6 Recetas de Jugo de Naranja con Jengibre - Beneficios y Cómo Hacer
Los beneficios del jengibre son innumerables. La raíz posee una sustancia llamada gingerol que posee propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y antimicrobianas que protegen nuestro organismo. Esta sustancia, incluso, es responsable de la ardencia del jengibre.
El jengibre posee también propiedades terapéuticas, usadas muchas veces en la medicina tradicional para tratar algunas condiciones. Es también rico en sustancias termogénicas que activan el metabolismo del organismo y pueden potenciar la quema de grasa corporal.
Por lo tanto, el jengibre puede ayudar a tratar problemas estomacales, combatir mareos, gases, indigestión, náuseas y pérdida de apetito. Ayuda en la digestión de alimentos y protege el hígado. Otros beneficios poco conocidos son su ayuda en la lucha contra el mal aliento, además del alivio de los dolores de artritis, por ser un excelente anti-inflamatorio. También puede ayudar en el tratamiento de infecciones y problemas respiratorios.
- Ver más: Beneficios del jengibre - ¿Qué es y propiedades.
Los beneficios de la naranja también son numerosos. Esta fruta es rica en vitamina C, así como vitamina A, E, hierro, zinc, potasio, calcio, magnesio y manganes. Con eso, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y también protege el corazón, reduciendo el colesterol malo. También puede ser importante en la prevención de varios tipos de cáncer.
La naranja tiene un papel importante en ayudar a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión y puede ayudar en la quema de grasa.
- Ver más: Beneficios de naranja - ¿Qué es y propiedades.
Estas dos frutas, cuando se utilizan juntas, pueden potenciar la salud de su cuerpo. ¿Qué tal experimentar una de esas recetas de jugo de naranja con jengibre? ¡Compruebe cómo hacer las recetas naturales abajo y disfrute en su día a día!
1. Receta de jugo de naranja con jengibre
ingredientes:
- 500 ml de jugo natural de naranja;
- 1 cucharada de jengibre picado;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparo:
Esprima el jugo de la naranja, retire la corteza del jengibre y pique y llévelo para golpear la licuadora con miel. Sirva helado enseguida.
2. Receta de jugo de naranja con jengibre y zanahoria
ingredientes:
- 2 naranjas;
- 2 zanahorias;
- 1 vaso de agua;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Retire la cáscara de la naranja y las semillas. Pelar la zanahoria y pique en pedazos más pequeños. Lleve todos los ingredientes para batir en la licuadora hasta que sea homogéneo. Coe y sirva.
3. Receta de jugo de naranja con jengibre y col.
ingredientes:
- hojas de coles lavadas con tallos;
- 2 naranjas sin cáscara;
- 1 pedazo de jengibre sin cáscara;
- 1 litro de agua;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Corte la col en pedazos y lave bien. Cortar las naranjas en pedazos, sacar las semillas y llevarlas a batir en la licuadora. Añada la col, el jengibre, el agua y bata bien. Coe, se enferma con edulcorante y sirva con cubitos de hielo.
4. Receta de jugo de naranja con jengibre y limón
ingredientes:
- 1 limón;
- 300 ml de jugo de naranja natural;
- 1 cucharada de jengibre rallado;
- hielo a gusto;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Esprima el jugo del limón, el jugo de la naranja y lleve para batir con el jengibre en la licuadora. Añadir edulcorante y hielo a gusto y servir.
5. Receta de jugo de naranja con jengibre y menta
ingredientes:
- jugo de 2 naranjas;
- 1 puñado de hojas de menta fresca;
- raspas de jengibre;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparo:
Llevar todo para batir en la licuadora, incluso las hojas lavadas de menta y raspas de jengibre. Cuando sea homogéneo sirva. Puede endulzar si lo desea.
6. Receta de jugo de naranja con jengibre y linaza
ingredientes:
- 1 cucharada de linaza;
- 500 ml de naranja;
- las ralladuras de jengibre descascarado a gusto;
- el edulcorante o la miel a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta que sea homogéneo. Servir!
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