Dormir más a los fines de semana Engorda, Revela Búsqueda
Usted es de aquellos que le gusta disfrutar de los fines de semana para dormir lo máximo que pueda y quedarse hasta más tarde en la cama? Pero saben que según un estudio publicado en el International Journal of Obesity (International Journal of Obesity, traducción libre), las personas que tienen más problemas durante los fines de semana son más propensos a ganar peso y desarrollar diabetes que aquellos que mantienen los mismos hábitos de sueño todos los días.
La encuesta - que fue hecho por científicos británicos - analizó a 800 personas en Nueva Zelanda durante algunos años y llegó a la conclusión de que el así - llamado "rezago social chorro" - que corresponde precisamente a las diferencias de tiempo en la rutina de las personas entre los días laborables y el sábado y el domingo - causa un trastorno metabólico, que es el responsable de generar ese aumento de peso y el surgimiento de diabetes.
Para el investigador que dirigió el estudio, Michael Parson, la obesidad es el resultado de varios factores, y la investigación coordinada por esto indica que el "jet lag social" es uno de ellos, y que debe ser tomado en consideración. "Nuestra investigación confirma los hallazgos previos que unían a las personas con" jet-lag social "severa a un aumento de la grasa corporal, pero este es el primero en sugerir que la gran diferencia entre las horas de sueño puede conducir a problemas", agregó, según El globo.
Según el científico, el principal punto analizado en la investigación fue el hecho de que algunas personas tienen una diferencia muy grande entre las horas dormidas en los días de semana - en que necesitan trabajar - y los fines de semana - días en que están libres para el, resto.
La sugerencia del equipo detrás del estudio para resolver el problema es que se ofrezcan opciones de horario de trabajo más flexibles a los profesionales, que no hagan que estén obligados a ir contra sus relojes biológicos.
8 Recetas de Espetinho de Legumbres Light
A fin de hacer esta barbacoa de fin de semana, llamar a los amigos y disfrutar del momento? ¿Qué tal hacer un espejo de verduras light para una barbacoa más ligera y sana? Si usted es vegetariano o vegano, esta es una excelente opción. Cada vez más la barbacoa de verduras viene siendo adherido por las personas por ser una alternativa a la barbacoa pesada de carnes. El
Comer galletas en los intervalos entre las comidas en la merienda de la mañana o de la tarde puede ser una buena solicitud para una alimentación equilibrada. Obviamente las opciones de las galletas deben ser hechas teniendo en cuenta la cantidad de calorías y poca cantidad de azúcares y chocolate presentes en los ingredientes. Mu
