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Perder Peso, Bienestar, Prevenir Enfermedades: Todo Comienza por la Salud del Intestino

¿Su intestino es sano? Creer o no, el intestino - especialmente sus bacterias sanas - tiene mucho que ver con el funcionamiento de su cuerpo, mucho más allá de su digestión.

"En lo que respecta a garantizar la salud de las mujeres, no hay nada tan poderoso como un microbioma equilibrado", dijo Jamie Morea, fundador de Hyperbiotics. "La cantidad de bacterias sanas en su intestino afecta todo, desde su salud cognitiva y su sistema inmunológico a su metabolismo, niveles de energía y fuerza muscular".

Es verdad - más y más estudios científicos están vinculando la salud intestinal y las bacterias en nuestro aparato digestivo a diferentes aspectos de la salud, incluyendo la pérdida de peso. El Dr. Frank Lippman es un defensor de un intestino equilibrado también, citando que un intestino sano puede ser una máquina de quema de grasa y ayuda a la pérdida de peso.

Pero espera un minuto - ¿qué es exactamente un microbioma? Simplificando, el microbioma humano (también conocido como microbiota) es el pequeño ecosistema de su cuerpo de todos los microorganismos (bacterias) que viven en su tracto gastrointestinal y el ambiente en que viven.

¡Mira cómo un intestino sano (un microbioma equilibrado!) Afecta el resto de su salud:

1. Promueve un sistema inmunológico sano

La ciencia ha demostrado que un intestino sano se traduce en una vida sana. Los probióticos protegen su cuerpo de la infección y refuerzan su sistema inmunológico, dándole una mayor capacidad de combatir la enfermedad. Más probióticos significa menos necesidad de antibióticos!

2. Mejora el humor

Algunas fuentes apuntaron el efecto del intestino sobre la salud mental y el humor, citando que los probióticos podrían ayudar con la depresión y la ansiedad. ¡Algunos estudios hasta han visto cambios de personalidad!

3. Puede ayudar a perder peso

En un estudio de 2013, las mujeres obesas lograron "alcanzar una pérdida de peso sostenible" mediante la mejora de la salud de sus intestinos y la adición de probióticos - lo que significa que los probióticos pueden ayudar en la pérdida de peso.

4. Mejor digestión

Las bacterias sanas pueden combatir una serie de problemas digestivos, incluyendo hinchazón, síndrome del intestino irritable y estreñimiento.

5. Piel más limpia

Usted tiene problemas de piel? ¡Beba algún kombucha o tome un suplemento probiótico! Un intestino equilibrado contribuye a la piel sana y es conocido por combatir el eczema e incluso limpiar el acné.


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La col es una verdura barata y muy fácil de encontrar en el mercado en cualquier época del año. Puede proporcionar muchos beneficios para la salud, su potencial cicatrizante y antiinflamatorio. La col también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico ya deshacerse de sustancias cancerígenas. Tiene un efecto desintoxicante, ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo, y hasta por lo que se utiliza constantemente en la preparación de jugos y sopas detox. Ademá

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