, después beber el agua con el limón, o esperar un buen tiempo para cepillar los dientes. Además, puede enjuagar su boca con agua potable después de beber su agua con limón.
9) Hidrata Su Sistema Linfático. Agua tibia y limón ayudan al sistema inmune al hidratar y reponer fluidos perdidos por su cuerpo. Cuando su cuerpo está ausente de agua, usted puede sentir los efectos, que incluyen: cansancio, lentitud, función inmune disminuida, estreñimiento, falta de energía, presión arterial alta / baja, insomnio, falta de claridad mental y estrés.
10) Ayuda en la pérdida de peso. El limón contiene mucha pectina, que ayuda a combatir el hambre. Los estudios mostraron que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido. Yo personalmente me doy cuenta de que tengo mejores opciones durante el día si empiezo mi día de la manera correcta, haciendo la elección saludable de tomar agua tibia con limón tan pronto como el acuerdo.
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