Consejos y Secretos de Dieta de 10 Celebridades mundiales
¿Alguna vez se preguntó cómo la mayoría de las celebridades parecen increíbles, incluso cuando están en sus peores momentos? Incluso cuando acaban de despertar o de salir de la academia, toda sudada. Sucede que tiene mucho que ver con lo que comen.
Su energía aparentemente interminable, piel brillante y cuerpos sanos son en gran parte debido a sus dietas. A continuación, usted puede conocer algunos trucos saludables de dieta de algunas de las principales estrellas del mundo:
1. Jennifer Lawrence
Antes de cualquier aparición en la alfombra roja, Jennifer Lawrence bebe té de manzanilla o de diente de león para estabilizar sus nervios. El entrenador de Lawrence, Dalton Wong, dijo que "el té de manzanilla ayuda a calmar el cuerpo y liberarse del estrés que puede acumularse antes de un evento, que puede llevar a la hinchazón. El té de diente de león es un diurético brillante.
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- ¿El té de diente de león adelgaza? Beneficios y consejos.
2. Hillary Duff
La actriz se asegura de comer bien todos los días, empezando con avena de avena por la mañana, con mantequilla de almendras y uvas pasas, y una ensalada proteica en el almuerzo.
La cena es un poco menos duro para Hillary, ya que es la comida que hace con su hijo de 4 años, Luca. En general, a la parrilla un filete con piña o melocotones. "La piña es tan fácil de asar, y se vuelve tan deliciosa", cuenta.
3. Natalie Portman
La madre de dos hijos y aclamada actriz puede ser vegana, pero eso no significa que ella come como un pájaro. "Yo consumo mi propio peso en hummus todos los días", dijo a Vogue en 2010, refiriéndose a la famosa pasta de grano de pico árabe. "Yo cocino mucho, hago todas mis recetas veganas".
4. Rihanna
La cantante superstar comienza el día con cuatro huevos cocidos, una rebanada de tostada (sin cáscara), y frutas como piña, mango y papaya, según su chef personal Debbie Solomon.
¿Otra alternativa de mañana temprano? "Yo como claras de huevo y piña en el desayuno y agua tibia con limón", dijo Rihanna.
5. Venus Williams
La estrella americana del tenis Venus Williams escoge una dieta basada en plantas para mantenerla abastecida en las canchas. ¿Uno de sus trucos?
"Yo mezclo apio, tomates y un poco de leche de almendras como base, con algún aceite como el aceite o lo que tengo en el momento, para condimentar algunos platos interesantes!"
6. Eva Mendes
La madre de dos hijos mantiene el desayuno simple: "Creo que los huevos son como la magia - usted puede hacer mucho con ellos. Yo la mayoría de las veces hago simples huevos revueltos y una rebanada de tostada para el desayuno ", dijo. "Creo que elegir la fuente correcta de proteína al principio del día, definitivamente ayuda mucho el resto de él."
7. Kate Hudson
¿Cómo Kate Hudson se queda en una forma tan increíble? Ella reveló a Salud de la Mujer que su dieta consiste en "arroz, frijoles, lentejas, hermosas ensaladas, pescado con niveles bajos de mercurio, algunos frutos secos, arándanos y frambuesas y todo tipo de verduras."
8. Jessica Biel
La actriz y su marido Justin Timberlake también cosechan los beneficios de cultivar alimentos en su propia huerta. "Tenemos un hermoso jardín y cada dos días, cosechamos espinacas y picamos rábanos y los jugamos juntos en una ensalada, se vuelve maravilloso", dijo Biel.
"Esa es probablemente una de las cosas más cool que pienso de vivir en California. Podemos realmente cultivar nuestra huerta durante todo el año. "
9. Emma Watson
La estrella de la bella y la bestia, Emma Watson, tiene un talento secreto: hacer platos mexicanos. "Yo hago una tortilla realmente increíble por la mañana, es mi especialidad", dijo Emma. "Hago guacamole, salsa, y huevos revueltos, y luego cocino la tortilla. Es muy simple, realmente, pero delicioso ".
10. Carrie Underwood
La cantante country estadounidense también es otra que se adhiere a la dieta vegana para ostentar su buena forma. "Por lo general, el consumo de proteínas a base de plantas como el tofu, los frijoles o las hamburguesas vegetarianas."
"Yo como arroz y macarrón integral. "He intentado evitar los carbohidratos, pero hoy en día trato de balancear mi consumo de macros, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas, más que me preocupa por las calorías". Ella cuenta que también bebe jugo verde regularmente.
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