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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


Masa muscular 2024

Masa muscular
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10 Principales Suplementos Para la Musculación

Con la gran oferta de suplementos para musculación existentes en el mercado, es difícil saber cuáles son los mejores y cuáles son realmente necesarios. Para ayudarle en la elección, hicimos una lista con los 10 principales suplementos para musculación y cuáles sus efectos en la ganancia de masa muscular. Es im

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Todo sobre el Whey Protein Aislado

Cuando se habla de suplemento para ganancia de masa muscular, el tipo que normalmente nos viene a la cabeza es la Whey Protein. Muy utilizado por los culturistas, deportistas y aficionados de la academia, este suplemento es el más vendido del mercado. Tamaña fama no es a toa, el Whey Protein tiene mucho que ofrecer y es de gran ayuda para conquistar el cuerpo "ideal".

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¿Cómo tomar Caseína?

La industria de los complementos alimenticios para los practicantes de actividades físicas se ha vuelto cada vez más amplia, eso es una verdad. Ante tantas opciones para diversos fines, sabemos que es difícil discernir cuáles son los beneficios y efectos proporcionados por los suplementos, sobre todo reconocer si son compatibles o no con nuestros objetivos. Es

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Guía de Cómo Tomar Whey Protein

Atletas y practicantes de actividades físicas que llevan su deporte o actividad física en serio buscan una suplementación segura y alimentación equilibrada para conquistar los mejores resultados en su cuerpo y rendimiento. Entre los productos adoptados para un mejor rendimiento, el Whey protein es el más popular e indicado como esencial para quien busca definición muscular e hipertrofia. El p

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Suplementos Alimentarios Para Combatir el Catabolismo Muscular

Las hormonas del estrés te colocan en un estado catabólico que degrada el músculo. Explicaremos aquí cómo evitar el catabolismo celular con algunos suplementos alimenticios. Ver también: 12 Consejos para Evitar el Catabolismo Muscular Cuando su cuerpo está en el modo anabólico, usted gana masa muscular fácilmente, pero cuando está en un estado catabólico, su cuerpo rompe el tejido muscular para alimentar sus necesidades inmediatas. Si su obj

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Proteína Líquida - Beneficios, Cómo Tomar y Consejos

La proteína líquida es una fuente concentrada de proteínas para las personas que necesitan más cantidad de proteínas. Puede ser indicada por los médicos a personas con heridas, diabéticas, con desnutrición proteico-energética, pérdida de peso involuntario, pre y post-cirugía, anorexia, estrés, trauma, cáncer y quemaduras. Además, es

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¿Debo tomar Whey Protein antes de dormir?

Se sabe que consumir comidas pesadas, indigestas o calóricas por la noche no está indicado, pero la ingesta de la proteína de la proteína antes de dormir puede tener algunas ventajas. La proteína del suero es una proteína proveniente del suero de leche que contiene todos los aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita diariamente. Sin e

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Caseína o Whey Protein - ¿Qué Tomar?

Quien agarra pesado en la academia para ganar y fortalecer su masa muscular y mantener la buena forma ciertamente sabe que para alcanzar buenos resultados no puede dejar de consumir un nutriente: la proteína. Es esencial para la construcción, reparación y tonificación de los músculos, además de ser una aliada para el adelgazamiento. Y au

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Animal Pak es bueno?

Antes de tomar cualquier tipo de suplemento, ya sea para suplir alguna necesidad alimentaria o colaborar con la creación y fortalecimiento de masa muscular, es importante adquirir informaciones sobre el producto en cuestión, procurar saber si es realmente eficaz en lo que se propone y si no hay es probable que ofrezca algún tipo de riesgo o efecto secundario a la salud del organismo. C

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Whey Protein Tiene Lactosa?

El Whey Protein es la proteína del suero de leche, y se utiliza para ayudar en la reparación de los músculos después de la actividad física. Ayuda en la reposición de la síntesis proteica, y en la recuperación muscular para aquellos que quieren aumentar la masa muscular. La excelente fuente de aminoácidos esenciales, sin adición de grasas, la proteína del suero promueve una mayor retención de nitrógeno (factor de crecimiento muscular), es rica en antioxidantes, y fortalece el sistema inmunológico reduciendo los síntomas de sobreentrenamiento, la fatiga causada por el entrenamiento excesivo. La