¿Saboteo adelgaza? Qué es y para qué sirve
El anciano, o Sambucus nigra L, es una planta medicinal que se encuentra en Europa, suroeste de Asia y el noroeste de África. En Brasil, ella puede ser vista en el estado de Rio Grande do Sul.
Pero, ¿qué es esa planta? El sabugueiro es un árbol que puede tener de tres a seis metros de altura y posee la copa en un formato redondeado. Es ramificado y sus flores blancas y pequeñas se juntan en los sellos. También son actinomórficas, que pueden ser divididas en mitades simétricas, pentámaras, con la simetría pudiendo ser dividida en cinco partes y hermafroditas. Sus flores también son conocidas por exhalar un perfume considerado agradable.
El sabueso tiene hojas grandes. Sus ramas presentan una médula blanca, esponjosa y resinosa. Las bayas son redondas, con coloración negra o violeta y en su interior traen dos semillas ovales.
¿Cómo el zapato se adelgaza?
Se dice que el sable se adelgaza por el efecto diurético que posee. Además, la planta tiene pectina, sustancia importante en el proceso de digestión. Es importante recordar aquí que una mala digestión puede entorpecer el proceso de adelgazamiento.
Aliado a estos factores, está el bajo valor calórico y la alta cantidad de fibras que el sable tiene. En 100g de sabugueiro hay 73 calorías, 18g de carbohidratos, siendo 7g de fibras, 0, 5g de grasa y 0, 7g de proteínas. Puede contribuir al mantenimiento de un peso adecuado si se consume como una sustitución de un vaso de refrigerante, una taza de café con azúcar o un jugo artificial a la hora del café de la tarde, por ejemplo.
Una de sus maneras de uso es el té, que se hace con la flor de sable, sus hojas o la parte interna de su tallo.
Té de sabugueiro
La receta de té de sabugue:
ingredientes:
- Una cucharada de hoja de sable bien seca;
- Una cucharada de té verde;
- Un litro de agua.
Modo de preparo:
Hervir una cucharada de hojas de sable bien secas en un litro de agua durante 10 minutos. Apagar el fuego y añadir una cucharada de té verde. Después, tapar durante 10 minutos, dejar enfriar y coar. El té debe consumirse de ocho en ocho horas.
Composición y propiedades
Las hojas del sabugueiro están compuestas de ácido cianhídrico, glucósido, samburigina-amigdalina y benzaldehído.
Sus bayas contienen tánico, una sustancia que contiene tanino, que a su vez actúa como anti-inflamatorio y cicratizante. Ellas todavía tienen solina, aceite esencial, resinas, hidratos de carbono, glucosa, albúmina, valeriánico y los ácidos málico y tartárico.
Las bayas también presentan vitamina A, importante para los ojos y desarrollo de los huesos, vitamina D, necesaria para el mantenimiento del tejido óseo y que tiene influencia en el sistema inmunológico del cuerpo humano, vitamina C, que evita el envejecimiento de la piel, mejora la inmunidad y la absorción de hierro, contribuye a la prevención de problemas de visión y proporciona resistencia a los huesos y vitamina D, que trae beneficios a los músculos, es importante para una gestación segura, protege el corazón y aún fortalece los huesos.
La sustancia también es beneficiosa para mejorar el sistema inmunológico, ya que aumenta la producción de linfocitos (células de defensa del organismo), y para el sistema circulatorio.
¿Para que sirve?
¿Y sabes para qué sirve el sabugueiro? Su uso está relacionado con el tratamiento de problemas de salud como gripe, resfriado, fiebre, tos, rinitis, síntomas alérgicos, heridas, abscesos, acumulación de ácido úrico, problemas renales, hemorroides, espasmos, litiasis urinaria, nefritis, quemaduras y reumatismo.
Además de que el sabugueiro se adelgaza con sus propiedades diuréticas y que facilitan la digestión, todavía tiene efecto depurativo, laxante y sudorífero. Esta planta medicinal trata los abscesos, la paperas, la cistitis, el estreñimiento, la dermatosis, la hemorroides, el sarampión, la artritis, el resfriado, la tos y la fiebre baja.
Otros beneficios
- Por ser rico en antioxidantes, el sabugueiro ayuda a luchar contra los radicales libres en el cuerpo humano. Cuanto menor sea la tasa de radicales libres en el organismo, menores serán también las tasas de cáncer, enfermedades cardíacas y derrames.
- En la prevención del cáncer, los beneficios ocurren por el fortalecimiento del sistema inmunológico, ya que los antioxidantes son fundamentales para la salud celular. Las antocianinas encontradas en un sabugueño todavía pueden tener propiedades anticáncer.
- Las propiedades también ayudan en el proceso de la reducción de la degeneración celular, lo que puede contribuir con el combate al envejecimiento precoz y mantiene el cuerpo joven y sano.
- Los antioxidantes todavía son importantes para la salud del corazón. Los antioxidantes presentes en el sable pueden ayudar a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) ya aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL).
- La planta medicinal puede prevenir infecciones bacterianas y virales. Si la persona ya está infectada, puede tomar el té de sable para aliviar los síntomas causados por la enfermedad.
- La baya del sabugueiro también ofrece propiedades que pueden contribuir con la mejora de los niveles de energía del cuerpo humano.
- El sabugueño todavía ayuda a aumentar el brillo del cabello, se utiliza en la gastronomía, como repelente de vertebrados, en el tinte de tejidos y en la producción de vino.
Donde comprar
El sabugueiro puede ser adquirido en tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación y ferias libres.
Otros nombres
Además de "sabugueiro", la planta puede ser llamada por otros nombres como: maestro João, sabugueiro de Europa, sabugueirinho y sabugo negro.
Contra indicaciones
Es cierto que tomar el té de jabón se adelgaza, pero no está indicado para embarazadas y lactantes, es decir, mujeres que todavía se encuentran en período de lactancia de sus hijos.
Las personas que tienen alergia deben tener cuidado con la ingestión del té de sable, teniendo en cuenta que puede ocasionar reacciones alérgicas diversas.
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