Estudio Comparación de Diversos Alimentos en Porciones de 200 Calorías
La WiseGeek realizó un estudio interesante y explicó de forma completamente visible, en fotos, cuál es la porción de un alimento que equivale a 200 calorías, es decir, compararon diversos alimentos, sean sanos o no, y mostraron cuánto necesitaría cada uno de ellos para completar las 200 calorías.
Cada adulto necesita consumir un promedio de 2000-2500 calorías por día. Sin embargo, sabemos que en ciertas situaciones, principalmente con alimentos traicioneros y nada sanos, podemos estallar este límite, haciéndonos ganar varios kilos de forma nada agradable.
Si usted es una de esas personas que viven contando calorías, especialmente porque desea adelgazar, puede ser útil comprobar cuánto de cada comida usted puede comer para no pasar de los límites. Compruebe y tome sus propias conclusiones de lo que vale la pena o no mantener en su dieta:
Los 6 Alimentos más densos en nutrientes que deben estar en su dieta
Evitar enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón y promover la salud y la longevidad puede ser tan simple como ir al mercado oa la feria. Aunque los macronutrientes - proteínas, carbohidratos y grasas - son esenciales, su dieta puede estar sobrecargada con ellos y perder los micronutrientes que combaten enfermedades, como vitaminas, minerales y antioxidantes. S
La Dieta de la Carne - Cómo funciona, Menú y Consejos
¿Hay muchas dietas con varias promesas, pero será que usted elige la que mejor ofrece beneficios a su salud y también un adelgazamiento eficiente? Pues es, podemos contar con diversas opciones, pero la mayoría de ellas prohíbe o limita el consumo de determinado nutriente que es fundamental al funcionamiento de su organismo. Es
