Fisioterapeuta Enseña Cómo Perder Barriga Usando un Barbosa
¿Qué es necesario para tener esa barriguita chapada, que forma parte de los sueños de mucha gente? ¿Seguir una alimentación equilibrada? ¿Pasar horas en el gimnasio? Para la fisioterapeuta Sammy Margo, un pedazo de cuerda es necesario. Es que ella elaboró un método que con el auxilio del material promete dar ese efecto al cuerpo. Todo ello fortaleciendo la musculatura y mejorando la postura.
En el vídeo siguiente, usted puede ver cómo la idea de la fisioterapeuta funciona:
Como usted vio para arriba, la técnica de Margo es relativamente simple. Basta con tomar una cuerda, hecha a partir de un pedazo de cuerda, y amarrarla alrededor de la barriga. Cuando los músculos están 50% contraídos, el hilo debe ajustarse.
La fisioterapeuta todavía enfatiza que la cuerda debe ser usada el mayor tiempo posible, sea cuando la persona esté parada, de pie, sentada, caminando, trabajando o en casa. De esta manera, el hilo preso al cuerpo servirá como un recordatorio de que ella necesita contraer los músculos de la región, siempre que sea posible.
"Eso te dará una barriga más finita, trabajará sus músculos centrales y mejorará su tonificación abdominal, así como su postura", explicó Margo en el vídeo.
La fisioterapeita todavía explicó que el método es una forma de hacer que las personas más sedentarias se vuelvan un poco más activas. "Como fisioterapeutas, nos sentimos muy preocupados por el hecho de que las personas están muy inactivas. La idea de ir a la academia dos o tres veces por semana puede ser asustadora, así que necesitamos encontrar maneras de integrar los ejercicios a la rutina del día a día ", afirmó.
"Estamos en medio de epidemias de dolor de espalda y obesidad, así que cualquier cosa que haga que las personas sedentarias trabajen los músculos abdominales ayudará", agregó.
La fisioterapeuta aún resaltó que la técnica no sólo sirve para quien es sedentario, pero para quien ya practica actividad física en la academia y quiere obtener aún más ganancias: "Si usted activa sus músculos abdominales durante el día, usted los usará de una manera más funcional y relevante. En adición a la academia, eso es algo que usted puede hacer cuando no está allí - y todos estamos buscando los ejercicios convenientes. "
Es claro que la técnica no garantiza la barriga negativa de los modelos internacionales, pero si puede ayudarnos a ser más activos durante el día a día, ¿por qué no experimentar?
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