Este Fruto del Mar Poco Explorado Puede Ser la mejor elección para su dieta
Muchas opciones de mariscos son óptimas para su cuerpo, pero elegir las equivocadas a menudo puede causar un exceso de grasas malas, o puede incluso causar la intoxicación por mercurio!
Pero la buena parte de tener mariscos en su dieta regularmente es que realmente pueden ayudar a perder peso. Por supuesto, si usted elige el tipo correcto de mariscos para comer y no son cocinarlos con abundancia de salsas, sal y mantequilla - lo que haría cualquier receta nada adecuada para la pérdida de peso.
Muchas personas sólo escogen el pescado magro como una opción de frutos del mar sano, pero hay muchas otras opciones por ahí que pueden ayudarle a perder peso! En vez de comer el mismo pescado sin gusto, intente probar para este delicioso y sano fruto del mar, aún poco explorado, tal vez por su costo un poco por encima de los demás.
La vieira nacional es nativa del litoral del sudeste brasileño, sin embargo, difícilmente se encuentra fuera del local de cultivo. Por su parte, el precio llega a 50, la docena, mientras que en otros países este valor es equivalente a un kilo de vieiras.
Pero ellos no dejan de ser una increíble elección de mariscos para consumir en su dieta! Ellas pueden tener una reputación no muy favorable debido a la cantidad de salsa y mantequilla con que se sirven en restaurantes, pero cuando se hacen del modo correcto, son una gran opción que realmente puede ayudar a adelgazar.
Vieiras son ricas en proteínas, baja en calorías, y un estudio publicado en el Journal of Food Science ha demostrado que en realidad contienen efectos anti-obesidad.
Este molusco no sólo ayuda con la pérdida de peso, sino que también es extremadamente útil en la batalla contra el colesterol alto en la sangre, según otro estudio. Sólo asegúrese de que usted no está exagerando en las salsas, ya que muchos contienen grandes cantidades de grasa, sal y aceite. Recuerde, una pizca de sal ya puede templar y hacer pronunciarse su increíble sabor! Vale la pena probar.
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