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Artículos Sobre La Aptitud Y El Cuerpo Humano


Un Halter de Academia Tiene 362 Veces Más Gerines que un Vaso Sanitario

Esta cabestro usted ha planteado hoy en el gimnasio tenía probablemente más gérmenes que un asiento de inodoro, según un nuevo informe FitRated.com. La investigación muestra que los niveles de bacterias en la mayoría de los equipos de gimnasia podrían hacer un baño de gasolinera casi "inofensivo".

Los investigadores recogieron muestras de bacterias de equipos en tres diferentes gimnasios de gimnasia.

En promedio, las esteras, bicicletas ergométricas y pesos libres tenían cada uno más de un millón de células de bacterias por pulgada cuadrada (6, 45 cm²).

Para poner esto en contexto, un asiento de inodoro normal tiene sólo 3.200 células de bacterias por pulgada cuadrada, de acuerdo con el informe.

Esto significa que el halter medio tiene 362 veces más gérmenes que un asiento del baño. Las esteras y las bicicletas fueron "amenazas" aún peores, con 417 veces más bacterias que un asiento de inodoro.

Por supuesto, no todos los tipos de bacterias promueven enfermedades. Pero ocurre que más del 70% de los microbios que los investigadores encontraron en equipos de gimnasia eran potencialmente perjudiciales para los seres humanos, según el informe. Algunas de las bacterias pueden causar neumonía o infectar su piel, oídos, ojos o sistema respiratorio.

Para mantenerse sano mientras entrena, lo ideal sería limpiar todo el equipo con desinfectante antes y después de usarlo, evite tocar las manos en su cara durante el entrenamiento y lavarlas inmediatamente después, con agua tibia y jabón, dice Donald Schaffner, Ph.D., un experto en microbiología y profesor de la Universidad de Rutgers.

Afortunadamente, la mayoría de los gimnasios actualmente disponen por lo menos de dispensadores de alcohol en gel para las manos, pero no todos. Por lo tanto, trate de seguir la mayoría de los consejos de Schaffner para no contraer ninguna de las enfermedades citadas anteriormente.


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