10 Ideas de Desayuno Detox
La dieta detox es conocida por ser una dieta restrictiva para ser consumida como máximo por una semana, para eliminar kilos extras y desinfectar el cuerpo, eliminando los excesos y toxinas de una alimentación desequilibrada y desregulada.
En un desayuno de desinto, usted puede optar por consumir especialmente jugos detox u otras bebidas, así como frutas naturales frescas. Si no deja de lado el pan, trate de consumir sólo una rebanada y una versión completa sin gluten. En el caso de los vegetales, frutas y vegetales durante esta fase, no se trata de buscar las opciones de vegetales, frutas y verduras durante la fase, sin exagerar en los carbohidratos. ¡Comprueba, prepara y buen apetito!
1. Receta de jugo para el desayuno detox
ingredientes:
- 2 rodajas de piña;
- jugo de 1 naranja;
- jugo de 1/2 limón;
- 1 tallo de jengibre rallado;
- 2 cucharadas de espinacas;
- 100ml de agua o agua de coco.
Modo de preparo
Bata todo en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Consuma este jugo detox helado.
2. Receta de tostada con té verde para desayuno detox
- Té verde;
- Tostada sin gluten;
- Jalea de frutas sin azúcar.
El té verde ayuda a dar energía, tiene un efecto desintoxicante, mejora el metabolismo y la digestión. Una excelente opción para preparar en un desayuno detox. Para acompañar, usted puede consumir una tostada con jalea de frutas naturales sin azúcar. Prepara en casa.
3. Receta de jugo verde para el desayuno detox
ingredientes:
- 3 hojas de coles orgánicas;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- 1 manzana;
- 1 cucharada de quinoa en copos;
- 150 ml de agua de coco.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y luego a continuación con cubos de hielo.
4. Ideas de afeitar para el desayuno detox
ingredientes:
- 150 ml de leche de arroz;
- 1 plátano;
- 3 ciruelas secas;
- 1 cucharada de amaranto en copos.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un shake. Si lo desea, bata con un poco de hielo triturado para dar más cremosidad. Servir!
5. Receta de jugo rojo con rebanada de pan para desayuno detox
ingredientes:
- 2 rebanadas grandes de sandía;
- 2 tazas de fresas picadas;
- hojas de menta a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes del jugo en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Consuma con una rebanada de pan integral sin gluten regado con aceite de oliva.
6. Receta de jugo de melón con rebanada de pan para desayuno detox
ingredientes:
- 1 porción media de melón;
- 5 cucharadas de fresas congeladas.
Modo de preparo
Bata las dos frutas en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. No se enferma. Consuma el jugo con una rebanada de pan integral sin gluten y con queso cottage.
7. Receta de jugo de plátano para desayuno detox detox
ingredientes:
- 1 plátano medio;
- jugo de 2 naranjas;
- 1 porción media de papaya;
- 1 cucharada de linaza;
- 200 ml de agua filtrada.
Modo de preparo:
Bata el plátano con los demás ingredientes y frutas hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva con hielo sin endulzar.
8. Receta de mezcla de frutas rojas para el desayuno detox
ingredientes:
- 1 taza de frutas rojas frescas;
- 1 cucharada de linaza;
- 1 cucharada de avena;
- 1 cucharada de miel;
- 2 cucharadas de yogurt natural.
Modo de preparo
Lavar bien las frutas rojas y colocar en un tazón. Incorpore linaza, avena, miel y yogurt. Sirve a continuación.
9. Receta de smoothie con pan integral para desayuno detox
ingredientes:
- 1 rebanada de piña gruesa;
- 300 ml de jugo de limón;
- 1 cucharada de postre de semillas de calabaza;
- 200 ml de agua de coco.
Modo de preparo
Bata todo en la licuadora hasta que sea homogéneo. Sirva con una rebanada de pan integral sin gluten con el pecho de pavo.
10. Receta de yogurt con granola para el desayuno detox
ingredientes:
- 1 pote de yogur natural desnatado;
- 2 cucharadas de granola sin gluten.
Modo de preparo:
Mezcle el yogurt con la granola y consuma a continuación. Si lo desea, puede añadir algunas frutas como la fresa, la papaya o el plátano que se indican en la dieta detox.
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