Chocolate Diet Engorda? Cuidados y consejos
Parece una gran tortura para las personas que aman chocolate tener que abrirse de él cuando están de dieta o haciendo una alimentación más regada. ¿Pero el chocolate diet engorda? ¿Es una buena alternativa para comer un dulce incluso estando de dieta?
Al seguir vamos a explorar cuidados y consejos para que usted elija el producto con menos probabilidades de engordar. En los días de hoy hay muchos tipos de chocolate diet en el mercado, cada uno tiene un valor calórico. Además, al analizar si el chocolate diet engorda usted puede tener que evaluar la cantidad y la forma de consumo diario.
Para poder encontrar respuestas primero distinguiremos los diferentes tipos: Diet, light y cero.
Chocolate Diet
La doctora Ana Escobar indica que puede ser considerado chocolate diet a aquellos productos que tuvieron azúcar retirado de forma completa. En este sentido se puede decir que tal producto es indicado para personas que sufren de diabetes, pero no para quien quiere adelgazar.
Chocolate Diet Engorda?
A pesar de no tener azúcar el chocolate diet engorda, dice la doctora Escobar. No indica este tipo de producto a las personas que hacen dietas en el sentido de perder peso. Es importante resaltar que las fábricas agregan grasas para hacer el sabor atractivo, hecho que de cierta manera puede traer cantidades semejantes o superiores de calorías si se compara con el chocolate normal. Es necesario comprender que en general, para compensar la disminución del azúcar del chocolate, mucha grasa se agrega para que se mejore. Es muy común ver un chocolate diet con más calorías que la misma versión regular.
Chocolate Light Engorda?
Si el chocolate diet engorda, lo mismo no se puede decir de los chocolates light, que en la práctica poseen al menos un 25% menos de valor calórico en la comparación. Fabricantes utilizan otros nutrientes para disminuir las calorías y también proporcionar sabor. El chocolate light tiene poco azúcar y por este motivo, aunque sea indicado en la dieta de quien quiere adelgazar, está contraindicado a las personas con diabetes, en cantidad. Atención, chocolate light engorda menos, pero se hace necesario no abusar en el consumo para dejar de correr riesgos de engordar.
¿El Chocolate Zero Engorda?
Si el chocolate diet engorda, entonces el chocolate "cero" sigue un camino similar. Esto porque no hay nutrientes específicos a la fórmula, al contrario de lo que sucede en el "light", por ejemplo. En la práctica, no hay lactosa, azúcar o grasa, pero hay calorías en el producto. El chocolate cero hasta puede ser una opción light, con menos calorías, pero depende de lo que significa ese "cero".
Chocolate Diet Amargo
El chocolate dietético puede engordar por contener valor calórico que se asemeja al chocolate normal. Por este motivo, una buena sugerencia para consumir con menor riesgo de ganar grasa en el cuerpo se encuentra en optar por chocolates amargos. En el chocolate dietético amargo hay gran cantidad de flavonoides. Este producto también contiene menor valor de calorías al comparar con la versión a la leche.
Calorías del Chocolate Diet Blanco
En los días de hoy existe amplia variedad de sabores y marcas de chocolate diet. Una de las grandes tendencias en los bombonieres está en el tipo blanco. En la práctica, gran parte de las producciones dietéticas para este tipo de producto posee calorías similares para una unidad de 100 gramos, o sea, 492 calorías.
Calorías del polvo de Pudín de Chocolate Diet
El polvo de pudín de chocolate diet es un elemento indispensable para los diabéticos. Pero, quien está haciendo dieta necesita tener cuidado para no exagerar. Una pequeña porción, con un máximo de tres gramos, tienen 12 calorías. Si se considera la cucharada de sopa hay casi 160 calorías, más que una barra completa de chocolate diet tradicional. Una cucharada de postre tiene 120 calorías.
Calorías Chocolate Alpino Diet
Casi no hay personas en el mundo que rechazan un auténtico chocolate alpino. Hoy en día existen formatos dietéticos que casi acarrean el mismo sabor delicioso y único. Quien consume dos barras por día gana como mínimo 286 calorías. Comer tres chocolates dietético alpino se equivoca en consumir menor valor calórico que 1 barra de chocolate diet blanco.
Calorías del Chocolate Diet a la Leche
El chocolate dietético a la leche representa una de las formas más populares de consumo alrededor del mundo. Hay varias marcas que se diferencian en el sabor o los precios. Entre las diferentes formas se puede decir que el tipo a la "leche" está entre las campeonas en el valor calórico para cada barra pequeña: 143 calorías! En la práctica sólo pierde en calorías si se compara con la barra de chocolate blanco diet.
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