Para adelgazar, es necesario tener paciencia, fuerza, coraje y determinación
Y ahí, ¿qué está faltando para ti? ¡Entrenamos!
10 Recetas con Tomate Seco - Light y Gostosas
El tomate seco es un ingrediente comercializado en varias versiones como en conserva o incluso como pesto listo. Dono de un sabor fuerte e inconfundible, agrada a muchas personas. Puede ser utilizado en varias recetas, dando más sabor al plato. Si usted quiere utilizarlo de forma saludable y no sabe cómo, compruebe las recetas con los tomates secos abajo, todos light, con pocas calorías, y deliciosas. S
¿Por qué su teléfono móvil puede estar arruinando su entrenamiento
Los Smartphones pueden ser una herramienta valiosa para entrar en forma, de hecho. Ellos pueden ayudar a documentar sus metas, ver vídeos de buena forma, ayudarnos a acompañar nuestro progreso y conectarse con compañeros de entrenamiento y entrenadores, tanto en la vida real como en la virtual. Pero cuando se trata de usar el móvil durante el entrenamiento, un estudio reciente sugiere algunas razones para abandonar el dispositivo lejos: escribir o hablar por teléfono durante el ejercicio puede empeorar su balance y la intensidad del entrenamiento. Un
¿Qué es una buena proteína?
Las proteínas son aliadas fundamentales para aquellos que desean mantener los músculos nutridos. Los entrenamientos son importantes para los cambios físicos, pero su dieta debe recibir una atención especial, para apoyar el anabolismo durante los períodos de descanso. La cuestión es que hay personas, que de ojo en los beneficios, exageran en las porciones de proteínas. Diver
Harina de Soja Preta ¿Adelanta?
No todo el mundo adora la soja. En nuestra cultura occidental, no es uno de los alimentos en la cima del ranking de los favoritos. Aunque es un grano con propiedades nutricionales fantásticas, no siempre su preparación es fácil y consigue agradar a nuestro paladar. En Brasil, del total de la producción de soja, sólo el 2% se utiliza para el consumo directo en la alimentación. El r
Entrenamiento y Dieta de Lucas Lucco
Usted probablemente ya debe haber oído hablar de Lucas Lucco por sus canciones que estallaron o por sus participaciones en novelas como Malhação y Sol Nascente. Sin embargo, vamos a hablar y conocer más abajo sobre otros aspectos de la vida del famoso cantante y actor brasileño, como la dieta de Lucas Lucco, su programa de entrenamiento y los cuidados que toma con el cuerpo. Die
Nutricosméticos - Qué son, cómo funcionan y los más populares
Mucho se ha hablado sobre los nutricosméticos en los últimos años y sus beneficios. Pero, ¿qué pueden hacer por usted exactamente? Vamos a explorar en este artículo lo que son nutricosméticos, cómo funcionan y también analizar cuáles son los productos más populares del mercado. ¿Qué son los Nutricosméticos? Como su prop
10 Recetas de Jugo de Mamón - Beneficios y Cómo Hacer
La papaya es una fruta muy consumida en el desayuno de los brasileños. ¿Qué es lo que esta fruta puede traer de beneficios para el cuerpo? En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de la enfermedad de Alzheimer o de la enfermedad de Alzheimer, como las fibras solubles, que ayudan a reducir el colesterol. La
7 Beneficios del Jugo de Rúcula - Cómo hacer, recetas y consejos
Poco calórico, cada porción de 100 g posee sólo 25 calorías mientras que cada porción equivalente a una taza lleva sólo mísras 4 calorías, la rúcula es un alimento que proporciona una serie de nutrientes importantes para nuestro organismo. Las hojas de la verdura sirven de fuente de proteínas, fibras, potasio, hierro, cobre, azufre, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina C y vitamina K. Pero no
10 Beneficios de la mandioca - para qué sirve y propiedades
La yuca (Manihot esculenta) tiene muchas variedades y denominaciones diferentes de acuerdo a cada región, y también puede ser llamada yuca o mandioca. Se trata de una raíz rica en carbohidratos, secularmente cultivada y consumida por pueblos sudafricanos, asiáticos y del continente americano al lado de la patata, del ñame y del carácter. Ella
