Blogger da la mejor respuesta a quien afirma que la musculación deja a la mujer masculina
Como cualquiera que ya entró en una academia de gimnasia sabe, las mujeres las frecuentan tanto como los hombres. Y ellos tienen buenas razones para amar el levantamiento. Los estudios mostraron que la musculación crea fuerza, mejora la funcionalidad del cuerpo en general y ayuda a mantener la masa muscular a medida que envejecemos.
Sin embargo, los enemigos aleatorios y críticos de la Internet nunca dejan de existir e insisten en que el entrenamiento de fuerza masculiniza las mujeres, por lo que sus cuerpos se ven viril o demasiado voluminosos.
Cansada de los comentarios no solicitados de estas personas que claramente no saben de lo que están hablando, la bloguera fitness Kelsey Wells utilizó su cuenta en el Instagram para expresar su opinión - y la verdad sobre el tema. "Comentarios como" usted está pareciendo masculino "o" cuidado, usted no va a querer volverse "o" halterofilia no es femenino "nunca dejan de sorprenderme", escribió Wells.
En el post, ella aconsejó a sus seguidoras femeninas a ignorar esas afirmaciones ridículas y cualquier otro comentario sugiriendo que existe una manera "cierta" de ser femenina. "La única cosa que una mujer necesita hacer para ser bonita y femenina es ser ella misma", proclamó Wells. Ella agregó que se siente más bonita en la academia cuando está sudando horrores, y planea seguir ignorando esos comentarios negativos sobre los ejercicios que ella ama.
Durante años, mujeres valientes como Serena Williams y Aly Raisman tuvieron sus cuerpos tonificados criticados, incluso esas atletas siendo inspiraciones de buena forma para mujeres en todos los rincones del mundo. Sin embargo, por algún motivo, ese pensamiento parece que no va a morir.
Para registrar, las mujeres no pueden crecer tanto como los hombres, porque el cuerpo femenino típico tiene sólo una fracción de la testosterona presente en el masculino.
Entonces, sea usted un principiante en el levantamiento de peso o una veterana de años, utilice el post de Wells como motivación para mantener su plan de ejercicio y amarse de la manera que usted es, poderosa y hermosa como usted se siente. "Preste atención a los momentos de la vida que usted se siente hermosa. ¿Qué estás haciendo en ellos? Hazlo más.
Incluso en la Edad Media, el Corazón se vuelve más joven con los ejercicios
A medida que envejecemos, incluso si somos sanos, el corazón se vuelve menos flexible, más rígido y simplemente no tan eficiente en el procesamiento de oxígeno como solía ser. En la mayoría de las personas, las primeras señales aparecen en el rango de los 50 años o al principio de los 60. Y entre las personas que no se ejercitan, los cambios pueden comenzar aún más temprano. "El
Músculo Agonista y Antagonista - ¿Cuál es la diferencia?
En cada movimiento realizado durante nuestros ejercicios físicos, los músculos desempeñan funciones diferentes. Y las principales responsables de la completa ejecución del movimiento son las funciones de los músculos agonistas y antagonistas. De manera muy simple, la diferencia entre el músculo agonista y antagonista es que ellos trabajan en direcciones opuestas durante un ejercicio. Mien
