El hombre que corrió 50 maratones en 50 días sin cansar o tener calambres
En el sur de la ciudad de Buenos Aires, se produjo una maratón en el sur de las temperaturas de -25 ° C, completó 50 maratones en 50 días -una en cada estado estadounidense-y más famoso, recorriendo 350 millas (unos 563, 2 km) en sólo 80 horas y 44 minutos sin dormir.
Sin embargo, el imparable corredor de maratón nunca tuvo un calambres o incluso experimentó sus músculos contrayendo.
Ahora, Dean Karnazes reveló que sus "habilidades sobrehumanas" son una peculiaridad de su fisiología. El corredor de 53 años de edad tiene una condición rara que permite que su cuerpo libere rápidamente el ácido láctico de su sistema.
Normalmente, mientras nos ejercitamos, el cuerpo convierte la glucosa en energía, lo que produce el ácido láctico como un subproducto. Conforme se acumula en los músculos, comienza causando contracciones y fatiga como una señal para parar.
Karnazes nunca recibe esas señales. Como resultado, es capaz de seguir corriendo sin parar y competir en algunas de las carreras de resistencia más pesadas del mundo.
"Con un cierto nivel de intensidad, siento que puedo recorrer un largo camino sin cansarme", dijo. No importa cuán lejos vaya, mis músculos nunca se contraen. Esto es una buena cosa si planea recorrer un largo camino.
Durante una hazaña increíble, fue capaz de seguir corriendo por tres días y tres noches sin dormir. Lo que paró el ultramaratonista después de tres días y tres noches corriendo sin parar no fue el cansancio, sino el sueño.
"Después de correr más de 500 kilómetros en 81 horas sin parar, creo que encontré mi límite. Pasé dos noches sin dormir y estaba bien, pero en la tercera, empecé a alucinar ", cuenta Karnazes. "Dormía corriendo y entendí que ese era el límite funcional que un humano podía alcanzar. Por lo menos, era para mí ", completa.
"Ir tan lejos y durante tanto tiempo es una hazaña sobrehumana", dijo Nicole Marie Pinto, fisiologista del Centro Médico San Francisco de la Universidad de California.
Karnazes empezó a correr cuando era niño y comenzó a mostrar habilidades extraordinarias de resistencia a una edad temprana. En una competición en el segundo grado, sus compañeros completaron 15 vueltas alrededor de una pista, mientras que completó 105.
A pesar de sus habilidades, Karnazes dejó de correr después de la escuela secundaria y no volvió al deporte hasta completar sus 30 años.
Desde entonces, no llegó siquiera a pensar en volver atrás. El atleta de resistencia terminó solo 'The Relay', una carrera de 200 millas de Calistoga a Santa Cruz, 11 veces. También completó una maratón en el Polo Sur a -25 ° C en 2002, además de haber recorrido 350 millas en 80 horas en 2005.
Karnazes dice que percibió por primera vez que era diferente de otros corredores mientras entrenaba para ejecutar 50 maratones en 50 días en 50 estados, en 2006.
Los médicos realizaron una prueba de lactato para analizar cuánto tiempo tardaba para Karnazes alcanzar su umbral de ácido láctico. La prueba normalmente tarda unos 15 minutos. Los analistas finalmente desistieron de la prueba después de más de una hora esperando resultados.
A pesar de que los años de carrera pueden realmente ayudar a mejorar el umbral de ácido láctico de un atleta, las habilidades de Karnazes vienen de su capacidad única de controlar la producción del ácido láctico por tener más glóbulos rojos que el promedio de todas las personas.
Los glóbulos rojos transportan oxígeno por medio de reacciones químicas impulsadas por mitocondrias en las células de los músculos. Estas reacciones mejoran con un tipo de enzima que permite transformar el ácido láctico nuevamente en glucosa, la principal fuente de energía de los músculos.
Se cree que la habilidad de Karnazes es fruto de una privilegiada herencia genética que permite la presencia de glóbulos rojos, enzimas y mitocondrias con mayor capacidad en su organismo, lo que significa que sus músculos siempre tienen el oxígeno necesario.
También cree que su grasa corporal muy baja y su dieta paleolítica también ayudan a sus habilidades sobrehumanas. Karnazes, que regularmente corre el equivalente a un maratón antes del desayuno, dice que su foco está siempre en la resistencia.
"No me importa lo rápido que voy", dijo. "Me importa la resistencia". Cuando no está corriendo, Karnazes ya escribió varios libros sobre el tema de la carrera y comida sana y creó a sus dos hijos con su esposa Julie.
¿Necesita dormir mejor? Aprenda cómo se puede dormir más con estos 14 trucos reparadores de sueño. 1. Pierda el control De todas las cosas sobre las cuales tienes el poder en tu vida, el sueño no es una de ellas. Ninguna cantidad deseada, esperada o que esté dispuesto es capaz de hacer que esto suceda. Por
Entrenamiento de Resistencia Puede Ayudar Quién Sufre Con la acumulación de Grasa en el Hígado
En torno al 30% de la población mundial sufre con la esteatosis hepática, una enfermedad caracterizada por la acumulación de grasa dentro de las células del hígado, cuando el nivel de grasa supera el margen del 5 al 10% del volumen del órgano, y que puede llevar a otros problemas graves como la inflamación y la cirrosis en el hígado. Alguno
