Como ella perdieron 32 Kg sin tener éxito para vengarse del ex.
Alexandra Quadrelli, de 29 años, de Perth, se quedó paranóica cuando su pareja la dejó cuando se quedó con 98 kg después de recibir el implante anticonceptivo.
Después de ser despreciada por el ex, que según ella, regularmente la llamaba "gorda", ella estaba determinada a adelgazarse.
Temiendo que su pareja actual deje de sentir atracción por ella y luchando contra la depresión por odiar su apariencia, ella comenzó a seguir un plan de alimentación limpia.
En menos de cuatro meses, la asistente de ventas, que es de Milán, en Italia, pero vive en Perth, Australia, hace tres años, perdió 31, 6 kilos sólo con el plan, sin ejercitarse.
Ella formó su "cuerpo de venganza" para mantener el interés de su pareja y ahora cree que la manera en que él mira a ella hace que todo valga la pena - además de ser sano y sin presión alta.
"Antes me sentía mal, frustrada, fea, infeliz y no sana. "Yo siempre tuve el miedo de salir y tener una vida social porque tenía miedo de que los demás me juzgaran", dice Alexandra.
"Mi vida era constantemente esconder mi cuerpo bajo ropa grande, me escondía de todos. Yo siempre amé ir a la playa, pero cuando yo estaba con ese peso, yo era muy tímida para usar un traje de baño o ir de compras porque estaba frustrada por no haber ropa adecuada para mí.
"Yo era infeliz y yo tenía mucho miedo de perder mi novio porque un ex había sido tan grosero conmigo ... y regularmente me decía cuánto era gorda."
"Entonces me dije a mí misma: 'No, no esta vez'. Yo empecé a cuidar mejor de mí porque mi salud es más importante, y en segundo lugar, porque yo quería que mi novio me mirara de manera diferente.
"Ahora, amo mi cuerpo, me siento sexy y mejor conmigo misma, pero más importante que cualquier otra cosa, soy sano."
Alexandra dice que nunca luchó con problemas de peso en el pasado, hasta tener un implante anticonceptivo y el estrés de mudarse a Australia hace tres años.
Esto la llevó a alcanzar su mayor peso cuando tenía un IMC de 34, 9 - colocándola en una categoría alta para la obesidad.
Pero después de ver una foto de su cara más redonda y cuán sobre el peso estaba, ella sabía que tenía que hacer un cambio.
La dieta de Alexandra antes
- Desayuno: molletes y capuchino;
- Aperitivos: Patatas fritas de McDonalds;
- Comida: pasta, pizza y sándwiches;
- Cena: pasta, pizza, patatas fritas McDonalds o albóndigas;
- Postre: pasteles o chocolate.
La dieta de Alexandra hoy
- Desayuno: manzana o puñado de fresas
- Merienda: tomates
- Almuerzo: 100 g de proteínas de la carne o vegetales;
- Cena: 100 g de proteínas con verduras.
Ella inició el programa de alimentación a principios de este año y logró caer a 66kg. El programa que se adhirió combina un plan de comidas de tres fases, como vimos arriba, con productos de soporte y consejos de pérdida de peso.
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¿Tiene algo más frustrante que poco tiempo después de pasar un período tratando de adelgazar y finalmente conseguir perder peso, no dar cuenta de mantener los kilos perdidos y ganarlos de vuelta? Esto cuando además de recuperar el peso perdido, la persona no termina con un peso mayor de lo que poseía antes. Sí,
El cuerpo de las mujeres cambia significativamente durante el embarazo. Muchos creen que es posible "recuperar" el cuerpo antiguo con dieta y ejercicio adecuados, pero ese no siempre es el caso. En un post reciente en Instagram, la bloguera de fitness Emily Skye se abrió sobre la pérdida de peso durante el embarazo.
