12 Beneficios del Té de Bardana - Para Que Sirve y Efectos Colaterales
El té de bardana viene siendo muy utilizado para tratar diversas condiciones de salud debido a las propiedades medicinales de la bardana.
A lo largo de los años, la gente ha utilizado la bardana para tratar problemas urinarios, matar gérmenes, reducir la fiebre y "purificar" la sangre. Otros usos tradicionales de la bardana implican el tratamiento de resfriados, cáncer, anorexia nerviosa, problemas gastrointestinales, problemas en las articulaciones, gota, complicaciones de la sífilis y problemas de piel como el acné y la psoriasis. Todavía hay quienes usan esa raíz para tratar la hipertensión arterial, las enfermedades hepáticas y para mejorar la libido.
Vamos a discutir abajo los principales beneficios del té de bardana, indicar para qué sirve y listar los efectos colaterales de ese té tan interesante usado como tratamiento complementario en varias enfermedades y condiciones.
Té de Bardana - ¿Qué es?
La bardana es una raíz nativa de regiones como el norte de Asia y Europa y que también puede cultivarse en América.
A pesar de que también puede ser ingerida en forma de alimento, el uso más tradicional de la bardana es en forma de té, que generalmente se prepara con la raíz de la bardana sumida en agua hirviendo.
Para que sirve
La raíz de bardana se utiliza desde hace muchos siglos para el tratamiento medicinal, principalmente como diurético y para tratar problemas digestivos. Actualmente, los investigadores han descubierto una serie de otros beneficios para la salud que la bardana proporciona.
Estos descubrimientos más recientes involucra el uso de té de bardana para tratar enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y hasta las enfermedades que afectan al sistema inmunológico como el SIDA.
Beneficios del té de bardana
1. Poder antioxidante
Un estudio realizado en 2010 mostró que la raíz de bardana presenta diversos tipos de sustancias antioxidantes poderosas que incluyen la quercetina, la luteolina y los ácidos fenólicos.
Esta propiedad antioxidante protege las células del cuerpo contra los daños causados por los radicales libres en el organismo, que son moléculas inestables que perjudican a las células sanas en el cuerpo. Así, el poder antioxidante ayuda a tratar y prevenir diversas enfermedades, incluso algunos tipos de cáncer.
2. Eliminación de toxinas en la sangre
Uno de los usos más antiguos y tradicionales de la raíz de bardana implica una posible purificación de la sangre. Esto es porque el té de bardana es capaz de eliminar las toxinas presentes en el torrente sanguíneo. La investigación publicada en 2011 en la revista Inflammopharmacology confirmó esta propiedad del acto de bardana como una desintoxicación de la sangre y mejorar la circulación sanguínea, promover una mejor textura en la piel y la reducción de problemas tales como eczema.
3. Inhibidor de cáncer
Los expertos también descubrieron que la bardana es capaz de inhibir algunos tipos de cáncer. El mismo estudio de 2011 publicado en la revista BMC medicina complementaria y alternativa mostró que la bardana tiene efectos inhibidores sobre el crecimiento de tumores causados por el cáncer, como el carcinoma de páncreas, por ejemplo.
4. Afrodisíaco
Una investigación realizada en 2012 mostró que el té de bardana tiene un efecto afrodisíaco. El extracto de la raíz fue capaz de aumentar la función sexual y mejoró el comportamiento sexual de las ratas machos. Por supuesto que las investigaciones con humanos deben ser hechas para confirmar esa propiedad, pero es un indicativo de que la bardana puede actuar como una sustancia afrodisíaca también en humanos.
5. Trata los problemas de la piel
La raíz de la bardana se utiliza desde hace mucho tiempo para tratar los problemas de la piel como el acné, la psoriasis y el eccema. Por mejorar la circulación sanguínea, el uso del té es bastante recomendado, pues la sangre circulando de manera adecuada puede evitar manchas y eccemas en la piel.
Por contener propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas, la bardana puede ayudar a controlar tales problemas cuando se aplica tópicamente sobre la piel. Un estudio más reciente de 2014 indica también que la raíz de bardana puede ser usada para tratar quemaduras. El consumo de té de bardana en sí también puede ayudar a tener una piel más sana, incluso no aplicando la raíz directamente sobre la piel.
6. Protege y desintoxica el hígado
Las enfermedades del hígado como la cirrosis o la hepatitis alcohólica pueden ser consecuencia del consumo excesivo de alcohol durante la vida. A lo largo del tiempo, este abuso alcohólico puede provocar procesos de inflamación y cicatrización en el hígado.
De acuerdo con un estudio científico publicado en la revista Journal of Biomedical Science en 2002, las propiedades presentes en la raíz de bardana ayuda prevenir tales daños en el hígado. Además, el té de bardana puede ser eficaz durante el tratamiento de daños al hígado causados principalmente por el uso excesivo de bebidas alcohólicas.
7. Antibacteriano
De acuerdo con estudios científicos, la raíz de bardana fresca presenta un compuesto llamado de poliacetil, que tiene propiedades antibacterianas. Así, el té de bardana es bastante eficaz en el tratamiento de infecciones en la piel y también de infecciones del tracto urinario. Algunos expertos también concaten que las propiedades del poliuretano pueden ayudar en el alivio de síntomas como los de la gonorrea.
8. Antifúngico
El poliacetileno también es el responsable de las propiedades antifúngicas de la raíz de bardana. De esta forma, el té de bardana puede ser usado en el tratamiento de micosis, por ejemplo, que son infecciones en la piel causadas por hongos que dejan la piel con manchas redondas y rojas.
8. Mejora el sistema inmunológico
Por contener niveles altos de vitaminas C y E, que son antioxidantes poderosos, el té de bardana ayuda a luchar contra los radicales libres, que perjudican células en el cuerpo. Estas vitaminas también ayudan a prevenir infecciones ya proteger y reparar las células presentes en todo el organismo, dejando el sistema inmune más fuerte.
9. Ayuda en el tratamiento de la diabetes
Como la bardana presenta gran cantidad de fibras, ayuda a adecuar los niveles de glucosa e insulina en el organismo. La principal fibra del té de bardana, la inulina, es la principal responsable de aliviar los síntomas de la diabetes y regular los niveles de azúcar en sangre. Además, la inulina también es capaz de reducir el colesterol sanguíneo total, previniendo problemas en los sistemas cardiovascular.
10. Alivia las inflamaciones
El té de bardana es bastante indicado para personas con problemas articulares como la artritis y la osteoartritis. Esto es porque el manganeso presente en la raíz ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones y los tejidos adyacentes, disminuyendo los síntomas desagradables de las personas con estas condiciones. Además, la bardana ayuda a aliviar otros tipos de inflamaciones en el organismo.
11. Trata los problemas digestivos
Debido a la alta concentración de fibras, la bardana ayuda a estimular el sistema digestivo y mejorar la función intestinal, evitando problemas como el estreñimiento, la hinchazón y las úlceras. Además, la bardana estimula la formación de bacterias sanas en el intestino, mejorando toda la función digestiva.
Efectos colaterales
No hay muchos efectos colaterales reportados para el té de bardana, por lo que se considera un producto seguro desde que se utiliza con moderación. Por ser un diurético natural, uno de los efectos colaterales más comunes es la deshidratación. Por lo tanto, se recomienda tomar mucha agua o evitar el consumo de té en exceso, sobre todo si ya está tomando algún tipo de diurético.
El uso de la bardana por niños nunca fue estudiado. Por lo tanto, no es indicado dar el té de raíz para niños menores de 12 años. La misma recomendación es válida para mujeres embarazadas o en fase de lactancia para evitar riesgos al feto o al bebé.
Cómo preparar el té de bardana
Por ser poco conocido, algunas personas pueden tener algunas dudas a la hora de la preparación del té.
- El primer paso es seleccionar una raíz de bardana fresca y bien firme. Si ella es muy blanda, no servirá para preparar el té y debe ser usada como alimento en una sopa, por ejemplo.
- El segundo paso es recoger su raíz de bardana firme y limpiar la superficie, raspando los bordes más ásperos con un cuchillo. Si no encuentra la raíz fresca, es posible usar una cucharada de raíz de bardana seca y envejecida por al menos un año, que es fácilmente encontrada en tiendas de productos naturales.
- El tercer paso es usar cerca de dos cucharadas de la raíz y colocar esa cantidad en un pequeño bote, preferiblemente de acero inoxidable. Después de eso, se deben añadir 3 tazas de agua filtrada y hervir todo durante unos 30 minutos.
- El último paso es apagar el fuego, dejar la bebida durante unos 10 a 20 minutos en infusión y beber aún caliente.
Consejos y Cuidados
- Alergia
Alérgicos a plantas como ambrosias, crisantemos o margaritas no deben utilizar la raíz debido al riesgo alto de ocurrir una reacción alérgica con aparición de manchas rojas, hinchazón y dermatitis en la piel.
- Fuentes seguras
Otra sugerencia interesante es siempre usar fuentes seguras y naturales de bardana que son más sanas para preparar el té. Si se recoger directamente de la naturaleza, tenga cuidado con las especies, parecidas a la raíz de la belladona, que crecen cerca de la bardana y que son altamente tóxicas por contener la sustancia atropina, que interfiere en el sistema nervioso central.
Los suplementos no se recomiendan porque no son aprobados por los órganos de salud y todavía necesitan tener su eficacia y seguridad estudiadas.
- Absorción de nutrientes
Si se usa en exceso, la bardana puede perjudicar la capacidad del organismo de absorber hierro, lo que puede causar anemias y perjudicar el transporte de oxígeno a través del torrente sanguíneo.
- Interacciones medicamentosas
La bardana interactúa con medicamentos anticoagulantes, lo que puede aumentar el riesgo de hematomas y hemorragias. Los medicamentos que tienen esta función incluyen la aspirina, el clopidogrel (Plavix), el diclofenaco (Voltaren y Cataflam), el ibuprofeno (Advil y Motrin), el naproxeno (Anaprox y Naprosyn), la dalteparina (Fragmin), la enoxaparina (Lovenox), la heparina, la warfarina (Coumadin), entre otros.
- Moderación
A pesar de estos pequeños riesgos, para ingerir la bardana con seguridad, basta con tener moderación y usar una fuente confiable de la raíz. La dosis recomendada es de una taza de té de bardana por día, que puede prepararse directamente de la raíz fresca o de la bardana en polvo o seca.
Referencias adicionales:
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