Jugo de Román ¿Adelanta? Beneficios, Cómo Hacer y Consejos

Algunas personas sólo recuerdan a la granada a la vuelta del año. Una de las "simpatías" para traer suerte y prosperidad para el año que se inicia es comer las dulces semillitas de la granada, sin embargo, la fruta agrega muchos beneficios hasta entonces desconocidos y mal explorados, y usted puede consumirla de diversas otras formas, como en un jugo de granada, por ejemplo.

Beneficios de la granada

Todos los beneficios atribuidos a la granada deberán estar de acuerdo con las orientaciones médicas, no debiendo, en ningún caso, la sustitución de medicamentos prescritos por su médico en favor del jugo de granada.

• Ayuda a bajar la presión arterial. Esta propiedad del jugo de granada es una buena alternativa natural, pudiendo ser utilizada en casos aislados, por personas que no hacen uso de medicamentos de uso continuo. Hablamos sobre esto más adelante;
• Desintoxicante, siendo utilizada, incluso, en situaciones de contaminación por metales pesados;
• Ayuda en el adelgazamiento;
• Antienvejecimiento, pues posee un flavonoide (ácido elágico) muy actuante en el combate a los radicales libres;
• Fortalece el sistema inmunológico, debido a la vitamina C en gran cantidad;
• Ayuda a bajar el colesterol, pues, contiene los tres principales antioxidantes: taninos, antocianinas y ácido elágico. Son los antioxidantes los responsables de reducir el colesterol malo;
• Protege la memoria. El jugo de granada es rico en flavonoides, que, a través de su poder antioxidante, controla los radicales libres, que causan problemas de memoria y depresión, en ancianos principalmente;
• Alternativa a la terapia de reemplazo hormonal natural. El jugo de granada presenta una forma natural de estrógeno, de nombre estrona. Este componente puede ser utilizado como una alternativa para las mujeres en la menopausia;
• Alto poder antioxidante. Esta calidad ayuda a contener el proceso de envejecimiento;
• Combate las migrañas;
• Para el tratamiento natural en problemas en los ojos;
• Combate las enfermedades del corazón;
• afrodisíaco;
• Tratar el cáncer. Este es un beneficio aún en estudio, no pudiendo ser tratado como un hecho científico comprobado. En tubos de ensayo, el jugo de granada impidió la reproducción de células cancerosas. El Dr. Efraim Lansky, del Technion Israel Institute of Tecnology, publicó dos estudios, donde relató que el jugo de granada puede desencadenar el proceso de autodestrucción de células de cáncer de mama, y ​​también combatir las células del cáncer de próstata. Son investigaciones prometedoras, sin embargo, para el futuro;
• Bueno para los riñones. También en estudios, los beneficios del jugo de granada parecen ser tan beneficiosos a los riñones como el arándano.

Cómo hacer un jugo de granada

ingredientes:

• 1 granada;
• 1 vaso de agua;
• Azúcar o edulcorante.

preparación:

• Corte la granada por la mitad, y con la ayuda de una cuchara, raspe su pulpa y ponga en agua. Este procedimiento es necesario para que las semillas se separen de la membrana, que quedará flotando sobre el agua.
• Deseche completamente esa membrana porque ella tiene gusto amargo, lo que acaba interfiriendo en el paladar del jugo.
• A continuación, bata las semillas en la licuadora con el agua solicitada en la receta.
• Coe, se enferma a gusto y tome inmediatamente.

Además de delicioso, el jugo de granada se adelgaza. Lea más sobre esto a continuación.

¿El jugo de granada adelgaza?

Uno de los responsables del exceso de acumulación de grasa abdominal es la hormona cortisol.

En ese caso, la granada es una poderosa aliada, pues en ella está presente un fitoquímico (betasitosterol) que ayuda a minimizar los efectos indeseables del cortisol.

Además, el consumo diario del jugo de granada adelgaza porque mejora la circulación, lo que trae beneficios a todo el organismo, pues ayuda a eliminar el exceso de líquidos entre los tejidos - una de las causas de la celulitis.

Cuidado con el jugo de granada que tomará. Muchas versiones contienen demasiado azúcar. Estos pueden convertirse en bombas calóricas que no ayudan a adelgazar.

Efectos secundarios del jugo de granada

• Alergias: Las personas propensas a alergias a las plantas pueden presentar los mismos problemas que toman el jugo de granada. Los asmáticos, principalmente, pueden tener reacciones como náuseas, vómitos, prurito, urticaria, enrojecimiento en los ojos y dificultad para respirar;
• Los diabéticos: Consumir con precaución si se industrializa el jugo de granada, ya que algunos de ellos tienen un alto contenido de azúcar.

Interacciones medicamentosas x Jugo de granada

El jugo de granada utilizado concomitantemente con algunos medicamentos puede interferir en su eficacia, que pueden tener sus efectos perjudicados, porque el jugo de granada interfiere en la metabolización de algunas enzimas.

• Medicamentos para la presión arterial alta: El jugo de granada ayuda a disminuir la presión arterial, especialmente en personas que ya tienen tendencia a la hipotensión. En ese caso, debe ser consumido con precaución, incluyendo personas que hacen uso de medicamentos para ese mismo fin. La presión puede bajar demasiado y provocar mareos, visión borrosa, desmayos, etc. En este caso, el jugo de granada debe evitarse;
• Anticonvulsivos: estudios publicados en "Drug Metabolism y disposiciones" de informe que el zumo de granada cuando se combina con anticonvulsivo carbamazepina, impide la función de las sustancias genéticos en el hígado;
• Anticoagulantes: El zumo de granada inhibe las enzimas implicadas en el metabolismo del anticoagulante warfarina;
• Las estatinas: Tomar el jugo de granada junto con estatinas, presente en anticolesterólicos fármacos pueden inhibir las enzimas en el hígado y aumentar el riesgo de efectos secundarios graves.

Valor nutricional de la granada (en 100 gramos)

Jugo de granada x Masa muscular

Para quien está buscando una alternativa "turbinada" del jugo de granada, hay una opción interesante.

En la receta a seguir, además de la granada, hay la inclusión de remolacha, que es bastante energética, y eso aumenta el rendimiento durante la actividad física.

Otra característica agregada a la remolacha es que ayuda a ganar masa magra, porque promueve la recuperación muscular.

Para hacer este jugo, basta golpear todos los ingredientes abajo en la licuadora, y consumirlo una hora antes del entrenamiento:

• 200 ml de agua de coco;
• 30 gramos de semillas de granada;
• 30 gramos de remolacha cruda;
• Menta.

consejos

• El poder de pigmentación de las semillas de granada es alto, por eso, cuidado para que no caigan en la ropa, pues ellas quedarán manchadas;
• Los productos a base de granada se encuentran liofilizados, pero da preferencia a la fruta fresca;
• No sólo se utiliza la pulpa de la fruta. Hay beneficios en la cáscara y las hojas.

en breve

Como pudimos notar, el jugo de granada agrega una buena gama de beneficios. Muchos de ellos pueden venir contra alguna necesidad o curiosidad de algunas personas. No cuesta nada probarlo y comprobar, en la práctica, los beneficios relatados.

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