Agua Tónica Engorda? Consejos y análisis
El agua tónica es una forma de agua con gas que contiene quinina. La inclusión de quinina se utilizó originalmente para prevenir la malaria. Hoy, el agua tónica se utiliza mucho como una mezcla para las bebidas alcohólicas. A diferencia del pasado, hay muy poco quinina incorporado al agua tónica hoy en día. Vamos a analizar aquí si beber agua tónica engorda y si vale la pena tenerla como bebida en su dieta.
ingredientes
Originalmente, ese producto era tratado como agua medicinal, que contenía sólo agua con gas y muy quinina. Pero en los días de hoy, la bebida contiene una pequeña cantidad de quinina, ya que es más por el sabor. Entonces ella es menos amarga y generalmente se endulza con el jarabe de maíz o el azúcar. El agua tónica dietética puede contener edulcorantes artificiales.
Agua Tónica Engorda?
La presencia de quinina en el agua tónica requiere la adición de azúcar y otros sabores para disminuir su sabor amargo distinto. El azúcar trae muchas calorías que pueden ser igual a las del refrigerante. Hay versiones de agua tónica diet que contienen menos calorías, o ninguna calorías. Una lata de 300ml de agua tónica contiene 128 calorías, 0 gramos de grasa, 32 gramos de carbohidratos y 0 gramos de proteína.
Hay versiones dietéticas de agua tónica disponibles que contienen menos azúcar y son a menudo la elección de las personas que consumen agua tónica para ayudar a perder peso. La presencia de minerales también hace del agua tónica una buena bebida para rehidratación. Sin embargo, agua e isotónicos son mejores opciones para la hidratación.
Si desea cortar su ingesta de destilados, el agua tónica se puede utilizar como una mezcla.
Bebidas con Agua Tónica
Como hemos visto, el agua tónica es muy usada para preparar bebidas con alcohol. Entonces, vamos a mostrar el lado bueno de eso. 30 ml de agua tónica contienen 10 calorías, mientras que una dosis de vodka contiene 64 calorías. Si usted elige vodka con sabor, el número de calorías obviamente sube. Hacer cócteles con jugos dulces o destilados dulces significa doblar las calorías de la dosis de vodka. Un cóctel de vodka con 180 ml de jugo de naranja en una dosis contiene 84 calorías. Además, si usted agrega jugo de arándano a una dosis de vodka, las calorías del vodka suben a 140. Sin embargo, es seguro también concluir que el agua tónica y el gim es una de las bebidas alcohólicas menos calóricas.
El agua tónica generalmente es preferible como una mezcla para bebidas, especialmente aquellos hechos con gim o vodka, por ejemplo, un gim con tónica. Como hemos hablado anteriormente, gim con agua tónica engorda menos que varias otras bebidas alcohólicas, entonces puede ser una buena elección para usted. Tenga en cuenta que si usted quiere consumir una bebida alcohólica es siempre mejor optar por las bebidas que llevan refrigerantes cero o diet. Esto hace que usted evite muchas calorías.
El agua tónica es una buena opción por tener un sabor diferente y ser ingrediente de muchas bebidas. Algunas marcas de agua tónica tienen alrededor de 15g a 17g de carbohidratos (azúcares) por 200ml. Esto significa que tomar una copa con agua tónica y algún destilado no será ninguna bomba calórica, a menos que usted tome varias bebidas.
Como regla general, evite bebidas muy dulces y dé preferencia a los preparados con bebidas dietéticas, sin calorías. De esta manera usted puede incluir eventualmente la bebida en su dieta de pérdida de peso sin tanta culpa, porque es una bebida poco calórica.
¿El pan integral engorda o adelgaza?
Muchas personas activas y las que cuidan el peso eligen panes integrales como una alternativa inteligente. Pero no todo el pan integral es igual. La verdad es, muchos panes llamados de integrales en los estantes se hacen casi con los ingredientes exactos del pan blanco. ¡Entonces vale la pena chequear la etiqueta!
¿Cuál es el mejor edulante para su dieta?
Parar con el azúcar refinado puede ser difícil. Pero si tenemos conciencia de cuánto puede ser perjudicial, definitivamente sabremos que vale la pena el esfuerzo. Afortunadamente, hay algunos edulcorantes encontrados en la naturaleza que son realmente buenos para su salud y pueden sustituir el azúcar en nuestras comidas del día a día. Ello
