7 Recetas de Mingau de Tapioca Fit
El mingau es una receta clásica muy consumida en todo el mundo por millones de personas. Se trata de una receta rápida, práctica y deliciosa para prepararse para el desayuno o la merienda de la tarde, por ejemplo.
Para una versión más sana, que tal preparar el ceño de tapioca fit? Para ello, debe utilizar la goma de tapioca hidratada y añadir las especias que prefiera. A continuación, hay algunas recetas con el paso a paso. ¡Prepara y disfruta! Puede consumir caliente o caliente, como sea de su gusto. ¡Buen provecho!
1. Receta de minga de tapioca fit con coco
ingredientes:
- 1 vaso de leche de coco;
- 2 cucharadas de tapioca;
- 1 cucharadita de coco seco rallado;
- 1 cucharadita de edulcorante a gusto;
- canela a gusto.
Modo de preparo:
En una cacerola, mezcle todos los ingredientes, excepto la canela. Llevar al fuego, revolviendo siempre hasta obtener la consistencia de la jeringa. Asperje la canela y sirva caliente.
2. Receta de minga de tapioca fit simple
ingredientes:
- 200 ml de leche desnatada;
- 1 cucharada de edulcorante a gusto;
- 1 1/2 taza de té tapioca granulada;
- canela a gusto.
Modo de preparo:
En una vasija coloque la harina de tapioca granulada con leche desnatada y deje hidratar por 20 minutos. Llevar al fuego bajo y añadir los demás ingredientes, excepto la canela y mezclar hasta formar un cebolla. Espolvorear canela por encima y servir caliente.
3. Receta de minga de tapioca fit con plátano
ingredientes:
- 200 ml de leche desnatada;
- 1 cucharada de goma de tapioca;
- 1 plátano amasado;
- 1 cucharadita de edulcorante culinario.
Modo de preparo:
Llevar al fuego todos los ingredientes y mezclar hasta engrosar. Servir.
4. Receta de cebolla de tapioca con claveles
ingredientes:
- 100g de goma de tapioca;
- 100g de azúcar morena;
- 1 cucharadita de sal;
- 3 tazas de té de leche integral;
- 2 tazas de té de leche de coco;
- 1 litro de agua;
- clavos a gusto;
- canela en polvo.
Modo de preparo:
Comience hidratando la tapioca en el agua por 10 minutos. Añada los demás ingredientes, excepto la canela y lleve al fuego para cocinar revolviendo siempre con una cuchara de madera hasta obtener consistencia cremosa de jeringa. Retire los clavos y salpique la canela. Servir!
5. Receta de minga de tapioca fit con chia
ingredientes:
- 1 1/2 taza de leche desnatada;
- el edulcorante culinario a gusto;
- 2 cucharadas de tapioca;
- 1 cucharada de café de chia;
- 2 cucharadas de leche de coco;
- canela en polvo a gusto.
Modo de preparo:
Coloque en una olla todos los ingredientes, excepto la canela, mezcle bien con una cuchara. Llevar al fuego medio revolviendo siempre hasta dar el punto de cebo. ¡Sirva caliente con canela!
6. Receta de minga de tapioca fit con cacao
ingredientes:
- 1 vaso de leche de coco;
- 2 cucharadas de tapioca;
- 1 cucharadita de cacao en polvo;
- 1 cucharadita de edulcorante a gusto;
- canela a gusto.
Modo de preparo:
En una cacerola, mezcle todos los ingredientes, excepto la canela. Llevar al fuego, revolviendo siempre hasta obtener la consistencia de la jeringa. Asperje la canela y sirva caliente.
7. Receta de cebolla de tapioca con vainilla
ingredientes:
- 200 ml de leche desnatada;
- 1 cucharadita de extracto o esencia de vainilla;
- 1 cucharada de edulcorante a gusto;
- 1 1/2 taza de té tapioca granulada;
- canela a gusto.
Modo de preparo:
En una vasija coloque la harina de tapioca granulada con leche desnatada y deje hidratar por 20 minutos. Llevar al fuego bajo y añadir los demás ingredientes, excepto la canela y mezclar hasta formar un cebolla. Espolvorear canela por encima y servir caliente.
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