10 Recetas de Jugo Detox Con Linaza para adelgazar
La linaza se considera un alimento funcional y hasta por este motivo es constantemente ingerida por quien sigue una dieta para adelgazarse o para mantenerse sana, con el cuerpo funcionando perfectamente. Contiene nutrientes, fibras y vitaminas importantes, además de ser una fuente rica de omega 3 y 6. Además de ayudar en el adelgazamiento, por ser saciante, también puede ayudar a combatir enfermedades degenerativas y prevenir otros problemas.
Así, se sabe que la linaza combate la anemia, ayuda en el combate a algunos tipos de cáncer, ayuda a equilibrar las hormonas, combatir la diabetes, dar más vitalidad, mejorar el sistema digestivo y nervioso, prevenir enfermedades inflamatorias, mejorar el funcionamiento del intestino, entre otros beneficios.
- Ver también: Beneficios de la linaza para la salud y la forma física.
Es conocida por tener más fibras que la avena y, por eso, ayuda a combatir la obesidad, evita la compulsión descontrolada por comida, manteniendo el cuerpo saciado por más tiempo.
¿Qué tal empezar a disfrutar de los beneficios de la linaza para la buena forma y la salud? Prepara recetas de jugos detox con linaza y dé la sequedad para el verano. Compruebe!
1. Receta de jugo detox con linaza y zanahoria
ingredientes:
- 4 zanahorias sin cáscara;
- jugo de 2 limones;
- 1 cucharada de linaza triturada.
Modo de preparo:
Pelar las zanahorias, lave y cortar en trozos. Exprima el jugo de los limones y separe la linaza. Lleve todo para batir en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y beba en ayunas para que los nutrientes sean mejor absorbidos por el cuerpo.
2. Receta de jugo detox con linaza y piña
ingredientes:
- 1 ciruela negra seca;
- 2 rebanadas de piña;
- 3 hojas de menta;
- 1 vaso de agua de coco;
- 1 cucharada de semillas de linaza dorada.
Modo de preparo:
Pelar y separar las rebanadas de piña. Separe las ciruelas. Lave las hojas de menta. Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora. Cuando sea homogéneo sirva sin coar. Si necesita enfermar con miel.
3. Receta de jugo detox con linaza y jengibre
ingredientes:
- 200 ml de té verde;
- 1 rebanada gruesa de piña;
- 1 pedazo pequeño de jengibre;
- 8 hojas de menta;
- 1 cucharadita de semillas de linaza.
Modo de preparo:
Pelar la piña y separar la rebanada gruesa. Pelar el jengibre y separar un pedazo. Lave las hojas de menta fresca. Bata todo con el té verde y linaza en el licuador y sirva enseguida. Este jugo termogénico ayuda en la quema de grasa.
4. Receta de jugo detox con linaza y leche de soja
ingredientes:
- 200 ml de leche de soja;
- 1 cucharada de semillas de linaza;
- 1 cucharada de postre de avena;
- 1 cucharada de postre de sésamo;
- 1 manzana picada.
Modo de preparo:
Corte la manzana lavada con cáscara en cubos, despreciando las semillas. Separe la avena, la linaza, el sésamo y la leche de soja. Bata todo en la licuadora y añada miel a gusto. Sirva a continuación.
5. Receta de jugo detox con linaza y berenjena
ingredientes:
- ½ berenjena con cáscara;
- 1 vaso de agua;
- 2 naranjas;
- 1 cucharada de lino.
Modo de preparo:
Lave la berenjena y fatie en rodajas con la cáscara. Deje la berenjena de salsa en el agua para obtener todas las propiedades. Al día siguiente bata la berenjena con el agua, jugo de dos naranjas y la linaza. Servir.
6. Receta de jugo detox con linaza y menta
ingredientes:
- ½ piña;
- 300 ml de agua;
- 1 cucharada de harina de linaza;
- hojas de menta a gusto.
Modo de preparo:
Separe todos los ingredientes. Pelar la piña y fatie mitad en rodajas. Llevar para golpear con el agua, hojas de menta y linaza. Servir con cubitos de hielo a continuación. Si necesita dulzor con miel o stévia.
7. Receta de jugo detox con linaza y coles
ingredientes:
- 2 hojas de coles;
- 2 rebanadas grandes de piña;
- 1 taza de fresas lavadas y cortadas;
- 1 cucharada de lino.
Modo de preparo:
Separe las hojas de col y lave. Pelar la piña y separar dos rebanadas gruesas. Lavar las fresas y cortar. Llevar todo a la licuadora añadiendo la linaza y batiendo hasta que sea homogéneo. Sirva cocido si lo prefiere.
8. Receta de jugo detox con linaza y naranja
ingredientes:
- 1 naranja sin cáscara;
- ½ vaso de agua;
- 1 cuchara de linaza;
- 1 cucharada de sésamo blanco.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes con hielo. Beba antes de cenar sin coar.
9. Receta de jugo detox con linaza y sandía
ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin hueso;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- 1 cucharadita de linaza triturada.
Modo de preparo:
Pelar la sandía y separar las rebanadas eliminando las semillas. Pelar el jengibre y quitar las astillas. Bata todo en la licuadora con la linaza y sirva a continuación.
10. Receta de jugo detox con linaza y uva
ingredientes:
- 1 taza de té de uva sin semillas;
- 1/2 paquete de menta;
- 1 cucharada de semillas de linaza germinada;
- 1 vaso de agua filtrada.
Modo de preparo:
Lave las uvas, retire las semillas (o compre las que ya vienen sin semillas) y mantenga las cáscaras. Lave las hojas de menta. Bata todo en la licuadora y sirva con o sin coar, como prefiera.
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