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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


10 Recetas de Sandwich de Pollo Light

10 Recetas de Sandwich de Pollo Light

El pollo es una proteína magra liberada para el consumo en dietas que apuntan a la pérdida de peso. Puede ser consumida a la parrilla, cocida, en empapados o deshilachados. Una gran forma de consumirlo es un sándwich de pollo light natural, con bastante ensalada y verduras. Puede ser una excelente opción para la cena o merienda de la tarde, pues nutre y tiene pocas calorías. Rec

(dieta)

Cómo Evitar el Efecto Sanfona

Cómo Evitar el Efecto Sanfona

La gran mayoría de las personas que hacen una dieta para adelgazar engorda todo de nuevo después de un tiempo. Algunas personas engordan rápidamente, mientras que otras ganan el peso de nuevo en menos de un año. En el proceso de adelgazamiento y engorde se llama sufrir del efecto sanfona. No sólo él puede ser terrible para la autoestima, el efecto sanfona también trae diversos maleficios para la salud. ¡Vea

(Consejos para adelgazar)

5 Consejos para controlar las porciones de sus comidas que usted no conocía

5 Consejos para controlar las porciones de sus comidas que usted no conocía

No importa qué tipo de dieta usted sigue. Para perder peso, usted tiene que saber cuándo disminuir sus porciones. Pero, obviamente, esto es más fácil de hablar que hacer, especialmente cuando usted está delante de un tazón gigante de macarrones. El tamaño de la porción ha aumentado dramáticamente en las últimas décadas que nuestros ojos ya no saben lo que es realmente "suficiente", según un análisis de 2015 de Critical Reviews in Food Science and Nutrition. El resultad

(dieta)

5 Recetas de Jugo de Berenjena con Jengibre - Beneficios y Cómo Hacer

5 Recetas de Jugo de Berenjena con Jengibre - Beneficios y Cómo Hacer

Con sus 20 calorías a cada porción equivalente a una taza, la berenjena es fuente de nutrientes como fibras, proteínas, calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio, cobre, cinc, manganes, vitamina B2 y vitamina C. El jengibre se compone de nutrientes como carbohidratos, potasio, proteínas, calcio, hierro, magnesio y vitamina C y presenta ocho calorías en cada porción de 10 g. Pero,

(Alimentos para la dieta)

Los extrovertidos tienen más posibilidades de engordar, revelan estudio

Los extrovertidos tienen más posibilidades de engordar, revelan estudio

¿Qué determina si una persona engordará o no? La calidad de su alimentación, la velocidad de su metabolismo, la frecuencia con la cual ella practica actividades físicas y su tasa de azúcar en la sangre ciertamente influencian. Pero usted sabía que los rasgos de la personalidad también pueden hacer que alguien se vea más propenso a tener más quilitos? ¡Es verd

(dieta)

Musculación Quema Grasa?

Musculación Quema Grasa?

¿Será que la musculación quema grasa o sólo sirve para ganar músculos mismo? Cuando pensamos en un entrenamiento de musculación, es normal que venga nuestra mente la cuestión de la construcción muscular. Y no es inusual que algunas personas todavía tengan y errónea idea de que quien practica ese tipo de ejercicio, invariablemente acaba quedando con el cuerpo enorme y llenos de músculos como los hombres y mujeres practicantes del culturismo. En primer

(ejercicios)

Inhibex ¿Adelanta incluso?

Inhibex ¿Adelanta incluso?

No son pocas las opciones de métodos, productos, suplementos y medicamentos existentes en el mercado que prometen solucionar los problemas de las personas que sufren con el exceso de peso. Sin embargo, por más que la variedad sea grande, encontrar algo que funcione a largo plazo y que principalmente no cause problemas a la salud no es ni de lejos una de las tareas más fáciles. Y

(remedios)

¿Carpeta de Cacahuete Engorda?

¿Carpeta de Cacahuete Engorda?

Hoy hablaremos de un ingrediente popular en los Estados Unidos, la mantequilla de maní (crema de cacahuate) - o mantequilla de maní como también se le llama. Se produce a partir de los cacahuetes tostados, cocidos o molidos y utilizados como acompañamiento de panes en sándwiches o tostadas y en recetas de cookies y pasteles. Qui

(Alimentos para la dieta)

Entrenamiento de Leo Stronda - Ejercicios y consejos

Entrenamiento de Leo Stronda - Ejercicios y consejos

Él obtuvo éxito con su grupo musical, Bonde de la Stronda, pero su mayor destaque fue conquistado debido a su forma física. Con 22 años, Leo derrocha una forma seca, con 97 kilos, y un porcentaje de grasa bajísimo. Se ha convertido en un punto de referencia e inspiración para muchos jóvenes que quieren cambiar sus cuerpos, por lo que tiene un canal de YouTube, donde se denomina 'monstruos', y las respuestas a las preguntas enviadas por sus fans. La ma

(ejercicios)

12 Mayores errores en el entrenamiento de bíceps y cómo evitarlos

12 Mayores errores en el entrenamiento de bíceps y cómo evitarlos

El bíceps está lejos de ser el músculo más grande del cuerpo humano, pero es con certeza lo que más llama la atención, principalmente en el físico masculino. Por eso, es uno de los que reciben más dedicación en la academia, y también uno de los que más sufren con errores durante los entrenamientos. Exceso de

(ejercicios)