Colesterol Alto - Síntomas, Causas y Tratamiento
Sabemos que la alimentación de la mayoría de las personas no puede ser reconocida como sana. Es interesante analizar que las rutinas de lo cotidiano pueden ocasionar consecuencias directas e indirectas a nuestra salud. El funcionamiento regular del organismo no sólo es el resultado de elecciones saludables en el presente, como también posteriormente, por lo que podemos identificar casos cada día más comunes de irregularidades en los niveles de colesterol.
Él puede comportarse como un amigo o incluso enemigo. En niveles normales, la sustancia puede ser reconocida como esencial para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo, pero si los niveles se elevan en la sangre, esto puede convertirse en un peligro y puede generar riesgos. entonces, es fundamental entender mejor lo que es y cuáles actitudes tomar ante el colesterol alto.
¿Qué es?
El colesterol se puede encontrar en todas las células de nuestro cuerpo, y tiene funciones naturales que lo hacen importante en general. Se fabrica naturalmente, pero también se puede obtener a través de alimentos, lo que induce al aumento de sus niveles. Él es ceroso y semejante a una grasa.
La composición del colesterol es similar a un aceite, por lo que no se mezcla con la sangre.
El colesterol puede ser transportado por dos tipos de lipoproteína:
- La lipoproteína de baja densidad (Aquel que se conoce como "malo" colesterol, el LDL).
- La lipoproteína de alta densidad (lo que se conoce como colesterol "bueno", HDL).
El colesterol tiene cuatro funciones, las cuales no podríamos vivir sin:
- Él contribuye a la estructura de las paredes celulares;
- Ayuda en la producción de ácidos biliares digestivos en el intestino;
- Contribuye a la producción de vitamina D;
- Él permite que el organismo produzca ciertas hormonas.
Los niveles de LDL y HDL son importantes no sólo para la salud del corazón, pero para la salud del cuerpo en general. Un estudio realizado en diciembre de 2013 planteó evidencias de que las irregularidades en los niveles de colesterol se pueden asociar a la enfermedad de Alzheimer.
Hay algunos alimentos que se pueden considerar "amigos" para mantener el nivel de colesterol "malo" bajo. Por ejemplo, usted puede consumir cerca de 15 gramos de alimentos de soja al día (de entre ellos, podemos destacar la leche de soja, postres, carne de soja, nueces de soja e incluso frijoles edamame). La avena y la cebada también son aliados que pueden contribuir con la fibra soluble llamada beta glucana. Es importante recordar que los alimentos ricos en esterois / estano, frutas y verduras también pueden ayudar en el control.
Causas - ¿Qué contribuye al colesterol alto?
El colesterol alto o hipercolesterolemia también puede ser conocido como hiperlipidemia y dyslipidemia. Puede ser reconocido como un factor de riesgo para la enfermedad coronaria, que es una de las causas de los ataques al corazón, y reducir los niveles de lípidos en la sangre.
La acumulación de formas de colesterol parte del proceso que estrena las arterias, la cual puede ser llamada de aterosclerosis.
Las principales causas de hiperlipidemia son genéticas y las irregularidades con los niveles de colesterol pueden ser resultado de los siguientes factores:
- la diabetes;
- Enfermedad hepática o renal;
- Síndrome de los ovarios poliquísticos;
- Embarazo y otras condiciones que varían los niveles de hormonas femeninas;
- Irregularidades de la tiroides;
- Medicamentos que aumentan el colesterol LDL y disminuyen el HDL, como esteroides, progesterona, anabolizantes y corticosteroides.
Algunas causas que pueden ocasionar el colesterol alto:
- Dieta con alimentación irregular;
- estilo de vida sedentario;
- Sobrepeso.
Es importante dosificar la ingesta de algunos alimentos que pueden contribuir al colesterol alto, como carne, queso, yema de huevos, chocolate, alimentos procesados y fritos, etc.
Signos y síntomas de colesterol alto
Es importante atentar, pues los niveles elevados de colesterol por sí solo no presentan ningún signo o síntoma en la mayoría de los casos. Es fundamental que usted haga exámenes de sangre periódicamente, pues el colesterol alto puede pasar desapercibido y puede representar una amenaza silenciosa, la cual puede llevar a ataque cardíaco o hasta accidente cerebrovascular.
Los factores que ofrecen mayor riesgo de colesterol alto son las opciones en el estilo de vida, y estos pueden ser reemplazados por hábitos saludables, como una alimentación sana y la sustitución del sedentarismo por una vida físicamente activa.
Los exámenes de colesterol y diagnóstico
El colesterol alto sólo puede ser diagnosticado a través de exámenes de sangre. Los médicos recomiendan que los exámenes se realicen cada 5 años, pero al referirse a una alimentación poco saludable, se puede reducir esa periodicidad.
El examen se realiza después de un período de ayuno, alrededor de 9 a 12 horas, para que permita una mejor interpretación del colesterol LDL en la sangre. La clasificación también ofrece información sobre los valores referentes al colesterol total, HDL y triglicéridos.
Las directrices establecen los niveles de colesterol que pueden ayudar a determinar el riesgo cardíaco para los individuos de la siguiente manera:
Colesterol LDL
- Deseable: menos de 100 mg / dl
- Cerca del ideal: 100 a 129 mg / dL
- Por encima del ideal: 130-159 mg / dL
- Alto: 160-189 mg / dL
- Muy alto: 190 mg / dl y superior.
Colesterol Total
- Deseable: menos de 200 mg / dl
- Por encima del ideal: entre 200-239 mg / dL
- Alto: 240 mg / dL o superior.
Colesterol HDL
- Bajo: debajo de 40 mg / dL
- Alto: 60 mg / dL o superior.
Tratamiento y prevención de colesterol alto
Hay cuatro cambios en el estilo de vida que son recomendados por los médicos para que las personas con altos niveles de colesterol puedan revertir la situación, y eso incluye a aquellos que se someten a tratamientos con medicamentos con el fin de reducir el riesgo de enfermedades y ataques al corazón.
- Como ya se ha dicho, el ejercicio físico es una medida que puede reducir los niveles de colesterol;
- Evitar alimentos ricos en grasas saturadas, es decir, priorizar comidas con verduras, frutas, granos integrales y ricos en fibra;
- No fumar;
- Manténgase con el peso sano.
Los ejercicios físicos y la dieta se recomiendan para las personas con niveles de colesterol entre 100 mg / dl hasta 160 mg / dl.
El tratamiento de individuos con colesterol alto puede depender de los niveles de colesterol de cada uno y los factores de riesgo. Esta terapia se utiliza normalmente como alternativa para las personas que tienen un mayor riesgo de ataque al corazón, aunque sean físicamente activas y con alimentación sana.
El uso de drogas anticolesterol como estaminas se recomienda de acuerdo con el riesgo cardíaco, principalmente cuando los niveles de colesterol se encuadran entre 130 mg / dl y 190 mg / dl.
Los beneficios con tratamientos de estampa superan los riesgos. Un estudio fue realizado para evaluar la seguridad y eficacia de estas, además de demostrar que los efectos colaterales no son tan frecuentes y pueden ser fácilmente superados.
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