9 Consejos para elegir una buena Academia de Gimnasia
Cuando usted necesita ir al médico o al dentista, elegir una escuela para matricular a sus hijos o el supermercado donde va a hacer las compras del mes, probablemente hace una investigación - por más básica que sea - con el objetivo de descubrir qué profesional o empresa va a ir le ofrece el mejor servicio. Pues bien, con la elección de la academia donde usted practicará ejercicios físicos, eso tampoco puede ser diferente.
Antes de decidir cuál de ellas va a frecuentar, es importante tener en cuenta una serie de criterios y hacer una evaluación en relación a algunos ítems, como usted podrá ver en nuestra lista de consejos a continuación:
1. Ubicación
La dirección es un tema bastante importante, especialmente para las personas que viven en las grandes ciudades. Por eso, es más ventajoso elegir un gimnasio que se encuentre cerca de su casa o trabajo, para facilitar su acceso a ella.
Piense bien, usted acaba de tener un día estresante en el trabajo y su gimnasio se encuentra al otro lado de la ciudad. ¿Qué va a ser más probable que suceda: usted decide quedarse en casa y tomar un baño y relajarse o elegir enfrentarse al tráfico y se estrene un poco más para ir al gimnasio?
O bien, vamos a suponer que usted es una persona atareada, que tiene muchos compromisos en el hogar y en el trabajo. ¿No va a pensar en dejar la academia de lado y ahorrar el tiempo que lleva para llegar al lugar, usando en sus otras obligaciones?
A menos que seas una persona con mucha fuerza de voluntad, el riesgo de caer en la tentación de matar a la academia es muy grande. Si su gimnasio está muy cerca de su trabajo, usted no tendrá la excusa de la distancia y el tránsito y será más difícil faltar la academia.
Por eso, cuando escoja un lugar para matricularse, no deje de pensar en las facilidades de locomoción y opte por una que esté localizada de manera que venga a facilitar - y no enturbiar - su vida.
2. Horario de funcionamiento
Foto: Academia24H.com
Otro punto importante es verificar si la academia funciona en horarios que se adecuen a su rutina. Si usted necesita marear muy temprano, de madrugada o los fines de semana, la mejor opción es matricularse en un establecimiento que funcione las 24 horas del día.
Así pues, si golpea aquella pereza y la mala voluntad, usted no tendrá la excusa de que la academia no está abierta o que los horarios no son los mejores para usted.
3. Los miembros de la academia
Algunas personas-como los novatos en la academia o los que están muy por encima del peso- pueden sentirse un poco intimidados al tener que dividir el lugar de entrenamiento con personas sanas, del sexo opuesto o que sean más jóvenes.
Por eso, para evitar sentirse avergonzado o avergonzado, lo que pueden hacer es buscar gimnasios que dividan las clases por edad, sexo o nivel físico. Otra salida es combinar con los amigos de asistir a las mismas clases en la academia. Tener caras familiares como compañía también puede ayudar a dejar la inseguridad de lado.
4. Los profesionales
Al elegir el lugar en que usted va a ir, es de fundamental importancia pedir informaciones sobre las calificaciones de los profesionales de Educación Física que te orientar durante los ejercicios. Es importante saber qué grado y experiencia tienen en el área antes de contratar los servicios del sitio.
De la misma forma, es esencial tener conversaciones informales con ellos y con algunos de sus alumnos para saber cómo son durante los entrenamientos. No dejen de verificar si son gentiles, si tienen paciencia con quienes tienen dificultad y dudas en cuanto a los ejercicios y si saben estimular a los alumnos.
5. Higienización
Foto: Cia Athletica
Usted estará en un lugar compartido por varias personas, entonces cuando vaya a visitar la academia en la que está pensando en matricularse, no deje de prestar una atención mayor en cuanto a la limpieza del local. Compruebe que los equipos comunitarios están bien higienizados, si los baños, vestuarios, duchas y lavabos están bien limpios y si hay profesionales que trabajan específicamente en la higienización del establecimiento.
6. Equipos de gimnasia
Foto: Sólo Esteras
Otro punto importante de un gimnasio son los equipos de gimnasia y la estructura ofrecidos por ella. Cheque si existen en el lugar los aparatos que le gustaría usar y si están en buen estado.
También es interesante pasar en el establecimiento en un día en que haya bastantes alumnos ejercitando, para saber si el número de equipos es suficiente para todos los matriculados y si no hay mucha cola de espera para utilizarlos.
7. Oferta de clases
Antes de cerrar con una academia, tenga en cuenta cuáles son las clases que le gustaría hacer y pedir información sobre los horarios y disponibilidad de plazas en ellas. Véase también si alguna de las cuales usted se interesa no está fuera del plan que desea hacer y si usted no tendrá que pagar una cuota adicional por ella.
De esta manera, usted puede evitar matricularse y pagar la mensualidad de una academia que acabará no frecuentando por faltas de las clases o de la disponibilidad de vacantes y horarios que sean mejores para usted.
8. Precio
Tal vez ese sea el criterio más complicado y decisivo de su elección. La academia puede incluso pasar en la evaluación de todos los ítems ya mencionados anteriormente, pero si el valor de la mensualidad no cabe en su presupuesto, seguramente se convertirá en una opción descartada.
Al investigar la academia, se recomienda saber cuál es el valor de la mensualidad, si hay cobro de matrícula, qué clases extras el establecimiento tasa y si al firmar al contrato usted no tendrá que comprometerse a ser alumno por determinado período de tiempo, siendo obligado a pagar algún valor, si decide salir antes.
Con las condiciones y valores en las manos, la sugerencia es hacer un análisis financiero y ver si es realmente posible asumir los costos de la academia. Si no es posible, es mejor buscar otra que arriesgarse y tener que terminar interrumpiendo las clases por falta de pago.
9. No tenga prisa.
Practicar ejercicios físicos con ayuda de profesionales preparados es extremadamente importante sí, pero usted no necesita quedarse todo a la hora de elegir un gimnasio. Si percibe que está tardando un poquito para encontrar el lugar ideal, y aún tiene dudas, no desanime y siga con la búsqueda. Es mejor llevar más tiempo para encontrar el mejor establecimiento que matricularse en cualquiera, no estar satisfecho con los servicios de ella, tener que interrumpir las clases y necesitar recomenzar las búsquedas.
15 Formas de hacer su entrenamiento Parecer más fácil, comprobadas científicamente
Salir para entrenar no siempre es algo tan simple. Sus piernas pesan, su respiración se parece más a un suspiro y usted tiene la sensación de que la próxima serie será la última de su vida. Sin embargo, aquí está el resultado de diversas investigaciones que demuestran que el ejercicio físico no debe ser algo tan difícil. Para ell
Entrenamiento de Equilibrio - 7 Mejores Opciones y Consejos
El equilibrio se define como la habilidad de controlar la posición del cuerpo, tanto si la persona está parada, tanto si la persona está en movimiento. Uno de los beneficios del entrenamiento de equilibrio es la llamada conciencia corporal, que es presentada con el sentido o noción de cómo los miembros del cuerpo son orientados en el espacio y que es importante para la disminución de los riesgos de lesión. Otras
