Un simple cambio de estilo de vida que puede mantener su cerebro juvenil
Desarrollar demencia o Alzheimer a medida que envejece es un miedo terrible para gran parte de la gente. Pero, de acuerdo con nuevas investigaciones de la Concordia University, puede haber algo simple que usted puede hacer en su día a día para ayudar a mantener su cerebro sano.
Un nuevo estudio mostró que cuanto más lanzamientos de escaleras los participantes subían regularmente, más jóvenes sus cerebros actuaban.
Para el estudio, publicado en Neurobiology of Aging, los investigadores utilizaron la no - imagen no invasiva de resonancia magnética para examinar los cerebros de 331 participantes entre 19 y 79 años. Para medir la salud cerebral, analizaron el volumen de materia gris, un marcador visual de salud neural en el proceso de envejecimiento. A continuación, compararon el volumen del cerebro con el número de pujas de escalera que cada participante subía regularmente y cuántos años pasaron en la escuela.
Los investigadores descubrieron que, para cada lance de escalera recorrida diariamente, el cerebro tenía más materia gris - equivalía a 0, 58 años más joven. También descubrieron que, para cada año de educación, el cerebro parecía 0, 95 años más joven.
"En comparación con muchas otras formas de actividad física, subir las escaleras es algo que los adultos mayores pueden o al menos ya hacen una vez al día, a diferencia de formas vigorosas de actividad física", dijo Jason Steffener, investigador principal del estudio en un comunicado.
Fisiculturista Branch Warren - Dieta, Entrenamiento, Medidas, Fotos y Videos
La popularidad de los atletas de diferentes categorías de culturismo se logra de varias maneras y no faltan opiniones adversas sobre la búsqueda de la forma deseada. Hay varias opiniones e innumerables juicios sobre el deporte, pero debemos reconocer que para conquistar tanta definición y evidencia de músculos, hay dedicación y perseverancia no sólo por un pequeño período de tiempo de preparación para competiciones, sino una disciplina permanente para el estilo de vida . Entre l
Fisiculturista Samir Bannout - Dieta, Entrenamiento, Medidas, Fotos y Videos
Samir Bannout es un culturista nacido en 1955 en Beirut, en el Líbano. Se conoció en su carrera como "León del Líbano". El fisiculturista se destacó en todos estos años de historia por ganar el título de "Mr Olympia" en 1983. Cuando ganó, el hecho era impresionante, pues en la época sólo seis hombres habían conquistado el título creado en 1965 que es considerado el mayor de todos para el deporte. En su auge
