8 Recetas de Vitamina de Pera para adelgazar
¿Quieres una forma sana y deliciosa de adelgazar? Una manera inteligente es preparar batidos sanos a base de frutas para una alimentación equilibrada que proporcione los nutrientes y las vitaminas.
La pera, por ejemplo, posee muchas fibras, aumenta la saciedad y ayuda en la dieta. Usted puede preparar una vitamina de pera simple con leche o añadir otros ingredientes y frutas ricas en fibras, termogénicas y de bajas calorías. A continuación, encontrará algunas recetas para adelgazar, preparando con facilidad en casa, recordando que lo ideal es que prepare y bebe enseguida para beneficiarse de todas sus propiedades.
Consiga las frutas orgánicas para evitar el consumo de agrotóxicos y tener una alimentación más sana. Si lo desea, utilice la cáscara de la pera también en la preparación, sólo recuerde lavar bien. ¡Compruebe las recetas de vitamina de pera para adelgazar y buen apetito!
1. Receta de vitamina de pera para adelgazar
ingredientes:
- 3 peras pequeñas;
- 1 pedazo medio de jengibre;
- 1 taza de leche descremada helada.
Modo de preparo:
Lave las peras, retire las semillas y lleve para golpear con el jengibre pelado y la leche helada. Cuando esté homogéneo, sirva!
2. Receta de vitamina de pera con fresa
ingredientes:
- 1 pera pelada y picada;
- 5 fresas lavadas sin hojas;
- 1 taza de yogur natural desnatada;
- el edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos estos ingredientes en la licuadora. Añadir hielo y servir a continuación.
3. Receta de vitamina de pera con plátano
ingredientes:
- 1 plátano amasado;
- 3 peras sin cáscara y sin semillas;
- 1 cucharada de miel;
- 1 vaso de leche de almendras.
Modo de preparo:
Bata todos estos ingredientes hasta que quede cremoso. ¡Añada hielo y sirva!
4. Receta de vitamina de pera con salsón
ingredientes:
- 2 peras;
- 1 pedazo medio del tallo de un salchichón;
- 1 rebanada de jengibre;
- 1 taza de té de leche helada.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Sirva enseguida!
5. Receta de vitamina de pera con manzana
ingredientes:
- 1 ½ manzana roja;
- 1 taza de rebanadas de pera;
- 1 taza de yogur natural desnatado;
- 1 cucharadita de edulcorante culinario;
- 6 piedras de hielo.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora recordando sacar las semillas de las manzanas y pera, pero manteniendo las cáscaras pues cargan muchas fibras. ¡Sirva enseguida con hielo!
6. Receta de vitamina de pera con avena
ingredientes:
- 1 cucharada de avena;
- 2 peras sin cáscara y semillas;
- 1 taza de leche descremada helada;
- edulcorante a gusto (opcional).
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. ¡Sirva enseguida!
7. Receta de vitamina de pera con limón
ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 3 peras picadas;
- hielo triturado;
- 1 vaso de leche o yogur natural desnatado.
Modo de preparo:
Bata estos ingredientes en una licuadora y sirva a continuación.
8. Receta de vitamina de pera con naranja
ingredientes:
- jugo de 1 naranja;
- 3 peras picadas sin semillas y con cáscara;
- edulcorante a gusto;
- ralladuras de naranja;
- 1/2 taza de leche descremada helada.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que sea homogéneo. Sirva después para más energía.
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