8 Recetas de Jugo Low Carb
El término baja en carbohidratos se refiere a la ingesta de alimentos con bajo contenido de carbohidratos y enfoque en proteínas. Esto quiere decir que usted debe ingerir la ingesta de alimentos ricos en almidón, azúcares y harinas procesadas. El jugo de bajo carb hecho a base de vegetales puede ser una excelente opción para nutrir su cuerpo y de romper promover más salud y energía a su día.
- Ver también: dieta baja en carbohidratos - ¿Cómo se trabaja, y el menú consejos.
Estos jugos, además de ser low carb, también tienen la característica de tener efecto detox, o sea, ayudan en la eliminación de toxinas y excesos del organismo. Procure siempre adquirir los ingredientes frescos y orgánicos.
Como usted puede observar, los recetas de jugo de baja carb difícilmente llevan mucha adición de frutas, ya que estas contienen fructosa, que es un tipo de carbohidrato. Evite endulzar artificialmente también con azúcar, edulcorante o miel, para que su bebida sea lo más sana posible. Una vez que termine de preparar, ya consuma, para que las propiedades no se pierdan, ok?
A continuación hay sugerencias de jugo de bajo carb para consumir en su día, ya sea en el desayuno o durante el día. ¡Buena preparación y apetito!
1. Receta de jugo de bajo carbono con coles
ingredientes:
- 5 hojas de lechuga;
- 2 hojas de col de mantequilla;
- 1 pepino;
- 3 pedazos de apio;
- 1 manzana verde picada sin semillas.
Modo de preparo:
Lleve todos estos ingredientes para batir en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva sin coar y sin endulzar enseguida para obtener todos los beneficios y propiedades de los alimentos.
2. Receta de jugo de bajo carb con pepino
ingredientes:
- 3 pedazos de apio;
- 1 pepino picado con cáscara;
- 1 paquete de cilantro;
- 1 paquete de salsa;
- 1 pedazo pequeño de jengibre sin cáscara.
Modo de preparo:
Pique el apio, el pepino, rasgue cilantro, pique salsa y reserve el pedazo de jengibre. Lleve todo para golpear la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Servir.
3. Receta de jugo de bajo carb con apio y hinojo
ingredientes:
- ¼ de hierba dulce picada;
- 4 pedazos de apio;
- 1 manzana roja picada sin semillas.
Modo de preparo:
Lleve la hierba, el apio y la manzana para golpear la licuadora hasta obtener un jugo. Sirva sin coar y sin endulzar.
4. Receta de jugo de bajo carb con zanahoria
ingredientes:
- 2 zanahorias peladas y picadas;
- ½ manzana picada sin semillas;
- 3 hojas de repollo crespo;
- 1 pepino picado;
- 1 cucharada de aceite de coco.
Modo de preparo:
Llevar las zanahorias, la manzana, la repollo lavada y picado, el pepino y el aceite de coco para golpear la licuadora. Si necesita añadir un poco de agua filtrada sólo para ayudar a golpear. Servir a continuación, sin coar y sin endulzar.
5. Receta de jugo low carb con repollo
ingredientes:
- 4 hojas de repollo crespo;
- 3 pedazos de apio;
- ½ limón;
- 1 pedazo pequeño de jengibre descascarado;
- 1 cucharadita de té verde.
Modo de preparo:
Prepara el té previamente. Bata todo en la licuadora hasta obtener un jugo. Sirva sin coar y sin endulzar.
6. Receta de jugo de bajo carb con espinacas
ingredientes:
- 1/2 paquete de espinacas;
- 1 puñado de berro;
- 1/2 jugo de limón;
- 1 tallo de apio;
- 2 manzanas sin semillas picadas;
- 1 rodaja de jengibre.
Modo de preparo:
Lleve la espinaca lavada, berro lavado, jugo de limón, apio picado, manzanas y jengibre para golpear en una licuadora. Cuando esté homogéneo, sirva con cubitos de hielo.
7. Receta de jugo low carb con menta y agua de coco
ingredientes:
- 2 hojas de coles;
- jugo de 1/2 limón;
- 1 cucharadita de jengibre;
- 1 vaso de agua de coco;
- 3 a 5 hojas de menta.
Modo de preparo:
Lleve estos ingredientes para batir en la licuadora. Cuando esté homogéneo, sirva a continuación. No se enferma.
8. Receta de jugo low carb verde
ingredientes:
- 6 hojas de coles;
- 2 rebanadas de jengibre fresco;
- hojas de menta a gusto;
- jugo de 1/2 limón;
- 10 gotas de sucralosa.
Modo de preparo:
Separe los ingredientes enumerados arriba uno a uno. Coloque todo en la licuadora y bata bien hasta incorporar. Sirva con las gotas de sucralosa y hielo.
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