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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


Dormir desnudo puede ayudar a la fertilidad ya la pérdida de peso

Dormir desnudo parece tener algunos beneficios sorprendentes para la salud, que van desde el aumento de la fertilidad en los hombres, la pérdida de peso y muchos más en ambos sexos.

Cuando usted duerme con ropa (pijamas, en el caso), la hormona llamada cortisol es secretada en exceso por su cuerpo. Y sabemos que el exceso de esta hormona aumenta el apetito.

"Dormir desnudo puede ayudar en la pérdida de peso, ya que el cuerpo produce en exceso la hormona cortisol cuando se queda muy caliente, resultando en el aumento del apetito", dice la Dra. Sarah Brewer.

Dormir desnudo también ayuda en la reducción del riesgo de obtener una infección por hongos en el área genital, ya que eso ayuda en la ventilación de esas áreas que son propensas al sudor.

La fertilidad masculina también se ve reforzada al dormir desnudo. Un cuerpo caliente produce una menor cantidad de la hormona sexual masculina testosterona. Estando desnudo, la temperatura corporal es más baja.

Otro beneficio de dormir sin ropa es que eso aumenta la intimidad entre parejas, dejándolos más amorosos y satisfechos con la propia relación.

"Dormir desnudo significa que su cuerpo permanece más frío durante la noche, lo que es importante ya que el sobrecalentamiento es una causa común de perturbación en el sueño. "Estar por encima de la temperatura ideal en la cama, entre 3 a 4 grados, aumenta las posibilidades de despertar y reduce el sueño profundo", afirma Brewer.

La Dra. Brewer todavía explica que también es bueno dormir desnudo en invierno, siempre y cuando la temperatura ambiente varía entre 18 y 24 grados Celsius.


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