La primera cosa que usted debe comer por la mañana para una buena digestión
Todos nosotros tenemos la tendencia de no poner nuestra salud digestiva como prioridad en la dieta. Es algo en que realmente no pensamos en preocuparnos hasta que sea demasiado tarde, o sea, cuando sentimos que algo está mal. Bueno, es hora de empezar a cuidar su salud digestiva antes de que surja algún problema!
Hacer algunos ajustes en su dieta puede hacer una gran diferencia en su sistema digestivo. Comer alimentos grasos, procesados y llenos de carbohidratos sólo traerá daño a su salud, por eso, evite a todos los costos!
En su lugar, elija opciones más saludables para empezar su día con el pie derecho! Hay una fruta especial que se conoce en todo el mundo por sus beneficios digestivos que usted debe definitivamente comer tan pronto como se despierta por la mañana! ¿Puedes adivinar cuál es?
¡No es nada muy diferente de lo que ya conoces! ¡Eso mismo, la papaya es una excelente fruta para cuidar de su salud digestiva! Es rico en fibra, lo que es esencial para un sistema digestivo adecuado, y ha sido asociado en investigaciones a la ayuda contra ciertos problemas digestivos como úlceras y parásitos intestinales.
- Ver más: Beneficios de papaya - ¿Qué es y propiedades.
Así que si usted está pensando en mejorar la salud de su sistema digestivo, comer la papaya por la mañana es una gran manera de empezar! Usted puede comer por sí mismo, añadir a un smoothie, o incluso hacer un tipo de mousse o helado casero con la papaya agregada.
- Ver más: recetas de batidos de papaya para la pérdida de peso.
De todos modos, definitivamente necesita agregar esta deliciosa fruta en su dieta para un sistema digestivo sano y feliz!
La luz solar puede ser la clave para la pérdida de peso
Un nuevo estudio -de investigadores de la Universidad de Alberta en Edmonton, Canadá- revela un culpable inesperado para la ganancia de peso en el invierno: la ausencia de luz solar. Los investigadores, dirigidos por Peter luz, derivados de la Diabetes Institute Alberta, examinaron el efecto de la luz solar sobre las células grasas subcutáneas o células de grasa blanca, que se encuentran justo debajo de nuestra piel. Lo
El seitan es una proteína vegetal libre de grasa saturada y colesterol, fuente de vitamina B y hierro. Es un alimento muy antiguo de la cocina oriental, así como el queso de soja. ¿Qué tal preparar una receta de seitan light para el almuerzo o la cena? Por cierto, ¿sabes lo que es seitan? Si no, lea abajo y echa un vistazo a cómo preparar en casa. Desp
