Los 2 Mayores errores que están comprometiendo su dieta
La entrenadora de salud y buena forma Latreal Mitchell ya ha visto a sus clientes cometer muchos errores, y muchos de ellos son más fáciles de arreglar que usted piensa. Ella identificó los dos mayores errores de dieta que la gente comete - y tenemos algunos consejos sobre cómo corregirlos.
1. Comer mucho azúcar
Usted ha escuchado esto algunas veces, pero Latreal de hecho notó que ese es el mayor error que la gente comete, y que sabote todo el progreso de la buena forma. "¡No son sólo mis clientes, sino todo el mundo!".
"El azúcar está escondido en todo". Infórmese mejor sobre qué ingredientes están presentes en su comida y entienda cómo cortar el azúcar de su dieta para obtener las herramientas necesarias para tener éxito. Incluso si usted acaba de disminuir un poco, usted dará grandes pasos en su dieta.
2. No comer bastantes vegetales
¿Segundo gran error? No comer la cantidad de vegetales suficiente. "Usted necesita obtener fitonutrientes suficientes para su cuerpo", dijo. Si usted está pensando: "Lo sé, lo sé ... Necesito comer más vegetales", no estás solo.
"Todo el mundo sabe [que debe comer vegetales], pero no lo hacen. El conocimiento no es poder - el conocimiento aplicado es poder. Aplique lo que usted conoce. Aquí hay algunos consejos para comer más vegetales todos los días para que pueda aplicar este consejo.
4 Recetas con Cáscara de Naranja Light
La naranja es una fruta rica en vitamina C y muchos otros nutrientes, pero al consumir sólo los gomos y el jugo no siempre se aprovecha todos los beneficios. Por lo tanto, es indicado utilizar incluso la cáscara de la naranja, siempre que sea posible. Lógicamente, es importante quitar la parte blanca de la cáscara, el filamento que tiene un sabor amargo. La
¿Quién no ama comer un pastel una u otra vez? Si usted creía que era imposible comer pasteles haciendo una dieta baja en carbohidratos, sepa que hay algunas adaptaciones de las recetas de pasta de pastel que no llevan carbohidratos o lo llevan lo menos posible. Usted puede utilizar algunas verduras como base para la preparación de la masa, como el brócoli, la coliflor o la calabaza. Si
