15 Beneficios de la Sal de Epsom - para qué sirve y consejos
Con tantos productos y sustancias existentes en el mercado que prometen contribuir con la salud y la estética de las personas, es normal que la gente quede un poco en duda al encontrarse con uno de ellos, ¿no es así?
En esos momentos, dudas como para qué sirve determinado compuesto o cuáles son sus verdaderos beneficios pueden surgir en la cabeza. Y si la opinión de quien está tratando de vender el producto no siempre puede ser imparcial, hacer una investigación puede ser de gran ayuda a la hora de decidir qué llevar o no a casa.
Es justamente por eso que reunimos información sobre los beneficios y funciones de una de esas sustancias, la sal de Epsom.
¿Para qué sirve la Sal de Epsom?
Conocido químicamente por el nombre de sulfato de magnesio, la sal de Epsom es suministrada por una fuente salina ubicada en Epsom, Inglaterra - de ahí el origen del nombre del componente. Técnicamente, la sustancia no es una sal, sino un compuesto puro natural de magnesio y sulfato, que se utiliza como un remedio natural.
La sal de Epsom tiene varias serventias y puede ser usado para la salud, como elemento de belleza, utensilio doméstico e incluso en los cuidados de jardinería. Para el cuidado del cuerpo, se puede mezclar con agua para baños, ingerido y diluido en agua para ser aplicado en regiones del cuerpo.
Una de las ventajas del producto es que tanto el sulfato y el magnesio que lo componen ya han sido identificados, a través de investigaciones científicas, como componentes que pueden ser fácilmente absorbidos por la piel, especialmente cuando el producto se utiliza a la hora del baño.
Es necesario tener cuidado en cuanto al uso del producto por medio de la ingestión, ya que esto puede causar algunos efectos colaterales como irritación gastrointestinal, diarrea, náuseas y vómitos. Por lo tanto, es esencial consultar al médico antes de comenzar a consumir el producto por vía oral.
Además, vale la pena registrar que debe ser evitado por mujeres embarazadas o que estén en el proceso de lactancia de sus bebés, por personas con problemas renales o diabetes y niños menores de seis años.
Los beneficios de la sal de Epsom
Mientras que el magnesio actúa en cuestiones importantes de nuestro organismo como la regulación del funcionamiento de más de 352 enzimas, en la reducción de la inflamación, en la función nerviosa y muscular y en la prevención del endurecimiento de las arterias, los sulfatos son útiles para el cuerpo humano en relación al mismo, el aumento de la absorción de nutrientes, la eliminación de las toxinas y el alivio de los dolores de cabeza generados por la migraña.
Con eso, no es sorprendente que por ser formado por esas dos sustancias que la sal de Epsom trae diversos beneficios a la salud y belleza, como usted va a ver en la lista siguiente:
1. Amenice el estrés y relaja el cuerpo
Cuando una persona está estresada, su organismo se vuelve pobre en magnesio y sus niveles de adrenalina aumentan. La sal de Epsom puede ayudar en ese sentido al ser disuelto en agua caliente y utilizado en un baño.
Por ser fácilmente absorbido por la piel, el producto ayudará a reabastecer el cuerpo con magnesio, que contribuirá con la producción de serotonina, una sustancia química del cerebro que estimula el buen humor y proporciona una sensación de relajación y calma.
Además, los iones encontrados en el magnesio reducen la irritabilidad, dejando los niveles de adrenalina más bajos. Ellos dejan el cuerpo del individuo más relajado y ayudan a mejorar el sueño y la concentración.
2. Alivia los dolores y los calambres musculares
Otra ventaja de un baño calentito preparado con sal de Epsom es el alivio que trae a los músculos, amenizando los dolores e inflamaciones.
Después de un día que sus pies están doloridos de tanto andar, el consejo es hacer una mezcla de agua caliente y ½ taza del compuesto para sentirse más cómodo en relación a los dolores. De romper, usted todavía se librará del mal olor que pueden tener después de haber pasado tanto tiempo atrapados en un zapato cerrado.
3. Contribuye a la salud del corazón
Un beneficio conocido de la sal de Epsom es la mejora que ella trae a la salud del corazón, previniendo contra enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular (AVC). Esto sucede porque la sal de Epsom mejora la circulación sanguínea, protege la elasticidad de las arterias y previene los coágulos de sangre, lo que también ayuda a disminuir el riesgo de muerte causada por un ataque súbito en el corazón.
4. Colabora con eficiencia de la insulina
Tener buenos niveles de magnesio y sulfato hace que la insulina - hormona cuya función es transportar la glucosa a las células del cuerpo y metabolizarla, utilizando en la producción de energía - tenga un funcionamiento más eficiente, lo que puede ayudar en la reducción del riesgo de desarrollar diabetes o disminuir la severidad de la enfermedad.
5. Amenice el estreñimiento
Los estudios ya mostraron evidencias que al ser tomado internamente, el componente puede amenizar el estreñimiento, también conocido por el nombre de constipación. Esto es porque tiene una acción desintoxicante que ayuda a la limpieza del colon, que actúa como un laxante que aumenta el nivel del agua en el intestino y ofrece un alivio temporal en relación con el problema.
Sin embargo, es importante resaltar aquí que incluso con ese beneficio demostrado científicamente es fundamental usar el sulfato de magnesio para ese fin sólo mediante el permiso y el acompañamiento de un médico, que podrá indicar el modo y la frecuencia de consumir el producto.
6. Elimina las toxinas del cuerpo
Usted seguramente ya debe haber oído hablar de los jugos desintoxicantes, pero ¿qué creería tomar un baño desintoxicante? Se sabe que esto es posible debido a la sal de Epsom, que debido a los sulfatos presentes en su composición, proporciona ayuda al organismo en su proceso de eliminación de toxinas, sustancias perjudiciales y metales pesados de las células, algo que también alivia los dolores musculares.
Para un baño desintoxicante, el consejo es mezclar dos tazas del producto en una bañera llena de agua, dejando absorber durante 10 minutos. La orientación es que el baño se haga de esa manera por lo menos dos veces por semana.
7. Ayuda en la remoción de pila
Al hacer lastimar y ver que una o más palizas entraron en su cuerpo, usted puede utilizar la sal de Epsom para quitarlas. Basta con mezclar el sulfato de magnesio con un poco de agua y sumergir la región afectada.
El producto reducirá la inflamación alrededor de la herida y dejará la harina más blando, haciendo su retirada más fácil.
8. Alivia los esguinces y las contusiones
Por su acción anti-inflamatoria, la sustancia todavía es útil para aliviar el dolor causado por los esguinces y las contusiones. Dos tazas de sal de Epsom mezcladas con agua tibia en el baño son suficientes para traer alivio.
9. Mantiene el pie sano
½ taza del sulfato de magnesio mezclado con agua tibia también hace bien para la salud de los pies y puede tratar molestias como el pie de atleta e infecciones fúngicas.
10. Trae alivio al malestar causado por la gota
La gota es una enfermedad causada por la acumulación de ácido úrico en la sangre, que genera inflamación en las articulaciones. Uno de sus síntomas es la hinchazón, que se puede aliviar con el uso de la sal de Epsom.
Para adquirir estos beneficios, el consejo es añadir dos cucharas de sopa en un recipiente con agua caliente y sumergir la parte del cuerpo que está hinchada. El componente será luego absorbido por la piel de la región afectada y aliviará los dolores e inflamaciones en la articulación perjudicada.
11. Exfolia la piel
La ventaja de frotar un puñado del compuesto en la piel humedecida es que el producto hará la remoción de las células muertas, haciendo la piel más sana y suave.
12. Limpia la cara naturalmente
La sal de Epsom también se puede utilizar para promover una limpieza natural en la cara. Un consejo simple es unir una cucharadita de la sustancia con el producto que normalmente utiliza para limpiar la piel y aplicar de la manera que está acostumbrado a hacer.
Otra sugerencia, un poco más complicada, es mezclar un tomate maduro rebanado en tiras finas con una clara de huevo limpio, unir ese contenido con ½ cucharadita de suplemento de vitamina B5 en polvo, una cuchara de gel de té aloe vera, una cucharadita de sulfato de magnesio y dos gotas de aceite esencial de tomillo.
Entonces, usted debe pasar la mezcla en la cara durante 15 minutos y finalmente lavar la cara con agua tibia.
13. Quitar los clavos
La técnica que usa la sal de Epsom para quitar los clavos consiste principalmente en exfoliar la piel con el producto, librándose de las células muertas encontradas alrededor de las manchas presentes en la piel. Después de eso, el consejo es juntar una cucharadita del componente con cuatro gotas de yodo líquido y ½ taza de agua caliente.
Después de eso, es necesario mover hasta que la sal se disuelva y esperar que el contenido se caliente. Por último, basta con masajear el área afectada por los clavos con la mezcla, esperar secar, lavar la cara con agua tibia y secarse con un paño limpio, dando toques suaves en la cara.
14. Retira productos del pelo
Otra utilidad del sulfato de magnesio es la eliminación de productos del pelo. Para hacer esto es necesario unir una taza de sal de Epsom a una taza de jugo de limón y jugar en un galón de agua. El siguiente paso es tapar la mezcla y dejar reposar durante 24 horas.
Entonces, usted debe derramar el contenido en su cabello y quedarse de 15 a 20 minutos con él. El último paso es lavar el pelo de la forma habitual.
15. Da volumen al pelo
Hay beneficios de la sal de Epsom también para quien desea traer más volumen al pelo. El consejo es unir partes iguales del sulfato de magnesio y el acondicionador profundo sin sulfato. Después de eso, el siguiente paso es calentar a mezclar a una temperatura un poco por encima de la temperatura corporal y pasar en todo el cabello, dejando el contenido actuar durante 15 a 20 minutos. Por fin, basta lavar bien y disfrutar del nuevo visual.
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