Cómo hacer té de romero - Receta, Beneficios y consejos
El romero es una de esas hierbas que tienen un aroma peculiar y característico que suele complacer a muchas personas. Tanto es que se utiliza constantemente para condimento de carnes, patatas, sopas y otros recetas de la preferencia de cada uno. Es una de las hierbas más fáciles de obtener en casa, ya que es de fácil plantación.
Por eso, piense en añadir romero a su huerto. Se trata de un condimento versátil que da un sabor especial a la comida, pero para quien creía que el romero sólo tiene esa única finalidad, está muy engañado. Usted también puede aprender cómo hacer té de romero, que trae muchos beneficios para la salud. Acompaña algunos de ellos abajo, así como la receta de cómo hacer té de romero.
Beneficios y para qué sirve
El romero es utilizado por algunas civilizaciones desde hace algún tiempo. Se trata de una hierba hoy muy utilizada en los platos mediterráneos, pero su uso existe desde la Edad Antigua cuando griegos y romanos hacían uso del romero. El hecho de ser una rica fuente de minerales hace el romero excelente para el consumo. Son ellos: hierro, calcio, sodio, fósforo, cinc y magnesio.
Cuando se habla de vitaminas, el romero tampoco deja a desear, con contenido de vitamina A, B y C. ¿Y para qué sirve el romero? Compruebe algunos beneficios ya comprobados científicamente del té de romero o del uso de la hierba en la cocina:
- Promueve una piel sana: Rosemary hace tan bien para la piel que se utiliza como la base de muchas cremas y lociones para la piel. Esto se debe a su gran cantidad de antioxidantes que traen beneficios para la salud y también renuevan de la piel, haciéndola más joven por más tiempo;
- Mejora la memoria: Romero ha llegado a ser nombrado memoria de hierbas, ya que es un gran aliado de la memoria. Para tener una idea, es bastante recurrente encontrar en libros de historias grecorromanas hombres y mujeres con ramas de romero fijadas en la corona, en la cabeza. Esto tiene relación con la creencia de que el romero ayuda a refrescar la mente;
- Retrasa el envejecimiento: Una gran cantidad de antioxidantes no sólo ayuda a la piel, pero el conjunto de cuerpo y hace que para una salud completa. Siendo así, él combate los radicales libres y evita enfermedades como cáncer, así como el envejecimiento precoz;
- combatir la anemia: ¿Quién tiene la anemia puede y debe hacer mucho uso de romero. Por tener buenas cantidades de hierro, ayudando en la prevención y tratamiento de la anemia. Piense en tomar té de romero todos los días para mejorar los síntomas de la enfermedad;
- desintoxicante natural: Romero es considerado uno de los mejores desintoxicante natural. Él ayuda a eliminar impurezas del cuerpo con facilidad. La mejor forma de hacer uso de estos beneficios de limpieza es a través de los tés, que ayudan más en ese proceso de limpieza que en forma de condimentos;
- Ayuda a perder peso: Su peso - efecto de la pérdida se relaciona con la disminución del apetito, disminución de la absorción de azúcar por el cuerpo, retención de líquidos e hinchazón de combate, así como ayuda en la eliminación de toxinas y grasas. De rotura, todavía ayuda a reducir los gases y mejora la digestión. Siendo así, una hierba completa para ayudar en su adelgazamiento;
- Terapéutica: El romero es uno de los principales ingredientes de la aromaterapia. Se trata de una terapia de olores, y ya se puede imaginar por qué el romero integra el grupo de hierbas no? Su olor calma, alivia el estrés y ayuda a tratar diversos problemas físicos y emocionales.
¿Cómo preparar?
A continuación, una receta sencilla de cómo hacer té de romero para ser consumido en el día a día.
ingredientes:
- 1 rama de romero orgánico;
- 1 limón;
- 1 cucharadita de miel;
- 4 tazas de agua.
Modo de preparo:
Ferva el agua en una olla entonces agregue las ramas de romero y deje un tiempo hasta que el romero empiece a soltar su sustancia. Añadir la miel. Espere a que amore, agregue el limón y sirva a continuación.
consejos
Recuerde consumir el té tan pronto como esté preparado para que no pierda sus propiedades benéficas. Evite endulzar con azúcar u otro edulcorante artificial para hacer la bebida más sana. De preferencia por usar el romero orgánico y no el deshidratado. La rama fresca trae mucho más beneficios que el romero deshidratado y ya comprado. Por eso, plantar en casa es una buena idea. Se puede añadir jengibre para potenciar la receta.
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