Cómo Comprar una Pelota para Pilates
Los pilates proporcionan sensación de relajación y descanso después de la práctica, a diferencia de las muchas otras actividades físicas más comunes. La pelota para pilates debe proporcionar estabilidad y confort durante los ejercicios, entonces es importante buscar un fabricante confiable y elegir los modelos y tamaños compatibles con sus medidas.
Es importante no priorizar algunos modelos por precio o accesibilidad, pues la utilización de equipos inapropiados puede proporcionar consecuencias a la salud de su cuerpo. La pelota para pilates puede ser utilizada como instrumento de auxilio en las actividades físicas y para descanso. Se puede utilizar en gimnasios y facilitar los ejercicios en casa. Ahora usted podrá entender cómo identificar y comprar la pelota para pilates correcta para usted.
Elige tu bola para pilates de acuerdo a tu altura
La elección de su bola para pilates debe comenzar cuando se siente sobre ella, sus rodillas y caderas deben alinearse para formar una curvatura de 90 grados. A continuación se muestra el cuadro ilustrativo que puede ayudar en la elección de su bola para pilates.
Usted debe reflexionar sobre su comodidad y mejor rendimiento durante los ejercicios. Usted debe comprar una bola para pilates de acuerdo con la calidad del material. Es importante tener confianza en el fabricante, para que la práctica del deporte sea continua, así, sus posteriores dudas sobre equipos sean mejor aclaradas.
estabilidad
La pelota para pilates es su instrumento funcional durante las clases, debe ser utilizada como su aliada, entonces debe proporcionar la estabilidad que usted necesita para ejecutar los ejercicios sin pérdidas físicas.
inflación
Es importante que usted tenga en cuenta la tolerancia de la inflación que tiene la pelota. Esto es variable de acuerdo con los fabricantes. La bola no debe ser totalmente inflada, pues imposibilita la estabilidad necesaria para los movimientos. Entonces busque analizar la cantidad de aire que podrá permanecer dentro de la bola. Hay bolas que exigen mayor inflación que otras, es necesaria una investigación.
Material resistente
Como ya se ha dicho, es importante analizar los fabricantes y la materia prima utilizada. La bola para pilates debe ser resistente a las fuerzas aplicadas sobre ella. Actualmente, el mercado ofrece bolas para pilates que se producen sin látex, y de alta calidad.
Bolas más grandes
Las bolas para pilates de tamaños más grandes se indican para las personas que están un poco por encima del peso. Como la fuerza aplicada sobre la pelota será más intensa, una bola que exija mayor inflación puede ofrecer más estabilidad y seguridad para que usted obtenga los beneficios que el pilates puede proporcionar.
Salud en primer lugar
Si usted tiene lesiones o problemas físicos, no compre su bola para pilates sin la opinión de un médico. Es importante tener conocimiento de sus limitaciones y necesidades para que los ejercicios físicos sólo resulten en beneficios y no consecuencias negativas. Consulte a su médico y pídale que evalúe e indique el mejor modelo para mantener su postura correcta y saludable.
Métodos a aplicar
Los ejercicios elegidos para ser ejecutados sobre la pelota también auxilian en su compra. Usted debe analizar si hará abdominales, estiramientos, utilizará sólo para soporte o fortalecimiento. La utilización de bolas de diversos tamaños también puede proporcionar resultados interesantes, pues con la variación de amplitud, sus músculos serán exigidos de formas distintas, y así proporcionando ganancias singulares.
anciano
Los pilates son muy adoptados por la tercera edad. Los ejercicios proporcionan relajación y tranquilidad. Las bolas de 85 centímetros de diámetro se recomiendan para los ancianos, ya que ofrecen un mejor equilibrio. El tamaño de la pelota puede reducirse de acuerdo con los rendimientos y la preparación física adquirida con el tiempo. Evidentemente, con la reducción del tamaño de la pelota, se requerirá mayor coordinación motora y control de postura.
Compra presencial
Sabemos que estamos en el siglo XXI, y que la practicidad es la palabra clave para reducir los compromisos diarios, pero si es posible no opte por la compra en línea. La compra de la pelota para pilates debe ser presencial, usted necesita analizar el material, sentir la textura y la densidad. Es importante saber la dimensión de ella ante su cuerpo y cómo puede ser aplicada. La compra en línea inviabiliza este contacto de prueba y puede resultar en una insatisfacción que podría evitarse.
Anti-Burst
Priorice las bolas de pilates con este mecanismo. Es importantísimo y se traduce como "anti-desbordamiento", pues proporciona aún más seguridad para la ejecución de ejercicios. Es responsable de evitar que su bola estalla repentinamente, es decir, si su bola está perforada o marchita, evitar accidentes.
Siente sobre la bola sin miedo
Las personas obesas o con sobrepeso pueden sentirse intimidadas en utilizar las bolas para pilates, principalmente cuando se utilizan en público, como en gimnasios. Se sabe que las bolas son resistentes y fabricadas para ser utilizadas por personas de hasta 300 kilos.
No contradiga a los profesionales
Si usted ha tenido la opinión de educadores físicos, fisioterapeutas o médicos privados, no haga la elección equivocada. Respete la opinión segura que le ofrecieron y elija el modelo indicado por ellos. Es fundamental que usted esclarezca sus objetivos y limitaciones, pues las consecuencias pueden proporcionar consecuencias a su salud. Es importante reflexionar y considerar las opiniones de quien le guía.
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