8 Recetas de Jugo de Naranja con Mamón - Beneficios y Cómo Hacer
Los beneficios de la naranja se asocian principalmente a su gran cantidad de vitamina C, pero también puede ayudar a reducir el colesterol alto, por ser rica en pectina, una fibra soluble que dificulta la absorción de colesterol en el intestino.
La presencia de flavonoides ayuda en la prevención del cáncer de mama, así como los compuestos antioxidantes. Ayuda a mejorar la salud de la piel, por ayudar en la formación de colágeno y prevenir el envejecimiento precoz. Así como toda fruta rica en vitamina C, ayuda a fortalecer sistema de defensa del cuerpo, previene aterosclerosis y protege el corazón de diversos males.
- Ver más: Beneficios de naranja - ¿Qué es y propiedades.
Los beneficios de la papaya también son innumerables. Se trata de una fruta con un 86% de agua en su composición, siendo considerada bastante hidratante. Además, es rica también en vitamina C, así como hierro, calcio, vitamina A, minerales, potasio, fibras y carotenoides.
Algunas investigaciones revelaron que la papaya puede tener un importante efecto calmante sobre el cuerpo y también ayudar en la digestión, regular el tránsito intestinal, combatir enfermedades a través de sus efectos antioxidantes, fortalecer el sistema inmunológico, aliviar los síntomas de sinusitis, prevenir la osteoporosis, disminuir los riesgos de enfermedades el corazón y el cáncer, combatir la fatiga, reducir el colesterol y hasta disminuir los cólicos en las mujeres.
- Ver más: Beneficios de papaya - ¿Qué es y propiedades.
La combinación de estas dos frutas ya es famosa y promueve no sólo un sabor único, pero muchos beneficios para el cuerpo. Usted puede agregar otras frutas de la preferencia que agregan más valor nutricional al jugo como manzana, limón, plátano o fresa.
Echa un vistazo a las sugerencias de recetas de jugo de naranja con papaya abajo y aprende cómo hacer para aprovechar todos los beneficios y dejar su salud al día.
1. Receta de jugo de naranja con papaya simple
ingredientes:
- 1 vaso de jugo de naranja natural;
- 4 rebanadas de papaya hermosa;
- 2 vasos de agua helada;
- cubitos de hielo a gusto.
Modo de preparo:
Lavar bien las frutas. Tira la cáscara de la papaya y pique, bata en la licuadora el agua, el jugo de naranja. Cuando esté bien homogéneo sirva con hielo a gusto. Si lo desea, se enferma.
2. Receta de jugo de naranja con papaya y limón
ingredientes:
- 2 naranjas;
- ½ papaya papaya;
- jugo de un limón;
- 100 ml de agua;
- 1 rama de menta.
Modo de preparo:
Exprima el jugo de las naranjas. Separe la mitad de la papaya sin cáscara. Esprima el jugo de limón y lave las hojas de menta. Bata en la licuadora todos los ingredientes. Coe y sirva con cubos de hielo.
3. Receta de jugo de naranja con papaya y linaza
ingredientes:
- 1 mamón medio;
- 2 naranjas;
- 1 cucharada de semillas de linaza;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Retire todo el jugo de naranja con la ayuda de un exprimidor, luego corte la papaya por la mitad, retire la cáscara y las semillas y bata todos los ingredientes en la licuadora, incluso linaza hasta obtener una mezcla homogénea. Beba enseguida. Si quieres puedes endulzar.
4. Receta de jugo de naranja con papaya y plátano
ingredientes:
- 500 ml de jugo de naranja natural;
- ½ papaya sin cáscara;
- 1 plátano picado sin cáscara;
- cubitos de hielo a gusto;
- se enferma a gusto.
Modo de preparo:
Retirar la semilla y pelar la papaya. Bata en la licuadora todos los ingredientes. Añada hielo y bata de nuevo hasta que quede espumoso. Sirva luego endulzado a tu gusto.
5. Receta de jugo de naranja con papaya y zanahoria
ingredientes:
- 1 zanahoria pequeña;
- 1 rebanada de papaya;
- jugo de 2 naranjas;
- hielo picado a gusto.
Modo de preparo:
En la licuadora, coloque la zanahoria descascada y picada, la papaya sin cáscara y sin semillas y el jugo de naranja y bata durante 3 minutos o hasta obtener una consistencia homogénea. Añadir hielo picado y servir.
6. Receta de jugo de naranja con papaya y jengibre
ingredientes:
- 1 papaya madura, pelado y sin semillas;
- 2 vasos de jugo de naranja natural;
- jengibre rallado a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Sirva con piedras de hielo. Si necesita enfermar con miel.
7. Receta de jugo de naranja con papaya y manzana
ingredientes:
- 4 naranjas;
- 1/2 papaya papaya;
- 1 manzana media.
Modo de preparo:
Bata la manzana picada sin semillas junto al jugo de la naranja y la papaya pelada y sin semillas. Si necesita agregar un poco de agua para ayudar a golpear. Sirva helado.
8. Receta de jugo de naranja con papaya y fresa
ingredientes:
- 2 tazas de té de jugo de naranja natural;
- 1 papaya media picado sin cáscara y sin semillas;
- 4 fresas picadas.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora por 3 minutos hasta incorporar bien. Sirva a continuación cocido y endulzando si es necesario con miel o edulcorante.
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