10 Recetas de Vitamina Low Carb
La vitamina de carbohidratos puede ser una excelente elección para consumir en el desayuno. Se trata de una receta nutritiva y que puede dar saciedad y energía para el resto de su día.
La vitamina o el shake se debe preparar con leche vegetal para ser low carb, así como los ingredientes de bajo carb, como las frutas o las castañas. Algunas frutas permitidas en la dieta de bajo carb son fresas, moras, frambuesas, coco, aguacate, limón, maracuyá y acerola. Considere utilizar estas frutas para preparar su vitamina.
¡Compruebe las recetas y prepare en casa, recordando que todo shake debe ser consumido poco después de la preparación!
1. Receta de vitamina de aguacate low carb
ingredientes:
- ½ aguacate;
- 300 ml de leche de coco helado;
- el edulcorante estética a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. ¡Añada hielo y sirva!
2. Receta de vitamina baja carb de fresa
ingredientes:
- 8 fresas;
- 1 cucharada de salvado de avena;
- 1 cucharadita de estética;
- 1 cucharada de pasta de cacahuete;
- 250ml de agua.
Modo de preparo:
Lave las fresas, descarte hojas y corte en trozos más pequeños. Llevar a congelar. Después bata las fresas congeladas con el salvado de avena, pasta de maní, agua y stévia. Cuando esté bien homogéneo sirva helado.
3. Receta de vitamina baja de carbón de aguacate con menta
ingredientes:
- 1/2 aguacate;
- hojas de menta;
- 2 cucharadas de limón;
- 1/2 taza de leche vegetal;
- 1 taza de agua filtrada;
- 10 gotas de edulcorante.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo y sirva a continuación.
4. Receta de vitamina de aguacate bajo carb con crema de leche
ingredientes:
- 1/2 aguacate maduro;
- 1 cucharada de crema de leche;
- 1 cucharada de aceite de coco;
- edulcorante a gusto;
- 2 cucharadas de jugo de limón.
Modo de preparo:
En la licuadora, bata el aguacate con la crema de leche, aceite de coco hasta que sea homogéneo. Añadir edulcorante a gusto. Agregar el jugo de limón y servir a continuación.
5. Receta de vitamina baja de carbón de limón
ingredientes:
- 150 ml de leche de coco;
- jugo de 1 limón;
- el edulcorante estética a gusto;
- ralladura de limón para decorar (opcional);
- 50 ml de crema de leche o nata;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Mezclar todo en la licuadora, bata por unos minutos o hasta que quede bien homogéneo. Servir luego bien helado con raspas de limón por encima.
6. Receta de vitamina low carb de fresas con almendras
ingredientes:
- 12 fresas grandes;
- 1 taza de agua;
- 1/2 taza de leche de coco;
- 1 cucharada de almendras;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Servir a continuación con cubos de hielo.
7. Receta de vitamina baja de carbón
ingredientes:
- 150 ml de leche de castañas;
- 10 castañas de cajú sin sal e hidratadas;
- 5 moras congeladas;
- 1 cucharadita de edulcorante xilitol;
- 1 pizca de canela.
Modo de preparo:
Deje las castañas hidratar en agua durante 3 horas. Congela las moras para dar más consistencia a la vitamina. Bata todo en la licuadora por 3 minutos o hasta que sea homogéneo. Beba enseguida.
8. Receta de vitamina low carb de coco
ingredientes:
- 1 taza de leche de coco helado;
- 1/2 taza de coco rallado fresco o sin azúcar;
- 2 cucharadas de edulcorante xilitol;
- esencia de vainilla a gusto;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora hasta que quede bien homogéneo y luego a continuación bien helado.
9. Receta de vitamina baja carb de frambuesa
ingredientes:
- 15 frambuesas;
- 1 taza de agua;
- 1/2 taza de leche de coco;
- 1 cucharada de almendras o castañas hidratadas;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Hidrata las almendras o castañas en agua antes de prepararlas para que se queden más suaves. Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Servir a continuación con cubos de hielo.
10. Receta de vitamina low carb de maracuyá
ingredientes:
- 150 ml de leche de coco;
- 1 pulpa de maracuyá;
- el edulcorante estética a gusto;
- semillas de maracuyá para decorar;
- 50 ml de nata;
- hielo triturado a gusto.
Modo de preparo:
Mezclar todo en la licuadora, bata por unos minutos o hasta que quede bien homogéneo. Servir luego bien helado con semillas de maracuyá por encima.
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