Después de Perder 70 Kg, Ella Hoy Cabe en una Pierna de sus pantalones antiguos
Muchas personas que perdieron peso dicen que algo sucedió para que finalmente despertar, forzándolos a levantarse y tomar una actitud. Para algunos, ese momento es cuando el exceso de peso conduce a lesiones.
Este fue el caso de la red social llamada reddit SNPSuccess del usuario. Como resultado de su "obesidad mórbida", desarrolló esporas de talón, que son la acumulación de calcio en la parte inferior del hueso del talón. A veces, las esporas de talón no donan nada; otras veces, promueven una sensación de incomodidad o dolor sobre o debajo del hueso del talón.
En el primer año (sí, perder peso lleva tiempo!), Comenzó a seguir una dieta baja en carbohidratos. Suena posible, ¿verdad? Ella no contaba calorías, y se ejercitaba levantando pesos.
El progreso fue gradual, pero esa fue su intención. Un síntoma de la pérdida de peso que muchas personas no hablan es el exceso de piel que sobra cuando el cuerpo pierde una gran cantidad de peso en un período relativamente corto de tiempo. Para combatir esta cuestión, ella dice que "por dos años, ella sólo perdió cerca de 15 kilos y mantuvo el adelgazamiento lento para permitir que la piel se recuperara".
A lo largo de 3 años, consiguió perder increíbles 72, 5 kg!
"Este año he decidido alcanzar mi objetivo de perder el 50% de mi antiguo peso. He comido pocos carbohidratos, pero contando las calorías para consumir de 1500-1600 por día. Me cansé un poco del levantamiento de peso, así que hago clases en la academia 4-5 días a la semana, de yoga, Zumba, campamento de inicio y entrenamiento corporal ".
Hoy, después de algunas pequeñas fluctuaciones de peso, está con 66, 6 kg, después de llegar a pesar más de 134 kg. Esto significa una pérdida neta de 68 kg. Y lo que ilustra tal conquista es que ella consigue caber hoy todo su cuerpo en una pierna de sus viejos pantalones!
"Lo más importante que he aprendido es ser flexible. Hay días en que quiero comer comida no sana, así que me cercior de ajustar el tamaño de mi porción, disfrutar del momento y comer sano el resto del día. Además, permitirme a mí mismo cambiar mi entrenamiento cuando estoy aburrida es una gran ayuda. Mientras yo sea de ALGUNA forma activa, yo no perderé la batalla.
Si usted se entrega tiempo y hacer de su pérdida de peso una prioridad, cosas buenas van a suceder!
El ex-atleta se detuvo de ser convocado por estar gorda, y resuelto perder 52 kg
Lacey Bertram era una atleta de softball que no cuidaba mucho de su alimentación. Con el paso del tiempo, eso fue perjudicando su forma y su desempeño en campo, lo que acabó costando su participación en los juegos del equipo. Cuando dejó de ser convocada para jugar, ella percibió que necesitaba cambiar sus hábitos. Fue a
La muchacha más fuerte del mundo
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