8 Recetas de Jugo de Naranja con Fresa - Beneficios y Cómo Hacer
La fresa es aquella fruta apasionante con un sabor que mezcla acidez y dulzura en un equilibrio perfecto y que es constantemente utilizado en la preparación de postres como pasteles, tortas, panqueques dulces, mousses, pudines, cheesecake, helados, cupcakes, muffins y otras delicias.
Sin embargo, si usted quiere adelgazar o beneficiarse al máximo de todos los beneficios que la fresa tiene que ofrecer, la mejor forma es consumir la fruta pura. Es rico en vitamina C y puede ayudar en la cicatrización de heridas, fortalecer el sistema inmunológico, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, mejorar la circulación de sangre en el cuerpo y combatir la anemia, aumentando la absorción de hierro por el organismo.
Además, tiene propiedades diuréticas importantes que ayudan en la eliminación de toxinas, combate el envejecimiento precoz, previene enfermedades del corazón, cáncer y mejora la capacidad mental. ¿Necesita algún motivo para incorporar esa fruta en su dieta alimenticia?
Una combinación perfecta para la fresa es la naranja, que también trae excelentes beneficios para la salud y buena forma. Es una fruta cítrica, refrescante y con buenas cantidades de vitamina C, así como potasio, fibras, hierro, fósforo, que pueden contribuir en diversas condiciones.
- Ver también: Beneficios de naranja - ¿Qué es y propiedades.
¿Qué tal mezclar esas dos frutas en un jugo altamente nutritivo y refrescante? A continuación encontrarás recetas rápidas y fáciles de hacer jugo de naranja con fresa. Recuerde adquirir las frutas orgánicas y frescas para que la absorción de los nutrientes por el cuerpo sea 100%.
1. Receta de jugo de naranja con fresa
ingredientes:
- 1l de jugo de naranja helado;
- 200g de fresa lavados y sin hojas;
- cubitos de hielo a gusto;
- el edulcorante o la miel a gusto.
Modo de preparo:
Llevar para batir en la licuadora las fresas lavadas y sin hojas con el jugo natural de naranja. Cuando esté homogéneo, añada cubos de hielo y se enferma a gusto. Sirva enseguida.
2. Receta de jugo de naranja con fresa y kiwi
ingredientes:
- 2 tazas de té de fresas picadas;
- 1 litro de jugo de naranja;
- 2 kiwis pelados y picados;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Si necesita añadir edulcorante. Sirva helado.
3. Receta de jugo de naranja con fresa y agua de coco
ingredientes:
- 1 vaso de agua de coco;
- jugo de 1 naranja;
- 10 fresas lavadas y sin hojas;
- edulcorante a gusto;
- astillas de hielo.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora. Cuando esté bien homogéneo, coyector y adobe a gusto con estética u otro edulcorante. Sirva bien helado.
4. Receta de jugo de naranja con fresa y remolacha
ingredientes:
- 2 tazas de té de jugo de naranja;
- 1/4 de remolacha descascada y picada;
- 6 fresas orgánicas;
- hielo picado a gusto.
Modo de preparo:
Esprima el jugo de la naranja hasta dar 2 tazas. Pelar la remolacha lavada y pique bien. Lave las fresas, retire las hojas y reserve. Bata todo esto en la licuadora con el hielo. Cuando incorpore bien, se enferma y sirva.
5. Receta de jugo de naranja con fresa y menta
ingredientes:
- jugo tamizado de 1 naranja;
- 12 fresas limpias;
- 5 cubos de hielo;
- hojas de menta a gusto;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Coloque todos los ingredientes listados arriba en la licuadora y golpea hasta obtener un jugo homogéneo. Se aprende a gusto y sirve a continuación.
6. Receta de jugo de naranja con fresa y zanahoria
ingredientes:
- 4 naranjas;
- 2 zanahorias de tamaño mediano sin cáscara y picadas;
- 2 vasos americanos de fresas lavadas y sin hojas;
- hielo picado a gusto;
- 1/2 taza americana de agua.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora o en la centrífuga y coloque hielo. Servir a continuación para beneficiarse de todas las propiedades.
7. Receta de jugo de naranja con fresa y jengibre
ingredientes:
- jugo de 1 naranja;
- 250 gramos de fresas lavadas y sin hojas;
- 50 gramos de nueces;
- 1 cucharada de jengibre rallado.
Modo de preparo:
Esprima el jugo de la naranja y reserve. Lave y retire las hojas de las fresas. Pique las nueces en pedazos más pequeños. Pelar jengibre y rale. Lleve todo para golpear la licuadora. Cuando sea homogéneo, sirva.
8. Receta de jugo de naranja con fresa y leche
ingredientes:
- 1 vaso de leche desnatada;
- 200 gramos de fresas;
- jugo de 1 naranja;
- ralladuras de naranja;
- astillas de hielo;
- el edulcorante o la miel a gusto.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir en la licuadora, excepto las ralladuras de naranja. Agregar las rapas y servir helado.
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