¿El agua de Coco sostiene o suelta el intestino?
El agua de coco también posee nutrientes como el calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre, selenio, zinc, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 y vitamina C en su composición.
Además, siguen algunos de los beneficios que ya se han asociado con la bebida - ayuda a la hidratación, disminución de la presión arterial, ayuda en la limpieza y desintoxicación del organismo y contribución a la reducción del estrés y la tensión muscular.
- Ver más: Los beneficios del agua de coco - ¿Qué es y propiedades.
¿El agua de coco sujeta o suelta el intestino?
Todas estas informaciones son muy buenas y útiles, pero en cuanto al funcionamiento de nuestro intestino? ¿El agua de coco sujeta o suelta el intestino?
Pues bien, de acuerdo con el médico pediatra Jalal Zuberi, la bebida no hace que el intestino quede atrapado. Por el contrario, el doctor Zuberi aclaró que, en realidad, el agua de coco se utiliza para ayudar a aliviar el intestino preso.
En el mismo sentido, otro médico, el doctor Timothy Ashley, que también es del área de pediatría, explicó que el agua de coco tiene azúcar y que, como sucede con otros jugos, el azúcar puede actuar como una especie de laxante, extrayendo fluido para las heces.
Ashley completó que el fluido es hasta útil en relación con el intestino atrapado, sin embargo, los alimentos ricos en fibra son más eficientes para ayudar a manejar el problema. Y si nada de eso adelanta, lo ideal es siempre buscar la ayuda del médico de su confianza.
Es decir, para quien se pregunta si el agua de coco sujeta o suelta el intestino, las respuestas de los doctores nos indican que puede contribuir con el alivio del intestino preso.
El agua de coco como laxante
Sin embargo, para que el agua de coco funcione como un laxante eficiente para amenizar el intestino preso, es necesario que sea consumida en cantidades elevadas.
La bebida funciona en este sentido por poder aumentar la motilidad (habilidad de moverse) intestinal y poder provocar movimientos intestinales anormales. La receta pasada es consumir 350 ml de agua de coco y, a continuación, más 350 ml de agua pura.
En caso de que esto no provoque el efecto esperado, la recomendación de la página consiste en tomar más 350 ml de agua de coco y, después de eso, ingerir más 350 ml de agua pura.
Es importante advertir que existen informes de personas que afirman que la bebida suelta demasiado el intestino en un nivel que es clasificado como incómodo.
Siendo así, se recomienda comenzar despacio con el consumo del agua de coco como manera de combatir el intestino preso. Esto es importante para no partir de un estado en que no se puede evacuar a un estado en que la evacuación se vuelve excesiva.
Por otro lado
Sin embargo, al tomar mucha agua de coco hay que saber que va a ingerir cierta cantidad de calorías, como alertó la nutricionista Lillian Cheung, de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Cheung argumentó que ingerir una cantidad elevada de la bebida diariamente puede hacer que haya rápidamente una acumulación de calorías.
Cada 200 ml de la bebida puede presentar entre 40 y 45 calorías aproximadamente. Si el total ingerido es de 700 ml, esto puede resultar en la ingesta de alrededor de 140 a 157, 5 calorías.
Además, dependiendo de los movimientos intestinales de cada persona, el agua de coco puede ser conveniente o no para ella. El consumo de la bebida debe limitarse a la tolerancia / resistencia del intestino.
Esta tolerancia / resistencia del intestino es el máximo de agua de coco que un individuo puede consumir sin tener heces blandas, algo que puede variar de persona a persona y aumenta con el uso frecuente de la bebida.
La ingesta de dosis exageradas de sustancias laxantes puede provocar el efecto contrario y causar un cuadro de diarrea.
Para asegurarse de que el agua de coco atrapa o suelta el intestino o no causa ningún efecto en el caso de su organismo en particular, consulte con su médico acerca del uso de la bebida en relación a su intestino.
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