Psicóloga Blog de Fitness Explica Por qué se detuvo de seguir Quién usa Photoshop
Como psicóloga, Stacey Lee entiende el impacto que las imágenes en los medios sociales pueden tener sobre la autoestima de la persona. "Uno de los temas recurrentes que trato en mi profesión es la imagen corporal y su efecto sobre la autoestima", afirmó la influenciadora teclear fitness, que vive en Melbourne, Australia, en post en su Instagram, el lunes. &q
8 Recetas de Tapioca de Aveia Fit
La tapioca ya se volvió la querida de muchos practicantes de actividades físicas, deportistas, atletas, maratonistas, frecuentadores de academia, etc. Esto es porque es una opción más sana que el pan, que puede contener carbohidratos simples y gluten. Sin embargo, si la intención todavía es preparar una versión más fit de la tapioca, una idea es preparar la tapioca de avena. ¿Ya co
Dieta de 21 días - Cómo funciona, menú y consejos
Con tantos modelos de dietas que prometen estimular el adelgazamiento y mejorar la salud, puede quedar medio complicado saber cuáles de ellos realmente pueden traer buenos resultados. Por eso, antes de pensar en elegir uno de ellos, siempre es bueno conocer cómo funciona el método en cuestión. Siendo así, vamos a conocer mejor uno de esos planes: la dieta de 21 días. ¿Aqu
6 Recetas de Pan de Ajo Light
El ajo es uno de los condimentos más apreciados y utilizados para condimentar carnes, preparar sopas, rehogar verduras, preparar salsas. En fin ... el ajo es un condimento delicioso, eso es un hecho incontestable. Pero, ¿sabía usted que el ajo también hace muy bien para la salud? Es importante para combatir el colesterol y mantener los niveles de triglicéridos bajo control, también reduce la presión arterial, previene la trombosis, por ser rico en antioxidantes, y protege el corazón. Cierta
5 Consejos de Márcio Atalla para adelgazar
"Hasta 1970, el brasileño dio unos 10.000 pasos al día. Desde los años 2000, esa cifra cayó a una media de 2 mil pasos. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de problemas de corazón y de pulmón. " Miedo! El comentario anterior es de Márcio Atalla, profesor de Educación Física, con especialización en Entrenamiento de Alto Rendimiento, y posgrado en Nutrición, por la USP. Se hizo con
8 Beneficios del Jugo de Cupuaçu - Cómo hacer, recetas y consejos
El cupuaçu es una fruta típica región amazónica, que se puede encontrar en países de América del Sur como Brasil, Colombia y Perú. El alimento es proveniente de un árbol conocido por el nombre de cupuaçueiro y puede ser utilizado en recetas de mousse, jaleas, dulces, helados, mermeladas, licores y vinos. Ver tam
Calorías de la Patata - Tipos, Porciones y Consejos
Frita, asada, cocida, en conserva, son muchas las maneras de preparar la patata, que es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo y también uno de los más versátiles. Muchas personas, sin embargo, por creer que la patata engorda, han disminuido el consumo de la planta. Aunque la patata es realmente rica en carbohidratos, es importante saber que también proporciona energía de manera rápida y puede formar parte de su menú, siempre y cuando se consume con moderación y preparada sin exceso de grasa y sal. ¿Y cuál
Sea Fuerte porque las cosas van a mejorar
¿Pasando por malos bocados? Toda tempestad tiene su fin, espera que las cosas se calman y reúnan fuerzas para vencer.
Chia hace mal? Contraindicaciones y consejos
La chia es un alimento bastante nutritivo que llama la atención por sus diversos beneficios y por la facilidad de ser incorporada en varios tipos de recetas, incluyendo panqueques, tapioca, pudines, pasteles, entre otros. Ver también: Recetas de chía para bajar de peso. La semilla de chia tiene una capacidad única de absorción de fluidos, que genera una consistencia gelatinosa. Por
Intercambiar arroz y patatas por lentejas disminuye drásticamente el azúcar en la sangre
Un nuevo estudio sugiere que intercambiar patatas, arroz u otros granos ricos en almidón por lentejas frescas y otras leguminosas puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en más del 20%. La investigación viene de la Universidad de Guelph, en Canadá, y fue conducida por la profesora Alison Duncan en el Departamento de Salud Humana y Ciencias de la Nutrición. Su i
