Cómo Hacer Té de Sene - Receta, Beneficios y Consejos
El té de sene es uno de esos tés conocidos por todos y que ya tienen mucha tradición. A menudo utilizado como remedio natural para combatir el estreñimiento y soltar el intestino, algunas personas también pueden usar para adelgazar.
El sene es originario de África y también se encuentra con facilidad en la India y Oriente Medio. Aquí en Brasil, la planta también puede ser encontrada y utilizada por sus propiedades laxantes, ayudando a eliminar las toxinas y equilibrar el intestino preso. Más información sobre los beneficios del té, cómo se da su efecto, contraindicaciones y consejos sobre cómo hacer té de sene para mejores resultados para su salud.
Beneficios del té de sene: ¿Para qué sirve?
El té de sene no tiene acción termogénica y de aceleración del metabolismo como otros tés, pero se cree que puede ayudar a adelgazar debido al estímulo del funcionamiento del intestino, liberando excesos.
El té de sene, por lo tanto, ayuda directamente en el tránsito intestinal, favoreciendo la liberación de las heces, impidiendo el estreñimiento. Al sumado a ello se produce una disminución de la hinchazón abdominal, también ayudando a acabar con gases y cólicos y dando mayor sensación de bienestar.
El té de sene actúa al causar una irritación en las paredes del intestino, dificultando la absorción de agua en la región. De esta forma, el agua va a las heces, que se quedan más líquidas y, con ello, logran ser liberadas más fácilmente. Estos efectos demoran alrededor de 10 horas para tener efecto después de tomarse.
Cómo hacer el té de sene - Receta y cómo preparar
¿Cómo hacer té de sene, después de todo? Para preparar este té, se pueden utilizar hojas secas o frutos. Las hojas se encuentran más fácilmente en las tiendas de productos naturales. Aprende cómo preparar la receta que prefieras a continuación:
1. Receta de té de sene simple
ingredientes:
- 150 ml de agua;
- ½ cucharada de hojas secas de sene.
Modo de preparo:
Caliente el agua, dejando hervir por 2 minutos, apague el fuego, añada las hojas secas, mezcle, cubra y deje ahogar por 5 minutos. Espera a ambar y servir. Si desea mejorar el sabor y evitar los cólicos, mezcle 50 ml de té de manzanilla o hinojo, para aliviar las contracciones del intestino.
2. Receta de té de sene con hibisco
ingredientes:
- 150 ml de agua;
- ½ cucharada de hojas secas de sene;
- 1 cucharada de hojas de hibisco.
Modo de preparo:
Caliente el agua, dejando hervir por 2 minutos, apague el fuego, añada las hojas secas del sene y del hibisco, mezcle, cubra y deje ahogar por 5 minutos. Espera a ambar y servir. Si desea mejorar el sabor puede colocar un palo de canela. Un poco de canela en polvo también puede servir.
3. Receta de té de sene con jengibre y canela
ingredientes:
- 150 ml de agua;
- ½ cucharada de hojas secas de sene;
- Canela en palo;
- Jengibre descascarado - la porción puede ser equivalente a uno o dos dientes de ajo.
Modo de preparo:
Ferva el agua. Agregar el jengibre y el cinamomo y hervir por 30 segundos más. Sacar del fuego y añadir las hojas de sene. Dejar reposar por 5 minutos, revolver y servir.
consejos
Algunos de los efectos colaterales del té pueden ocurrir en algunas personas, como dolores abdominales provenientes de los movimientos del intestino, por ejemplo. En ese caso, se puede mezclar el consumo de té de manzanilla para aliviar la incomodidad. También puede ocurrir la pérdida de potasio y otros nutrientes, debido a la eliminación de las heces que a menudo puede conducir a las diarreas, haciendo que la persona se deshidrata.
Otro efecto no muy común, pero que ocurre en el caso de uso prolongado del té, es el estreñimiento, pues el intestino se acostumbra con el consumo y la acción frecuente y puede causar un efecto opuesto.
En cuanto a las contraindicaciones, se sabe que niños menores de 12 años deben evitar el consumo del té, así como gestantes, ya que puede llevar al aborto natural, lactantes, personas con dolores abdominales, mujeres en período menstrual, personas con problemas gastrointestinales o que toman remedio controlado para el corazón. El té de sene no debe ser ingerido de forma continua - sólo en períodos aislados.
Usted encuentra las hojas en las tiendas de productos naturales o las farmacias de manipulación. El consumo aconsejado es una taza de té antes de dormir, y no se debe tomar el té por un período mayor que siete días seguidos.
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