[Video] 10 Errores de Dieta para Ganar Masa Muscular
Cuando usted está tratando de ganar músculos, ya sea para mantenerse musculoso o más definido, es muy importante no neglicenciar la alimentación adecuada. Hay algunos errores muy comunes que la mayoría de la gente comete y obstaculiza demasiado los resultados de sus entrenamientos. No sirve de musculación pesada, gimnasia localizada y todo lo demás si no se alimenta bien.
En el vídeo siguiente la Dra. Patricia Leite comparte estos errores y da varios consejos para que usted no se perjudique. Ver si usted está cometiendo algunos de estos errores. ¡Mira ahora mismo!
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Y ahi, le gustaron los consejos?
8 Mayores errores en la alimentación post-entrenamiento
¿Usted da un duro daño en la academia, no falta a los entrenamientos un día ni siquiera puede ver los resultados esperados? Si esto ya sucedió o se está ocurriendo con usted en ese preciso instante, sepa que uno de los culpables puede ser su alimentación post-entrenamiento. Esto es porque, como usted ya debe saber, la nutrición es pieza fundamental tanto de la ganancia de masa muscular como de la pérdida de peso. Es dec
¿Debo comer patata dulce antes o después del entrenamiento?
Gracias a su alto valor energético, la patata dulce se ha convertido en uno de los alimentos favoritos de quienes frecuentan la academia. El tubérculo dulcemente es una fuente de carbohidratos complejos que garantizan la energía de manera constante y sin causar caídas en la glucosa sanguínea. Pero ¿es que vale más la pena comer patatas dulces antes o después del entrenamiento? ¿Usted
