¿Existen Carbohidratos que no engordan? ¿Cuáles son ellos?
El macronutriente más polémico de todos con certeza es el carbohidrato. Escucho demasiado a la gente hablando de que es un villano y se debe evitar al máximo.
Pero no es así. Hay carbohidratos sanos, que ayudan a sus objetivos de buena forma y salud y otros que no son positivos. Y todavía tiene una cuestión mejor horario para consumirlos.
He preparado un vídeo especial sobre esto y creo que te gustará.
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¿La grasa insaturada es buena o hace mal?
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