Té para Perder Barriga - 10 Mejores, Cómo Hacer y Consejos para adelgazar
Los tés pueden ser usados como tratamientos naturales contra una serie de enfermedades, y algunos ingredientes, principalmente los termogénicos, pueden servir también para combatir la grasa.
El té para perder la barriga, cuando aliado a una alimentación sana y una rutina de ejercicios, puede ser muy beneficioso en el combate a la grasa y en la disminución de la hinchazón corporal, ya que normalmente los ingredientes usados también actúan como diuréticos.
El que busca un té para adelgazar rápido debe atentar a las cantidades recomendadas de aquellos ingredientes, ya que, aunque sea natural, puede traer algunos efectos secundarios no deseados, principalmente en caso de embarazo, enfermedad o interacción medicamentosa.
Hemos hecho una lista con los 10 mejores tipos de té para perder la barriga, con recomendaciones de cómo hacer y consejos de consumo para adelgazar.
1. Té verde
Los expertos afirman que el té verde es el mejor té para perder la barriga, ya que tiene propiedades que ayudan a eliminar la flacidez. Uno de los compuestos del té verde, la catequina, es rica en antioxidantes poderosos que pueden quemar la grasa al mismo tiempo que acelera el metabolismo.
- Ver más: El té verde, incluso, perder peso?
Si el consumo regular del té va acompañado de una rutina de ejercicios físicos, puede funcionar aún mejor.
ingredientes:
- 3 cucharadas de té verde;
- 1 litro de agua.
Como hacer:
Lleve el agua al fuego y tan pronto como comience a hervir, apague. Añadir el té verde y tapar. Deje en infusión por lo menos diez minutos.
Para incrementar el té verde, después de listo usted puede golpearlo en la licuadora junto con 3 rodajas de piña. Después, coe y es sólo servir. La piña es un buen diurético y ayudará a aliviar la hinchazón.
Este té se puede tomar diariamente, hasta cuatro tazas al día.
2. Té blanco
Este té para adelgazar es tan poderoso que combate la grasa de cuatro formas diferentes:
- Bloquea la formación de nuevas células de grasa;
- Mejora el proceso de lipólisis, responsable de quemar la grasa almacenada;
- Aumenta la liberación de las células de grasa a través de la acción de los antioxidantes de la catequina;
- Acelera la transformación de grasa en energía a través del hígado.
Ver más: adelgaza té blanco? ¿Es mejor que el té verde?
ingredientes:
- 2 cucharadas de té blanco;
- 1 litro de agua.
Como hacer:
Coloque el agua en el fuego y tan pronto como comience a hervir, apague. Añadir el té blanco y dejar en infusión durante al menos cinco minutos. Coe y sirva.
Tome como máximo dos tazas de té blanco al día.
3. Té de miel con canela
Este té para perder barriga posee muchas propiedades nutritivas, además de ser un remedio natural para acelerar el metabolismo y quemar grasas. El secreto es sustituir el azúcar con la miel natural, así que se puede hacer para endulzar cualquiera de los tés para adelgazar.
ingredientes:
- 1 cucharada de miel de abeja natural;
- ½ cucharada de canela en polvo;
- 1 taza de té de agua.
Como hacer:
Colocar el agua para hervir y sacar del fuego tan pronto como empiece a levantar la ebullición. Agregar la miel y la canela y mezclar hasta que se disuelva bien. Deje el té descansar por lo menos cinco minutos antes de beber. Se recomienda tomar diariamente en el desayuno y antes de dormir.
4. Té de jengibre con canela
Los dos ingredientes de este té para perder el vientre son alimentos termogénicos capaces de acelerar el metabolismo aumentando la quema de grasa. Además, el jengibre posee propiedades anti-inflamatorias y puede ser eficaz contra la hinchazón abdominal.
- Ver más: El té de jengibre con canela - ¿Cómo hacer beneficios y consejos.
ingredientes:
- 1 cucharada de jengibre rallado;
- 1 palo de canela;
- ½ litro de agua.
Como hacer:
Ferva el agua, añade la canela y deja por cinco minutos. Retire del fuego y añada el jengibre. Tapa el recipiente y deje descansar por otros cinco minutos. Tómelo todavía caliente.
Si usted desea dar aires de chai indio para esta receta, basta con añadir algunos claveles y cardamomo junto con la canela.
No tomar más de dos tazas de este té al día. Lo ideal es tomar una al despertar y una antes de dormir.
5. Té de hibisco
El hibisco quedó muy famoso después de ser asociado a la pérdida de peso en innumerables investigaciones que apuntan que sus flavonoides y otros compuestos pueden combatir la hinchazón abdominal.
- Ver más: Hibiscus - ¿Cuál es, beneficios tales como tomar y propiedades.
Además, el té de hibisco tiene poder diurético y combate la retención de líquidos.
ingredientes:
- 1 cucharada de hibisco;
- 1 taza de té de agua.
Como hacer:
Coloque el agua a fuego alto y así que empezar a hervir añada el hibisco. Tapar y dejar reposar por lo menos cinco minutos. El té de hibisco no debe tomarse más de dos veces al día.
6. Té de goji berry
El té de esta baya de Asia del Sur puede aumentar la quema de calorías hasta en un 10%, según un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition.
- Ver más: Beneficios de la baya de goji para la salud y la forma física.
Tradicional en la medicina china por ayudar en el tratamiento de la diabetes, este té también puede tener buenos efectos para quien quiere adelgazar. Sus efectos pueden durar hasta cuatro horas y es ideal para tomar antes del entrenamiento.
ingredientes:
- 1 taza de té de goji berry deshidratada;
- 1 litro de agua.
Como hacer:
Llevar el agua al fuego y así que comenzar a hervir apague. Añadir la goji berry deshidratada y tapar. Dejar reposar durante diez minutos. Coe antes de servir.
Este té es ideal para tomar antes del entrenamiento y, para obtener aún mejores resultados, haga una mezcla de té de goji berry con té verde.
7. Té de salvia con laurel
La mezcla de salvia con laurel es buena no sólo para combatir la grasa en la barriga, sino también para mejorar el funcionamiento de su sistema digestivo, colaborando para un buen flujo intestinal.
ingredientes:
- 5 hojas de laurel;
- 1 puñado de salvia;
- 1 palo de canela;
- 1 litro de agua.
Como hacer:
Lleve el agua al fuego alto y cuando empiece a hervir, añada la salvia, el laurel y la canela. Dejar hervir por quince minutos y apagar. Coe y está listo.
Este té se puede tomar diariamente, no más de dos tazas al día.
8. Té de yerba mate
El famoso mate, o tereré, es también una buena opción de té para perder barriga, ya que posee propiedades termogénicas. Una investigación reciente descubrió que los participantes que tomaban una cápsula de un gramo de la hierba mate una hora antes de ejercitarse tuvieron un aumento significativo en el metabolismo incluso cuando no estaban practicando una actividad física.
Vea mas:
- Hierba mate o té verde: ¿Cuál es mejor para perder peso?
- ¿Tereré adelgaza incluso? Beneficios y consejos.
ingredientes:
- 2 cucharadas de yerba mate;
- 1 litro de agua.
Como hacer:
Coloque un litro de agua a fuego alto. Cuando empieza a hervir, añada la hierba mate, apague el fuego y tapar, dejando descansar por lo menos diez minutos. Coe y está listo.
El té de yerba mate se puede tomar diariamente, caliente o frío, y se debe mantener en la nevera por un máximo de un día.
9. Té de menta
El té de menta, además de calmante, puede tener efectos como inhibidor del apetito. La investigación publicada en el Journal of Neurological y Medicina Ortopédica encontró que las personas que inhalan de menta cada dos horas fueron capaces de perder un promedio de 2, 5 kg por mes. A pesar de no tener propiedades que queman grasa, este té puede ayudar a inhibir el hambre.
- Ver más: Té de menta, incluso, perder peso?
ingredientes:
- 1 pequeño paquete de menta;
- 1 litro de agua.
Como hacer:
Coloque el agua para hervir y apague tan pronto como empiece a burbujear. Agregar las hojas de menta y tapar. Deje en infusión por lo menos diez minutos antes de tomar.
Este té es bueno para tomar por la noche, pues además de engañar el hambre, es un gran relajante y te ayudará a tener más calidad al dormir.
10. Té de limón y ajo
La combinación puede parecerse extraña, pero el limón y el ajo pueden hacer mucho en ayuda a la pérdida de peso.
El limón es conocido por quemar grasa al mismo tiempo que beneficia el sistema digestivo y reduce las toxinas. El ajo se utiliza para estimular la digestión, combatir la flatulencia y tratar los intestinos. También tiene poder desintoxicante y puede ayudar en la pérdida de peso.
La mezcla de estos dos alimentos poderosos hacen de este un poderoso té para perder el vientre.
ingredientes:
- 1 cabeza de ajo pequeño,
- 2 limones;
- 1 ½ de agua.
Como hacer:
Coloque el agua para hervir. Mientras tanto, descasque el ajo y cuando el agua ya esté caliente, añada en el agua.
Lave bien el limón y corte en cuatro partes, sin pelar. Añadir en el agua cuando empiece a hervir.
A fuego bajo, deje la mezcla hirviendo por quince minutos.
Coe y deje enfriar por lo menos cinco minutos. Este té se puede tomar diariamente, como máximo dos tazas al día.
consejos
Si la idea es adelgazarse, evite endulzar los tés y tomarlos sin ninguna otra adición. En el comienzo va a ser difícil acostumbrarse con el gusto, pero con el tiempo su paladar va a aceptar mejor. Si aún quiere endulzar, no utilice el azúcar refinado, opte por la miel.
Un tratamiento con té para perder la barriga sólo funcionará si se mantiene una alimentación rica en nutrientes y no llevar una vida sedentaria.
Utilice hierbas frescas o secas para obtener un mejor resultado. Tés en bolsita no son las mejores opciones para hacer un tratamiento como ese.
Y aunque sean naturales, los tés pueden traer efectos colaterales no deseados. Por eso, si siente algún síntoma indeseado, interrumpa el consumo del té. Si usted tiene algún problema de salud, está embarazada o toma medicamentos, consulte con su médico antes de iniciar un tratamiento para adelgazar con los tés.
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