35 Canciones para animar su maldición
En los ejercicios aeróbicos o de musculación hechos en la academia o aquella corridinha o caminata en la playa o en el parque, algo que generalmente cae bien para acompañar el entrenamiento y dejar a los practicantes más motivados - principalmente en aquellos días en que la pereza y la mala voluntad golpean - es la música.
Sin embargo, no basta simplemente tener una selección de canciones, es necesario que la playlist esté compuesta de canciones en el ritmo y la emoción adecuadas, para que en vez de animarse a la persona no se sienta cansada o con sueño. Por eso para ayudarte, hemos traído una lista de sugerencias con 35 canciones que puedes oír para animar tus días de entrenamiento:
3 Errores Comunes de los Novatos en la Academia y Cómo Evitarlos
Finalmente usted tomó coraje y resolvió que es hora de cuidar mejor del cuerpo y de la salud. Entonces, después de buscar un poco y conversar con algunos amigos y parientes, se matriculó en la academia y comenzó a hacer sus primeras clases. Al mismo tiempo que se siente animado con la novedad, también está un poco inseguro, teniendo en vista que aún no se ha acostumbrado completamente al ambiente y no está tan seguro de lo que está haciendo. Pero ant
Haga esto durante su tiempo de trabajo para quemar más calorías
Usted ya sabe que levantarse por algunos períodos de tiempo a lo largo del día puede reducir algunos de los efectos nocivos de estar sentado demasiado tiempo. Pero un nuevo estudio de la Universidad de Glasgow, en el Reino Unido, sugiere que usted tendrá una mejora en la salud si usted se concentra no sólo en el número de horas que usted se pone de pie, pero en el número de veces que usted se levanta, también. En co
