¿Comer Hielo hace mal?
Cuando está haciendo ese solzón ardiente, es necesario tomar algo para refrescarse, ¿no es así? Y mejor que la bebida en cuestión esté muy helada, ¿verdad? Para ello, nada mejor que añadir algunas piedritas de hielo a su jugo natural, al vaso de agua o sea cual sea la bebida.
Pero y cuando la bebida acaba, ¿qué haces con esos cubitos de hielo que sobraron en la taza? ¿Simplemente inclina en el fregadero, espera que las piedritas se derriten antes de lavar la taza o comen el hielo?
Verdad, por extraño que parezca, algunas personas tienen la costumbre de comer y morder piedras de hielo.
¿Comer hielo hace mal?
Pero ¿es que esa manía no puede traer perjuicios? Según la información del doctor prensa de salud, comer hielo es malo, ya que puede causar daño a los dientes y encías sanos.
La explicación es que el hábito coloca una presión en los dientes y trae el riesgo de desgastar el esmalte dental. El resultado de esto puede ser el craqueamiento (rotura) o raspado (astillas) de los dientes. Pero no para allá: los dientes todavía pueden llegar a ser débiles y sensibles.
Y cuanto mayor sea la cantidad de hielo que una persona ingerir y masticar, mayor será el daño que ella causará en sus dientes. Y lo peor de todo es que esos daños pueden ser permanentes.
En cuanto a las encías, el peligro reside en la posibilidad de que un pedazo especialmente puntiagudo de una piedra de hielo acabe perforando las encías.
Además, para quien come hielo como manera de disminuir el apetito en una dieta para adelgazar y deja de proporcionar la cantidad de alimentos necesaria a su organismo, existe el grave riesgo de no adquirir los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Con eso, se pone malnutrida y puede llegar a enfermar.
- Más: ¿Cómo la dieta de hielo? ¿Ayuda a adelgazar?
Como si no bastara, es posible decir que el comer hielo hace mal también para su vida social. Esto porque el ruido molesto de masticar las piedras de hielo puede irritar a quienes conviven con personas que tienen ese hábito y perjudicar su relación interpersonal, haciendo incluso que la gente no quisiera quedarse cerca de quien tiene la manía.
¿Por qué las personas comen hielo?
El hábito de comer hielo puede ser simplemente una manía o costumbre que una persona ejerce cuando está aburrida o simplemente quiere masticar algo. Eventualmente, esto puede hacer una obsesión cuando la persona no desea hacer otra cosa a no masticar el hielo.
Por otra parte, el hecho de que una persona come hielo puede ser una señal de que hay un problema más grave en su salud, tales como la deficiencia de minerales de hierro o una condición condición llamada pica.
La condición puede ser observada en personas con trastornos de desarrollo, pero también puede acometer principalmente niños y, en algunos casos, adultos.
Una de sus características es el deseo por artículos no alimentarios como el hielo, además de objetos como tinta, suciedad, arcilla, tiza, jabón en barra y arena. Esto es peligroso porque estos objetos - con excepción del hielo, que es básicamente agua - pueden causar toxicidad al organismo.
El deseo de comer hielo mismo recibe la denominación pagofagia, según informó el doctor prensa de salud.
El deseo de comer hielo y el cuadro de la condición pica pueden estar asociados todavía a la deficiencia de hierro en el organismo. Un estudio de caso publicado en 2010 en el Diario de informes de casos médicos (Diario de los informes de casos médicos, traducción libre) encontró que los síntomas de la enfermedad, incluyendo el deseo de hielo, se redujeron cuando los niveles de hierro en el cuerpo fueron elevados a un nivel de nivel saludable.
Una de las razones para ello es que la textura del hielo puede contribuir con la disminución de la inflamación en la lengua, que es justamente uno de los síntomas de la deficiencia de hierro en el organismo.
Es importante que tenga cuidado y busque la ayuda de un médico si usted o alguien que usted conoce tiene deseo de comer hielo o alguno de los otros objetos asociados al cuadro de esa condición. Si esto está relacionado a la deficiencia de hierro, existe el peligro de desarrollar una anemia por la falta del mineral, en que el organismo no posee suficiente cantidad de glóbulos rojos.
Las investigaciones ya mostraron que cuando los suplementos a base de hierro se utilizan dentro del tratamiento de la anemia por deficiencia del mineral, la pagafagia desaparece y las posibilidades de su recurrencia son pequeñas.
También hay personas que ingeren las piedritas de hielo como una estrategia para adelgazar, comiendo el hielo entre las comidas con el objetivo de disminuir el apetito, aunque no hay evidencia de que la práctica realmente traiga el efecto deseado.
Además, el doctor prensa de salud señaló que las personas que sufren de náuseas pueden masticar el hielo como una manera de aliviar el problema. El hielo puede amenizar la náusea que surge como consecuencia de la intoxicación alimentaria, del mareo matinal, de la gripe o de una gestación.
Sin embargo, para aliviar la náusea con el hielo, en vez de masticar las piedritas, se recomienda dejar que se derriten solas en la boca. Así, se evita el daño que la masticación del hielo puede causar a los dientes ya las encías.
¿Cómo dejar de comer hielo?
Es importante investigar la causa del deseo o la compulsión por el acto de masticar el hielo. Como adelanta arriba, vale la pena buscar ayuda médica para saber si eso no está asociado a la deficiencia de hierro en el organismo.
Si es así, el tratamiento para restablecer los niveles del mineral del cuerpo probablemente también resolverá la voluntad de comer hielo.
Sin embargo, si no es así, usted puede intentar cambiar el hábito de comer hielo por el consumo de bebidas heladas o picolés, por ejemplo. Si esto no resuelve y la manía persiste, la salida puede ser buscar la ayuda de un terapeuta para saber cómo manejar la obsesión.
Y, además, para quien mastique hielo es fundamental consultarse con un dentista para verificar qué perjuicios el hábito ya puede haber causado a la salud bucal y tratarlos.
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