Cómo hacer el té de limón con el jengibre - Receta, Beneficios y consejos
La mezcla de jengibre y limón combina mucho y ya se utiliza en muchas recetas. Al ser hecho como té, puede traer varios beneficios para la salud, principalmente en la prevención de gripes, y resfriados, así como en el adelgazamiento.
Este té ayuda en el fortalecimiento del sistema inmunológico, lo que se debe a la presencia de la vitamina C en el limón ya la acción termogénica y anti-inflamatoria del jengibre. Se trata de un té antioxidante y poco calórico, ideal para consumo en el día a día.
Para tener una eficacia mayor de los efectos de este té, se debe pensar en equilibrar una alimentación sana rica en verduras, frutas y verduras, así como cortar bebidas industrializadas como jugos y refrescos que son ricos en azúcares y lo ponen todo a perder. La sustitución de esas bebidas por agua o tés naturales hace toda la diferencia para la salud de su cuerpo y, obviamente, la buena forma.
Vamos a aprender ahora cómo hacer té de limón con jengibre para obtener el máximo en los beneficios de ambos ingredientes para la salud y buena forma.
¿Para que sirve?
Los beneficios del té de limón con jengibre son varios. Cada ingrediente tiene sus ventajas, y cuando se mezclan ellos pueden potenciar y tener un efecto detox en el organismo.
- Vea también: Beneficios del limón para la salud y buena forma.
Los principales beneficios están relacionados con la cantidad de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres, responsables del proceso de envejecimiento del cuerpo. Se trata de un té con efecto diurético, que elimina toxinas y excesos del organismo, trabajando en conjunto con el sistema linfático. El jengibre y el limón colaboran para la liberación de enzimas del estómago y duodeno y aumento del tono muscular del intestino, eliminando residuos que puedan estar acumulados en la región.
- Ver también: Beneficios jengibre salud y estado físico.
El efecto termogénico de este té ayuda a acelerar el metabolismo, lo que está directamente ligado con la quema de grasas. La cantidad de fibras suministradas por ese té genera la sensación de saciedad, disminuyendo las porciones de comida, así como controlando aquellas compulsiones por alimentos fuera de hora. Un beneficio un poco diferente es el alivio del cólico en las mujeres menstruadas, lo que se debe a su increíble efecto anti-inflamatorio.
¿Cómo preparar?
¿Quieres saber cómo hacer té de limón con jengibre? Echa un vistazo a estas recetas más comunes que separamos para que usted aproveche al máximo los beneficios de la bebida.
1. Receta de té de limón con cáscara y jengibre
ingredientes:
- ½ litro de agua caliente;
- 2 cucharadas de raíz de jengibre rallado;
- ½ limón con cáscara.
Modo de preparo:
Comience por llevar el agua para calentar, entonces coloque el jengibre rallado. Dejar por 5 minutos y luego añadir el limón. Llevar esta mezcla para batir la licuadora y servir caliente. Si desea endulzar con miel para mejorar el sabor.
2. Receta de té de limón con jengibre
ingredientes:
- 1 taza de agua filtrada;
- 1 rodaja de jengibre;
- 1 limón exprimido.
Modo de preparo:
Lleve el agua para calentar hasta crear burbujas de aire. A continuación, coloque la rodaja de jengibre y deje por 5 minutos. Coe y exprima el jugo de limón. A ella se le agrega con miel y sirve en ayuno.
consejos
La utilización de la cáscara del limón en la preparación del té es interesante, pues la cáscara es rica en fibras, lo que ayuda a aumentar el efecto de saciedad. El té puede ser consumido por cualquier persona, no hay contraindicación. En la duda, póngase en contacto con su médico o nutricionista.
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