Tonificador Muscular Eléctrico Funciona? Bajar de peso?
Un aparato que promete ayudar a adquirir la buena forma de manera más fácil que la práctica regular de entrenamientos físicos puede ser algo atractivo para quien no le gusta o cree que no tiene tiempo para asistir al gimnasio.
Sin embargo, antes de invertir en uno de estos productos es fundamental saber si realmente funciona, ¿no es así? Por ejemplo, el llamado tonificador muscular eléctrico funciona? ¿Incluso adelgaza?
¿Pero qué es el tonificador muscular eléctrico?
Se trata de uno de esos aparatos eléctricos con finalidades estéticas que, hace algunos años, ganaron fama en diversos países del mundo, incluso en Brasil.
La idea detrás del uso del tonificador muscular eléctrico es que es posible trabajar determinada región del cuerpo a través de pulsos eléctricos activadores, de donde ocurre la transmisión de electrodos que quedan en la superficie de la piel.
La promesa es que los transmisores del tonificador muscular trabajan los músculos a través de la contracción y la relajación, incluso cuando la persona está parada.
Los supuestos beneficios del producto también incluyen la tonificación - como el propio nombre del equipo ya entrega - la resistencia y la fuerza.
Hay quien utiliza el aparato con la esperanza de disminuir medidas, mientras que otros lo usan con el objetivo de obtener una mayor definición muscular. El tonificador muscular eléctrico también se puede utilizar para complementar ejercicios físicos como los abdominales.
El tonificador muscular eléctrico funciona de la siguiente manera: el usuario coloca el equipo en la región corporal que desea tonificar y, después de que el aparato está conectado, las corrientes eléctricas se envían a través de la piel para provocar la contracción de los músculos.
Los tonificadores musculares suelen traer un gel de contacto que sirve para ajustar el equipo a la piel y los fabricantes del aparato recomiendan no utilizar el tonificador muscular eléctrico sin antes aplicar el tal gel de contacto.
¿Y entonces, será que el tonificador muscular eléctrico funciona realmente?
La Food and Drug Administración, la regulación de la agencia de salud de los Estados Unidos no ha aprobado tonificación muscular eléctrica para la pérdida de peso, para reducir la circunferencia de la cintura o para obtener el abdomen llamado "paquete de seis".
Sin embargo, las publicaciones apuntan que el uso regular de un tonificador muscular llamado Slendertone Bottom Toner puede mejorar la fuerza y la resistencia de los glúteos.
Conforme al Consejo Americano de Ejercicio, los científicos responsables del experimento reclutaron a 72 mujeres de entre 20 y 60 años, con Índice de Masa Corporal entre 18 y 32 y que no pudieron haber participado de ningún entrenamiento para la parte inferior del cuerpo en los seis meses anteriores (a la encuesta).
Durante el estudio, el equipo fue comparado con ejercicios tradicionales que trabajan los glúteos como la extensión de caderas. El resultado presentado fue que los ejercicios produjeron un aumento del 9% en la fuerza y del 26% en la resistencia después de seis semanas, mientras que el tonificador muscular traía una mejora del 15% en la fuerza y del 26% en la resistencia.
El Director Ejecutivo del Consejo Americano de Ejercicio no iguala los beneficios del tonificador muscular a los del ejercicio físico regular
Sin embargo, el Consejo Americano de Ejercicio alerta contra igualar los beneficios del tonificar muscular eléctrico a los de la práctica regular de ejercicios.
La organización destacó que durante la investigación, los participantes que utilizaron el equipo gastaron más tiempo que los que practican los ejercicios para los glúteos, los primeros se quedaron 30 minutos con el aparato mientras el segundo grupo pasó cinco minutos en marcha.
"Si los individuos en el grupo del ejercicio hubieran devuelto una cantidad de tiempo para los ejercicios tradicionales equivalente al tiempo que los individuos en el grupo estimulante dedicaron al equipo, ellos probablemente habrían excedido (los beneficios) de aquellos que usaron el equipo tonificador muscular eléctrico ", afirmó el director ejecutivo de ciencia del Consejo Americano de Ejercicio.
La institución destacó además que si las personas citan la falta de tiempo para no ejercitarse, pero consiguen arreglar tiempo para usar los tonificadores musculares eléctricos a lo largo de 30 minutos al día, ellas pueden conseguir encontrar 30 minutos al día para practicar una actividad física que traerá más beneficios que el tonificador muscular eléctrico puede ofrecer como mejoras en la salud en general, disminución del riesgo de enfermedades, reducción del estrés, mejora del humor y pérdida de peso.
En este sentido, la mayoría de los fabricantes recomiendan usar el tonificador muscular eléctrico durante al menos 30 minutos al día a lo largo de la mayoría de los días de la semana. Si ese es el caso, concuerdan que un empleo más eficiente del tiempo sería adherirse a un entrenamiento cardio ya actividades físicas que tonifican los músculos naturalmente.
Además, no es posible notar resultados con estos equipos a menos que la persona siga una dieta con control de calorías y tenga tiempo para practicar ejercicios cardio regularmente. Es decir, esos aparatos no operan ningún milagro.
Para asegurar que el tonificador muscular eléctrico que desea comprar y utilizar realmente puede ayudarle de alguna manera, consulte a un médico antes de adquirir el equipo.
Contraindicaciones, efectos colaterales y cuidados con tonificador muscular eléctrico
Es necesario conversar con el médico acerca de la seguridad de aparatos como el tonificador muscular eléctrico antes de adquirir y empezar a utilizar el equipo. Una vez que el profesional apruebe el uso del equipo, es importante comprar el producto de una marca registrada, confiable y de buena reputación.
Los tonificadores musculares no pueden ser utilizados por mujeres que estén embarazadas, por portadores de algún estimulador cardíaco, por personas que sufren con alguna condición neuromuscular, por aquellos que tengan alguna patología hemorrágica y por quien tenga algún dispositivo médico implantando. Además, el aparato no debe utilizarse en la región del corazón
Es posible que los tonificadores musculares eléctricos provoquen efectos colaterales como quemaduras, golpes, contusiones, dolor e irritación en la piel. Se recomienda obedecer todas las instrucciones del fabricante para prevenir lesiones graves como la electrocusión (paso de corriente eléctrica por el cuerpo que puede matar).
Al experimentar cualquiera de estas reacciones adversas o otros efectos colaterales como consecuencia del uso del equipo, busque rápidamente el auxilio del médico, aunque el problema no parece ser serio, para verificar la gravedad de la reacción en cuestión y recibir el tratamiento apropiado, sea necesario.
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