Mujer Supera Traición de Marido y Adelgazamiento 46 kg
Betsy Ayala luchó contra la balanza durante toda su vida, pesando entre 90 y 95 kg entre sus 20 y 30 años.
Después de dar a luz a su hija en junio de 2013, Ayala, ahora con 34 años, alcanzó los 117 kg. A pesar de que su peso alcanzó un nuevo nivel, Ayala no estaba muy preocupada por su aspecto físico en la época, cuando comenzó a sufrir de depresión y ansiedad post-parto.
"Mi hermano sugirió que intentaba comer mejor para sentirme mejor", dice la madre que vive en Houston, Texas. "Yo tenía una recién nacida, y no tenía la voluntad de cocinar, así que leí sobre batidos saludables y les di una oportunidad a ellos. Lentamente, empecé a sentirme mejor y empecé a perder peso, aunque esa no era mi intención - mi intención era sentirme mejor en general a través de una alimentación sana ".
Ayala había perdido 13, 5 kilos cuando descubrió que su marido -con el que ella estaba saliendo desde que tenía 17 años- estaba traicionando.
"En ese punto, todo mi mundo se derrumbó", dice ella. "Por algunos meses intentamos ver si conseguimos vivir con eso, y acabó no funcionando. En ese momento, pensé: 'Eso no va a definir quién soy. No quiero ser como fui por todos estos años. "Eso me llevó a hacer un cambio permanente en mi vida."
Ayala quería seguir adelante con su vida de una manera saludable no sólo para sentirse mejor consigo misma, sino para ser un buen ejemplo para su hija.
"Yo quería que ella estuviera orgullosa de mí y tuviera un ejemplo de una madre fuerte que perseverara a pesar de todo lo que sucediera y tuviera una vida feliz", dice ella. "Este momento fue cuando decidí que no iba a ser la misma persona que yo era antes."
Así, a principios de 2014, Ayala empezó a hacer cambios positivos. Ella empezó a ejercitarse, aunque nunca había sido una persona activa antes, y mejoró su dieta.
Hoy, Ayala tiene menos 46 kg y se dedica a su estilo de vida saludable, que incluye una dieta sana, libre de refrescos y alimentos procesados - con la excepción de una comida libre una vez por semana -, y seis días de ejercicio cada semana .
"Al principio fue difícil, pero en realidad no es tan difícil como usted piensa que es", dice Ayala sobre hacer grandes cambios en su estilo de vida al mismo tiempo de ser madre. "Una vez que usted se siente bien y usted hace ese cambio, usted ve lo increíble que es sentirse bien. Y eso se convierte en parte de su vida. Para mí, es una segunda naturaleza. No me niego a ir a la academia - es parte de lo que hago. E incluso comer derecho, no es algo como 'Oh tengo que comer sano hoy.' Es parte de mi vida ahora. Me gusta eso."
"He renunciado a ciertas cosas en mi vida que no han sido positivas para mí, y he sustituido por cosas como ir a la academia", continúa.
Ayala, que ahora trabaja como entrenadora y consultora de bienestar, dice que la mejor parte de perder peso ha sido la obtención de una visión más positiva de la vida.
"Cuando usted se siente bien consigo mismo mental y físicamente, eso cambia su perspectiva sobre la vida", dice ella. "Cuando voy a la academia, me pongo a hacer cosas que no podía hacer antes. Esto cambia su mentalidad - usted se convierte en una persona intrépida, porque esa cosa que usted pensó que nunca podría realizar, ahora usted es capaz de hacer. "
Otro aspecto gratificante es ser capaz de ayudar a otros a través de su trabajo como entrenador.
"A través de mis resultados, soy capaz de ayudar a otras personas a hacer lo mismo", dice Ayala. "La gente viene a mí y dicen que soy inspiradora, y no puedo describir cómo es gratificante para mí".
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