Cómo Eliminar la Celulitis Con Drenaje Linfático
La celulitis, aquellos depósitos de grasa llenos, prominentes, visibles en los muslos, rodillas y parte superior de los brazos, pueden ser un gran motivo de vergüenza, especialmente para las mujeres. Hay muchas opciones de tratamiento para eliminar la celulitis. El drenaje linfático es uno de los métodos que pueden ayudar a volver a la forma de mejorar la circulación linfática.
La celulitis se forma cuando los depósitos de grasa se acumulan en las capas subcutáneas de la piel, dejando en la piel, consecuentemente, una apariencia de cáscara de naranja, lo que puede ser bastante deseante de mirarse. La falta de ejercicios, los hábitos alimenticios no saludables y una predisposición a la ganancia de peso pueden contribuir al cuerpo a albergar la celulitis.
Una de las mayores causas de la formación de la celulitis es la circulación linfática disminuida. La linfa contiene células blancas y ayuda a eliminar los residuos líquidos del cuerpo ya proveer las células con la nutrición que necesitan. Linfa circulante significa células blancas sanos, que es precursor de un sistema inmune sano. Si no se mueve libremente a través del organismo, las toxinas y los depósitos de grasa continúan formándose y las células quedan desprovistos de su nutrición, eventualmente resultando en la celulitis.
Por lo tanto el primer paso de cómo eliminar la celulitis es colocar la linfa en movimiento, lo que también garantiza que todos los residuos fluidos sean retirados del organismo. El drenaje linfático, un tipo especial de masaje, puede ser utilizado para remover celulitis y estimular la circulación linfática.
Manual de Terapia de Drenaje Linfático
Este masaje tiene por objetivo mejorar la circulación linfática por el organismo. Al usar una particular cantidad de presión, ella estimula los músculos a impulsar el flujo linfático por las venas linfáticas hacia los ganglios linfáticos, y de allí, consecuentemente, hacia los linfocitos, mientras que la linfa se retiene en los conductos torácicos y se drena del organismo. Esta técnica fue desarrollada por un médico francés, el Dr. Emil Vodder.
El drenaje desencadenado por este masaje elimina depósitos de toxinas y grasas, reduciendo así la celulitis. Este masaje es mejor hecho por terapeutas entrenados, que conocen bien la técnica para mantener la linfa fluyendo pero también puede ser hecha por ti mismo.
Auto-Masaje
Un automasaje muy simple de aplicar mejora la circulación linfática. Usted puede identificar las áreas afectadas, donde percibe la celulitis acumulando, especialmente rodillas y parte superior del muslo. Presione estas áreas al suavemente masajear la piel en movimientos circulares, como usted amasaría pasta de pan. Esto garantiza que las células de su organismo reciban nutrición y retrasen el crecimiento de depósitos de grasa y materiales residuales.
Hazlo por 15 minutos al día. Tenga cuidado de no ejercer mucha presión. Los vasos linfáticos son finos como filetes y se deben masajear suavemente. Para mejores resultados, es aconsejable ir a un masoterapeuta entrenado.
Masaje por un terapeuta entrenado
Los terapeutas utilizan los dedos en movimientos delicados y ondulantes al masajear músculos de su cuerpo, aumentando bastante las circulaciones linfática y sanguínea. Los terapeutas entrenados utilizan la cantidad de presión exacta, usando las manos, lo que mantiene la linfa fluyendo.
Cepillado de la piel seca
Esta opción también hace maravillas para el aumento de la circulación linfática. Tome un cepillo de piel, con cerdas suaves, y cepille el cuerpo, siempre en la dirección del corazón. Dale más atención a los brazos y los muslos, que almacenan celulitis y cepillado, suavemente, con movimientos hacia arriba. Además de auxiliar los flujos sanguíneo y linfático, esta es una forma ideal para la eliminación de células de piel muerta y promueve la nueva formación celular.
Cómo Eliminar la Celulitis con Otros Métodos de Drenaje Linfático
Aparatos Anticelulitis
Diferentes tipos de aparatos para remoción de celulitis están disponibles, utilizando varios métodos. Uno de los tipos de aparato utiliza poder de succión, tirando de la piel en varias direcciones, lo que, consecuentemente, favorece la circulación y el drenaje linfático. Además, producen mucho calor, lo que ayuda a romper los tejidos grasos. Hay incluso algunos equipados con un cierto tipo de masajeador y el masaje de las áreas del cuerpo con celulitis, con movimientos circulares, aumenta el flujo linfático, llevando al drenaje de toxinas y materiales residuales.
presoterapia
Esta terapia estimula la circulación y el drenaje sanguíneo e implica el uso de cámaras inflables. Los brazos y las piernas se colocan en cámaras inflables que, alternativamente, inflaman y desinflaman, controlando la cantidad de presión aplicada. La presión aplicada por este inflar y desinflar es similar al masaje y ayuda a la linfa a circular libremente.
Cambios en el estilo de vida
Trate de hacer que la linfa fluya de nuevo de manera natural, haciendo cambios en su dieta y estilo de vida. La terapia de colón, una técnica que involucra la limpieza del colon, resultó útil en forma de cómo eliminar la celulitis por retirar toxinas del cuerpo, consecuentemente ayudando a la circulación linfática. Cambie su dieta, coma más alimentos nutritivos, frutas y vegetales frescos y disminuya los alimentos grasos, ricos en grasas trans. Beba mucha agua. Si es posible, haga una sauna una vez por semana. Ejercicios, respiración profunda, meditación, yoga y acupresión ayudan a la linfa a fluir libremente, fortaleciendo el sistema inmune. Manténgase alejado de ropa apretada. Viste ropa cómoda y larguesa.
Los aparatos de presoterapia y anticelulitis, aunque son una opción, fallan en producir el mismo efecto del masaje de un terapeuta entrenado para el drenaje linfático. Hay limitaciones en el uso de estos aparatos y es recomendable buscar el consejo de un médico antes de utilizar cualquiera de ellos para el drenaje linfático. Aunque el drenaje linfático es ideal para tener como eliminar la celulitis, para tonificar su cuerpo y hacerlo volver a la forma, no sucede de una hora para la otra, ella requiere una buena cantidad de paciencia y mucha fuerza de voluntad en mantener una rutina sana.
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