La mujer pierde 45 kilos con ayuda de la danza y se convierte en entrenadora física
Quien mira la imagen de antes y después de la transformación vivida por la maquilladora Samiha Dugom probablemente no se impresiona simplemente con el adelgazamiento visible de la muchacha, sino también con el cambio de visual que ella realizó.
Pero la transformación no sucedió en su vida de la noche al día ni en un pase de magia. Fue necesario que las actitudes fueran tomadas para que sucediera. Vamos a conocer un poco más sobre la historia de Samiha y descubrir cómo lo hizo para eliminar 45 kg en siete meses.
Durante buena parte de su vida, ella sufrió con el exceso de peso y desde muy temprano, aún cuando estudiaba en la enseñanza fundamental, tenía que lidiar con bullying, críticas y juicios venidos de las personas que estaban a su alrededor.
Sin tener conocimiento alguno en relación a la salud o nutrición, conforme el tiempo fue pasando y Samiha fue creciendo, las cosas no mejoraron: en el período en que ella era una adolescente de la Enseñanza media, ya pesaba más de 106 kg.
"Por haber sido gorda mi vida entera, yo creía que aquello era 'quien yo era'. Era todo lo que yo sabía. Sin embargo, pedía a las estrellas, en cualquier oportunidad que tenía, para ser delgada. "Me sentía sin esperanzas: presa en mi propio cuerpo", contó.
Las cosas llegaron a un punto en que los kilos en exceso de la muchacha no incomodaban simplemente por una cuestión de apariencia, pero también estaban perjudicando su salud. Ella afirmó que no podía caminar un poco en las escaleras sin perder el aliento. En ese momento ella ya tenía conocimiento de que era hora de cambiar algo en su vida.
Trabajando como maquilladora, ella estaba constantemente en contacto con modelos, que suelen tener el cuerpo bastante esbelto y en forma. Samiha confesó que tenía envidia a esas muchachas y que fue después de que un fotógrafo le enviara una imagen en la que aparecía aplicando maquillaje en una modelo que finalmente tomó una actitud hacia su problema.
"Me horrorizó. No podía creer como me había permitido quedar tan grande. Algo me iluminó aquel día, como un fósforo encendiendo una llama ", afirmó.
Fue allí donde Samiha se dijo a sí misma que era hora de dejar de soñar y de empezar a luchar para transformar sus deseos en realidad. Ella se prometió a sí misma que iba a dar todo de sí y jamás desistir de lo que quería, porque sabía que todo aquello valía la pena.
Determinada, Samiha buscó libros, artículos e hizo investigaciones sobre lo que era tener un estilo de vida saludable. Con eso, la maquilladora pasó a seguir una dieta diferente, rica en proteínas y de bajas calorías y tomando clases de zumba.
La maquiladora también aprendió danzas oriundas de diversos lugares del mundo y pasó a gustar mucho de ejercitarse. Ella todavía contó que los compañeros de clase servían como una red de apoyo: "En toda mi familia de la zumba, uno apoyaba el éxito del otro, no importa cuán pequeño fuera", dijo.
Con el paso del tiempo, la muchacha no sólo alcanzó su objetivo de pérdida de peso, como también fue más allá de las propias expectativas. Inspirada, ella ganó una segunda profesión y pasó a actuar también como entrenadora física.
"He establecido metas realistas y metas alcanzables para mí. ¡No me detuve porque yo quería eso para valer! Esta nueva confianza me abrió una vida y oportunidades que nunca había considerado antes. Yo estaba inspirando a otros a cambiar sus vidas, lo que me impulsó a ir más allá y ser más fuerte como individuo. La gente empezó a preguntarme lo que estaba haciendo, así que compartió mi historia con ellas ", dijo.
Con toda su trayectoria, Samiha llegó a la conclusión de que todas las cosas de la vida parten de la mente y que todos los objetivos pueden ser alcanzados.
"Encare cada desafío obstinado y sepa su valor. Los obstáculos son simplemente posibilidades de mejorar. Yo entreno religiosamente ahora y sigo mejorando mi salud, esperando que pueda inspirar a otros a hacer lo mismo. "Esa jornada no tiene fin, no tiene una línea de llegada, entonces ambicione alto y nunca desista!", Fue el recado que la muchacha dejó.
Como la amistad ayudó a 4 mujeres a perder casi 200 Kg Juntas
Después de escuchar sobre su cuñado compitiendo en carreras y maratones, Arleen Crespo pretendía participar en una también. Pero pesando 104, 3 kilos en sus 1, 65 m de altura, la agotadora competencia parecía imposible para ella. "Hacer cualquier actividad física era agotadora", dijo. Arle
Ella perdió más de 32 kg ... comer más y mejor!
Después de fallar en varias dietas que reducían las calorías, Meghan Gilbert se adhirió a un enfoque más sano y perdió el exceso de peso para siempre. Hoy, a los 20 años de edad y 32 kg más magra, ella cuenta cómo fue ese cambio y toda su jornada en la carta redactada abajo: Como crecí, engorde y fallé al principio Durante mi infancia y adolescencia, nunca supe la importancia del ejercicio físico. Lo que, co
